22/07/2025
Los DESEQUILIBRIOS MUSCULARES son las diferencias entre los músculos de una zona con respecto a otra que deberían de trabajar de forma equilibrada. Estas diferencias involucran fuerza, tono, flexibilidad, activación y longitud.
Por qué se dan estos desequilibrios❓🤔
Existen múltiples causas, las más comunes son:
✔️ Uso excesivo o poco de ciertos músculos
✔️ Malas posturas o vicios posturales
✔️ Lesiones previas
Estos factores pueden desarrollar dolor, sobrecarga, desviaciones, limitación de movimiento y disminución del rendimiento físico.
Cómo trabajar mi desequilibrio muscular❓
💡 Acude con un profesional de fisioterapia
✔️ Evaluación postural
✔️ Entrenamiento unilateral (equilibrado)
✔️ Corrección de posturas y técnicas
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