Psic. Elizabeth Cahue

05/06/2026

23/05/2026

A veces no es el ruido lo que te incomoda… es lo que aparece cuando por fin todo se queda en silencio.

Pensamientos que no paran, emociones que evitaste, cosas que no sabes cómo sostener.

Y sin darte cuenta, empiezas a mantenerte ocupada/o todo el tiempo: haciendo cosas, distrayéndote, llenando espacios… para no sentir.

Pero vivir así también cansa.

Aprender a estar contigo, incluso en el silencio, también es parte de sanar. 🌿

💬 Si te identificas con esto y quieres trabajarlo en terapia, puedes escribirme.

15/05/2026

Sobrepensar no siempre se ve como “pensar mucho”.

A veces se siente como no poder soltar una idea, como darle vueltas a lo mismo, como intentar encontrar calma… pensando más.

Y aunque parece que estás buscando claridad, terminas más saturada/o.

No es falta de fuerza de voluntad.
Es una forma en la que tu mente aprendió a funcionar.

Y también puede aprender algo distinto.

07/05/2026

Desde afuera puede parecer que todo está bien.

Que estás tranquila/o, que solo estás pensando, que no pasa nada.

Pero por dentro es distinto.

Es volver a lo mismo, intentar entender, buscar respuestas… y no poder salir de ahí.

Y con el tiempo, eso cansa más de lo que parece.

No es falta de control.
Es un ciclo que aprendiste.

Y también se puede aprender a salir.

Si te identificas con esto, es algo que podemos trabajar en terapia.

24/04/2026

A veces no es el ruido lo que te satura… es lo que pasa cuando todo se queda en silencio.

Tu mente empieza a buscar, a pensar, a llenar espacios aunque no haya nada urgente pasando.

Y lo que debería sentirse como calma… se vuelve incómodo.

No es que no quieras descansar.
Es que no sabes cómo hacer que tu mente también lo haga.

Si te identificas con esto, no es casualidad.
Y tampoco tienes que seguirlo viviendo así.

Si quieres empezar a trabajarlo, puedes escribirme. 💬

22/04/2026

Hay personas que no parecen estar mal… pero están cansadas todo el tiempo.

No porque no puedan con lo que hacen, sino porque no sueltan nada.

Se hacen cargo, resuelven, sostienen, siguen… aunque por dentro ya se sienta pesado.

Y con el tiempo, eso deja de ser “responsabilidad” y empieza a ser sobrecarga.

A veces no es que no puedas con todo.
Es que te acostumbraste a no parar.

Si te identificaste con esto, no tienes que seguirlo cargando sola/o.

💬 Escríbeme si quieres empezar a trabajar en ello.

14/04/2026

A veces no es falta de disciplina.
Es una forma de exigirte que nunca se detiene.

Esa voz que te dice que podrías hacer más, que no es suficiente, que no puedes parar… puede parecer que te impulsa, pero también te cansa.

Y cuando no sabes cómo bajar el ritmo sin sentir culpa, descansar deja de ser descanso.

No se trata de hacer menos.
Se trata de aprender a relacionarte distinto contigo.

Si te identificas con esto, es algo que también se puede trabajar en terapia.