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Psic. Paola Aragón Jaime

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Psic. Paola Aragón Jaime

31/01/2025

💫Nuestra evolución personal consta de ir reconociendo los pasos que vamos dando y que cada día podemos ir haciendo las cosas mejor que ayer 🩷

30/01/2025

📝 El día de hoy en consulta, un paciente me decía que se encontraba en su límite, cansado, agotado, sentía que no podía más, se lamentaba porque no podía cumplir con todo.

🤔 Se dio cuenta que no había observado que se estaba sobreexigiendo, cuando lo que estaba viviendo y sintiendo, le permitía dar menos que otros días 😢, pero que, a pesar de eso, había dado todo su esfuerzo posible.

💝Es aquí en donde el amor propio y el diálogo interno cobran sentido. Si hoy estas en un 20% y das el 20%, disto tu 100%.

💡Para poder ayudarte en este proceso, puedes:
1️⃣Conoce tus límites y trabaja por aceptarlos: no te exijas más de lo que puedes dar en ese momento.
2️⃣Reconoce y celebra tus pequeños logros: cada esfuerzo cuenta, aunque parezca mínimo.

25/11/2024

Aprendiendo crianza respetuosa 💕🫰🏼

19/09/2021

🔸️Capacitación para el abordaje de la depresión y la ansiedad 🔸️

Es de suma importancia conocer la manera de
✔diagnósticar/evaluar,
✔ además llevar el tratamiento
✔ cuando alguna persona está presentando algún cambio o trastorno en el estado del ánimo,
✔ los cuales afectan el estado de la salud mental del mismo.

Fue satisfactorio conocer nuevas miradas de abordar situaciones de la salud mental, en las que nos podríamos ver inmersos.

🧠 Psic. Paola Aragón Jaime.

11/09/2021

🔸 ️Hoy 10 de septiembre lo dedicamos a la prevención del suicidio 🔸️

Existen factores de riesgo que pueden llevar a un aumento en los pensamientos sobre quitarse la vida.
Es importante reconocer esto en ti mismo o en un ser querido, porque muchas personas no hablan de sus pensamientos suicidas con anticipación.

🔸️FACTORES
😩 Antecedentes de algún padecimiento de un trastorno en el estado del ánimo.
🍻 Consumo de alcohol o algunas otras sustancias.
👪 Antecedentes familiar de suicidio.
😰 Una pérdida, de trabajo, seres queridos, ruptura sentimental, cierre de un proyecto de vida, entre otros.
💲 Preocupaciones económicas, incapacidad de hacer frente a su situación financiera.
🗡 Fácil acceso a un arma.

🔸️ IDENTIFICAR POSIBLE RIESGO
🥂 Alto consumo o incremento en el consumo de alcohol o algunas otras sustancias.
😠 Cambios en la conducta, mayor irritabilidad, aislamiento social, negatividad hacia el futuro.
😢 Padecer algún trastorno mental, como depresión mayor, ansiedad.

🔸️ATENCIÓN
Con las personas que puedan tener algunas de las características anteriores, que comiencen a definir sus bienes, arreglar finanzas, hablar de a quién dejarían sus pertenencias, tener expresiones de no querer continuar con su vida.

🧠 Pedir ayuda con un especialista ayudara a abordar y tratar sobrellevar este proceso contigo, no estás solo.

25/08/2021

🔸️La importancia de conocer qué es el DOLOR EMOCIONAL:

✔ TODOS lo vivimos en alguna etapa de nuestra vida.
✔ No todo nos PERMITIMOS liberarlo/expresarlo de una manera saludable.
✔ ENTENDERLO y trabajarlo a tiempo, nos puede reducir cansancio emocional incluso enfermedades físicas.

Si estás atravesando una etapa de tu vida con dolor emocional, no dudes en pedir ayuda de un profesional 🤝.

🧠 Psic. Paola Aragón Jaime.

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