Bel Baladi

15/05/2026

Feliz día a todas las y los maestros que han dedicado su vida a la enseñanza ✨

01/04/2026

🌷 Abril: fortalecer el vínculo con una misma/o.

La autoestima no es un estado permanente, es una relación que se construye día a día.
Se refleja en cómo nos hablamos, en los límites que ponemos y en la forma en que validamos lo que sentimos.

Este calendario propone prácticas breves orientadas a fortalecer el vínculo interno desde la conciencia, la autocompasión y el respeto personal.

No se trata de sentirnos bien todo el tiempo, sino de aprender a tratarnos bien en cada momento.

✨ La relación contigo también merece cuidado.

08/03/2026

💜

Que el salón de danza sea un lugar seguro para mis estudiantes 💜

01/03/2026

Marzo autocuidado como practica consiente. 🌷

El amor propio no es solo una emoción, es una conducta que se entrena diaro. Se construye en actos pequeños y repetidos: poner límites, escuchar nuestras necesidades, validar nuestras emociones y respetar nuestros tiempos.

Este calendario de Marzo propone 31 micro-actividades de autocuidado basadas en la conciencia emocional, la regulación y el fortalecimiento interno.

No se trata de hacerlo perfecto. Sino de practicar. ✨

La constancia en lo pequeño y cotidiano genera cambios profundos.

🌹 Crecer también es aprender a cuidarnos.

28/02/2026

El legado de Jorge Donn.

Se conmemora cada 28 de febrero por el nacimiento del gran exponente argentino de la danza, quien se destacó por su talento, la participación en películas y producción coreográfica. ✨

23/02/2026

Aviso:

16/02/2026

Compartiendo esta jornada de vacunación.

Toda la información en la imagen 👇🏿👇🏿

Impulso Morelense

01/02/2026

Bienvenido Febrero 🩷

Mejor conocido como el mes del amor y la amistad y qué mejor para seguir fomentando el auto cuidado y el amor propio. 🌷

El amor más importante que debe existir es hacia uno mismo.💜

Aquí les dejo actividades diarias para el mes de Febrero. Procura cuidar tu salud mental y física cada día.

31/01/2026

Las caderas son el centro del movimiento del cuerpo. Conectan el tren superior con el inferior, así que cuando están rígidas, todo lo demás lo resiente.

✨ Beneficios de tener caderas flexibles:

1. Mejor postura.
Caderas rígidas suelen provocar anteversión pélvica y dolor lumbar. Al mejorar la flexibilidad, la pelvis se alinea mejor y la espalda sufre menos.

2. Menos dolor de espalda y rodillas.
Muchas molestias no nacen donde duele, sino en caderas poco móviles que obligan a otras articulaciones a compensar y sobrecargarse.

3. Mejor rendimiento físico.
unas caderas móviles mejoran la potencia, el equilibrio y la coordinación.

4. Prevención de lesiones.
La rigidez aumenta el riesgo de tirones, sobrecargas y desgarres. La flexibilidad ayuda a que el cuerpo absorba mejor los impactos.

5. Más libertad de movimiento en la vida diaria.
Agacharte, sentarte en el piso, subir escaleras o girar el cuerpo se vuelve más fácil y natural.

6. Bienestar emocional 🧘‍♀️
Las caderas almacenan mucha tensión y estrés. Trabajarlas puede generar sensación de alivio y relajación profunda.

💜 Caderas flexibles no solo mejoran tu movimiento, también tu calidad de vida.

¿Quieres saber más sobre los beneficios del bellydance en relación a la flexibilidad de las caderas? 🤔