Fundación Durango Contra Las Adicciones AC Cuencamé

31/08/2026

30 de Agosto de 2026

Obrar bien, sentirse bien

«Examinamos nuestras acciones, reacciones y motivaciones. A menudo descubrimos que hemos actuado mejor de lo que nos parecía.»
Texto Básico, p. 50
La forma en que tratamos a los demás, por lo general revela nuestro propio estado. Si estamos en paz, es muy probable que tratemos a los demás con respeto y compasión. Pero cuando nos sentimos descentrados, lo más probable es que los tratemos con intolerancia e impaciencia. Si hacemos regularmente un inventario, seguramente veremos el patrón de conducta: cuando nos sentimos mal con nosotros mismos, tratamos mal a los demás.
Lo que quizás no se vea en el inventario es la otra cara de la moneda: si tratamos bien a los demás, nos sentimos bien. Si añadimos esta verdad positiva a los hechos negativos que hallamos en nuestro inventario, empezamos a comportarnos de otra manera.
Cuando nos sentimos mal, podemos hacer una pausa para pedir orientación y fortaleza. Después, tomamos la decisión de tratar a quienes nos rodean bondadosa y amablemente, con la misma consideración que deseamos para nosotros. La decisión de ser bondadosos quizás alimente y sostenga la felicidad y paz de espíritu que todos deseamos. Y la alegría que inspiramos tal vez levante el ánimo de aquéllos que nos rodean, que a su vez fomentan nuestro propio bienestar espiritual.
Sólo por hoy: Recordaré que si cambio mi comportamiento, mis pensamientos también cambiarán.

31/08/2026

30 Agosto- DÉCIMO PASO
Continuar llevando un inventario personal y cuando nos equivoquemos, admitirlo al instante.
Desde que he estado asistiendo a las juntas de Familias Anónimas, he aprendido que cada paso requiere una cuidadosa lectura, poniendo atención a cada palabra. En el Décimo Paso la palabra "continuar", me recuerda que este es un Paso que necesito estudiar diaria y continuamente.
La palabra "personal" significa que la única persona a la que le interesa este Paso es a mí. Es una evaluación de mí, de nadie más.
"Inventario", es una lista de lo que hay en existencia. Al final de cada día puedo mirarme a mí mismo: ¿Qué he realizado?, ¿qué errores he cometido? y ¿cómo necesito proceder? Me pregunto "¿he dejado a mi Poder Superior guiar mi vida hoy o he tratado de ser un Poder Superior?
La segunda parte del Décimo Paso me dice que admita mis errores tan pronto como sea posible. Puedo admitirlos a mí mismo, a Dios, y si es apropiado a alguien más. En este punto, puedo planear la manera de corregir mis errores, si es posible, y darme crédito por progreso en vez de perfección.
HOY USARÉ MI INVENTARIO DIARIO PARA AYUDARME A APLICAR LOS DOCE PASOS A MI VIDA.
Literatura de Familias Anónimas.

30/08/2026

EL ÚNICO REQUISITO
30 de agosto
En aquella época… cada grupo de A.A. tenía muchos reglamentos para hacerse miembro. Todos estaban aterrados de que algo o alguien hiciera zozobrar la embarcación… La lista completa medía más de una milla. Si todos los reglamentos hubieran estado en vigor en todas partes, a nadie le habría sido posible hacerse miembro de A.A.…

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 135-6

Yo estoy agradecido de que la Tercera Tradición solamente requiere que tenga el deseo de dejar de beber. Por años había estado rompiendo promesas. En la Comunidad no tenía que hacer promesas, no tenía que concentrarme. Solamente tenía que asistir a una reunión, en una condición nublada, para saber que estaba en casa. No tuve que jurar amor eterno. Aquí, gente desconocida me abrazó. “Todo mejorará”, decían, y, “tú puedes lograrlo un día a la vez”. Ellos dejaron de ser desconocidos para convertirse en amigos cariñosos. Le pido a Dios que me ayude a llegar a la gente que desea sobriedad y que me mantenga agradecido.

30/08/2026

29/08/2026

29 Agosto- TRABAJANDO A TRAVÉS DEL DOLOR
Es difícil aceptar el dolor de la dependencia de alguien que amas. Se necesita valor para reconocer y vivir a través del dolor, del miedo y la pena. ¿Y quién en sus cabales busca dolor?
Tal vez no estaba en lo correcto por un largo tiempo, inclusive después de unirme a Familias Anónimas. Yo fui una de las personas afortunadas ya que mi hijo eligió entrar en tratamiento, estaba desesperado por ver a mi hijo crecer en su programa. Aun cuando tuvimos muchas contrariedades, yo siempre vi el lado positivo, aun cuando mi hijo decidió en ocasiones volver a usar, rehusé trastornarme, confié en el apoyo y en el amor que me brindaba mi grupo de Familias Anónimas, no permitiendo así el deprimirme.
Fue el intento del suicidio de mi hijo lo qué me empujo en contra de la realidad. Por primera vez mi despreocupada actitud no me ayudó a seguir adelante. ¡Sentí un dolor real y me sentía herido!
Lentamente empecé a darme cuenta lo tonto que he sido. Vi el forro plateado pero no las nubes; vi la luz pero nunca el túnel.
Mi propia falta de madurez impedía mi crecimiento, porque no hay crecimiento sin dolor. Mis temores me impedían sanar, porque no hay recuperación sin vivir a través del dolor. Mi ceguera me impedía ayudar a otros, ya que no hay identificación sin experimentar el dolor.
HOY NO EVITARÉ EL DOLOR, PERO ACEPTARÉ QUE ESTE ES PARTE DE MI PROCESO DE RECUPERACIÓN.
Literatura de Familias Anónimas

29/08/2026

29 de Agosto de 2026

No mires atrás

«[Los pasos brindan] la oportunidad de un gran cambio en una vida dominada por la culpabilidad y el remordimiento. Nuestro futuro se ve transformado porque ya no tenemos que evitar a quienes hemos hecho daño. Como resultado... logramos una libertad nueva que nos permite poner fin al aislamiento.»
Texto Básico, p. 46
Muchos llegamos a Narcóticos Anónimos llenos de remordimientos por nuestro pasado. Los pasos nos ayudan a empezar a resolverlos. Examinamos nuestra vida, admitimos nuestras faltas, las enmendamos y tratamos sinceramente de cambiar nuestro comportamiento. Al hacerlo, descubrimos una placentera sensación de libertad.
Ya no debemos negar o lamentar el pasado. Una vez efectuadas las enmiendas, lo hecho queda atrás y desaparece. A partir de entonces, lo más importante ya no es de dónde venimos, sino hacia dónde vamos.
En NA empezamos a mirar adelante. Es verdad, vivimos y nos mantenemos limpios sólo por hoy, pero descubrimos que podemos empezar a tener metas y sueños, y a esperar las satisfacciones que la vida en recuperación tiene para ofrecernos. Mirar al futuro nos mantiene centrados en nuestro rumbo, no en los lamentos ni remordimientos por nuestro pasado. Después de todo, si miramos atrás es difícil avanzar.
Sólo por hoy: Los pasos me han librado de los remordimientos de mi pasado. Hoy, miraré adelante, a mi nueva vida en recuperación.

29/08/2026

ESCOJO EL ANONIMATO
29 de agosto
Estamos convencidos de que la humildad, expresada por el anonimato, es la mayor protección que Alcohólicos Anónimos jamás pueda tener.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 182-3

Ya que en A.A. no hay reglas, yo me sitúo donde más me conviene, así es que escojo el anonimato. Quiero que mi Dios me utilice a mí, humildemente, como uno de sus instrumentos en este programa. El sacrificio es el arte de dar de mí generosamente, permitiendo que la humildad reemplace a mi ego. Con sobriedad, yo reprimo el deseo de gritar al mundo, “yo soy miembro de A.A.” y experimento alegría y paz interior. Permito que la gente vea los cambios en mí y espero que ellos me pregunten qué me sucedió. Pongo los principios de espiritualidad antes de juzgar, de buscar faltas y de criticar. Quiero amor y cariño en mi grupo para poder desarrollarme.

28/08/2026

28 Agosto- NO DEJES A DIOS

Después de trabajar conscientemente el programa de Familias Anónimas durante muchos años, he encontrado que mis múltiples defectos están apareciendo. Mis intentos por cambiar estos defectos comienzan a dar resultados ¡pero qué lentamente!
El Onceavo Paso me recuerda que no debo nunca ser complaciente-nunca estar tan orgulloso de mi crecimiento para olvidar que nada debería haber sido alcanzado sin mi Poder Superior. El dejar mi ego interponerse en mi camino es dejar a Dios. Decir, "no te necesito todos los días, Dios, puedo hacerlo sin tí! ¡Error!
Cuando dejo a Dios, me robó a mí mismo el momento de paz que puedo tener día a día y que me da paz y serenidad.
Dejar a Dios, me aleja de mi núcleo espiritual y me hace olvidar "Hágase tu voluntad", debilita la bondad que hay en mí y me ocasiona el olvidar la fuente de mi serenidad.
HOY REZARÉ "ACOMPÁÑAME TE NECESITO"
Literatura de Familias Anónimas.

28/08/2026

28 de Agosto de 2026

Exponerse a la luz

«Estos defectos crecen en la oscuridad, pero mueren a la luz del día.»
Texto Básico, p. 37
El Quinto Paso nos pide que compartamos nuestra auténtica naturaleza con Dios, con nosotros mismos y con otro ser humano. No nos anima a que le contemos a todos cada uno de nuestros pequeños secretos personales. No nos pide que le revelemos al mundo entero cada idea vergonzosa o temerosa que hayamos tenido. El Quinto Paso simplemente sugiere que nuestros secretos, cuando los guardamos completamente para nosotros, nos hacen más mal que bien.
Si cedemos a la falta de ganas de revelar nuestra auténtica naturaleza por lo menos a un ser humano, el lado secreto de nuestra vida se hace más fuerte. Y cuando los secretos tienen el control, se interponen entre nosotros, nuestro Poder Superior y las cosas que más valoramos de nuestra recuperación.
Cuando compartimos en confianza nuestra personalidad secreta por lo menos con un ser humano -nuestro padrino, quizás, o un amigo íntimo- esa persona no suele rechazarnos. Nos mostramos a alguien más y recibimos su aceptación como recompensa. Cuando esto sucede, nos damos cuenta de que compartir honestamente no es una amenaza contra la vida; los secretos han perdido su poder sobre nosotros.
Sólo por hoy: Puedo desarmar los secretos de mi vida al compartirlos con otro ser humano.

28/08/2026

ALIGERAR LA CARGA
28 de agosto
El mostrarle a otros que sufren cómo se nos ayudó es precisamente lo que hace ahora que la vida nos parezca de tanto valor… el tenebroso pasado… [es la] clave de la vida y de la felicidad de otros.

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 124

Desde que logré mi sobriedad, he sido curado de muchos dolores: traicionar a mi compañero, dejar a mi mejor amigo y echar a perder las esperanzas que mi madre tenía depositadas en mí. En cada caso, alguien del programa me habló de un problema similar y pude compartir lo que me sucedió a mí. Cuando conté mi historia, ambos nos levantamos con los corazones aligerados.