Mundo Geronto

17/07/2026

Las caídas no son una consecuencia inevitable del envejecimiento y, en muchos casos, pueden prevenirse. Pequeñas acciones, como retirar obstáculos en casa y utilizar calzado antideslizante, ayudan a reducir el riesgo y a conservar la independencia de las personas mayores.

08/06/2026

🫶🏼✨

No solo estás en duelo por la persona que perdiste. También estás en duelo por quien eras tú. Cuando alguien central en tu vida muere, los roles, el futuro, los ritmos que moldeaban tu vida, todo eso puede colapsar. “Ya no me reconozco.” “Mi vida se siente vacía incluso rodeada de gente.” Esto no es depresión. Es una reescritura de tu identidad. No estás roto. Estás siendo moldeado por algo que no elegiste. Y sanar no significa volver a ser quien eras. Significa descubrir quién eres ahora, con el amor y la pérdida ambos tejidos dentro de ti.

07/06/2026

La actividad física en el adulto mayor es esencial para preservar la autonomía, prevenir caídas y retrasar el envejecimiento biológico. recomienda que las personas mayores de 65 años realicen al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada. Esto equivale a unos 30 minutos al día, cinco veces por semana Si quieres un plan personalizado no dudes en contactarnos.. 👴🏼👵🏼 💚