Nutrición Natural

04/08/2026

No le tengas miedo a la báscula, enfocate en tu composición corporal!!

21/07/2026

07/07/2026

El gym no da miedo, lo que da miedo es quedarte en el mismo lugar por el qué dirán. Deja de postergarlo: yo te ayudo con tu rutina y tu plan de alimentación para que vayas con toda la seguridad. ¡Empecemos hoy!" 💪✨

24/06/2026

La grasa no se suda, se oxida. El sudor es solo agua y minerales para regular la temperatura de tu cuerpo, no grasa derretida. Para perder grasa, necesitas un déficit calórico que obligue a tu cuerpo a usarla como energía, expulsándola principalmente a través de la respiración. ¡Deja de entrenar con sudaderas plásticas y enfócate en tu alimentación y el ejercicio!

18/06/2026

Deja de comer por cómo te vas a ver y empieza a comer por cómo te vas a sentir.

La nutrición va más allá de solo perder peso ❤️🍉🍍

12/06/2026

Mito o verdad ???

El agua de limón tibia en ayunas realmente ayuda a oxidar grasa?

03/06/2026

Si es cierto no es cierto jaja los tqm 💕

02/06/2026

Cuidar de ambos no es un lujo estético, es el pilar fundamental para mantener tu autonomía y salud a largo plazo.

26/05/2026

La báscula no lo es todo !!

21/05/2026

El GLP-1 es una hormona que produce tu intestino de forma natural y tiene un papel importante en:

Controlar el apetito
Regular el azúcar en sangre
Hacer que te sientas satisfecho más rápido
Retrasar el vaciamiento del estómago

Por eso los medicamentos tipo GLP-1 se hicieron tan populares para pérdida de peso y diabetes.

Algunos ejemplos conocidos son:

Ozempic
Wegovy
Mounjaro
Saxenda

¿Qué hacen?
Ayudan a:

Disminuir hambre y antojos
Mejorar saciedad
Controlar glucosa
Favorecer pérdida de grasa

Pero NO son “milagrosos”.
Si no hay cambios en hábitos, sueño, alimentación y actividad física, muchas personas recuperan peso después.