Almet Instituto de Desarrollo Humano

19/08/2026

¿El TDAH en Adultos existe? ❓

La respuesta es SÍ, EXISTE 😱

El TDAH en Adultos no aparece de repente y es un trastorno del neurodesarrollo que comienza desde etapas tempranas de vida, y aunque muchas personas no son diagnosticadas en la infancia o adolescencia se puede detectar en la etapa adulta.

Por eso si tú presentas algunas de las sintomatología es importante acudir a una valoración.

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14/08/2026

“La calidad de nuestros pensamientos influye en la calidad de nuestra emociones”💕

Hoy observa e identifica cómo reaccionas ante las situaciones que te presentan la vida y empieza a liberarte de todas esas emociones que tienes almacenadas

Ejercicio diario

💕Identifica tus reacciones con los otros 💕

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31/07/2026

“La calidad de nuestros pensamientos influye en la calidad de nuestra emociones. Entrenar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo” 💕

Ejercicio mental diario

📔 Percepción, colocar 20 a 30 objetos y después clasificarlos, por color, función o campo semántico📝

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30/07/2026

“La calidad de nuestros pensamientos influye en la calidad de nuestra emociones. Entrenar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo” 💕

Ejercicio mental diario

📔 Atención selectiva, toma un artículo de un periódico, libro o revista y subraya o encierra una letra ejemplo todas las letras “a” durante un minuto y posterior lee el texto para ver si te faltó alguna 📝

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29/07/2026

“La calidad de nuestros pensamientos influye en la calidad de nuestra emociones. Entrenar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo” 💕

Ejercicio mental diario

📔 Flexibilidad mental, pensar en un problema cotidiano y poner tres soluciones para aplicarlos al día siguiente 📝

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28/07/2026

“La calidad de nuestros pensamientos influye en la calidad de nuestra emociones. Entrenar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo” 💕

Ejercicio mental diario

📔 Observa el espacio en el que te encuentras durante 60 segundos y posterior escribe una lista de todo lo que recuerdes y compárala 📝

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28/07/2026

27/07/2026

“La calidad de nuestros pensamientos influye en la calidad de nuestra emociones. Entrenar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo” 💕

Ejercicio mental diario

📔 Elige una letra del abecedario y escribe durante 1 minuto todas las palabras que vengan a tu mente que comiencen con esa letra que elegiste 📝

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24/07/2026

“La calidad de nuestros pensamientos influye en la calidad de nuestra emociones. Entrenar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo” 💕

Ejercicio mental diario

📔 Escribir 30 palabras diario y leerlas en voz alta.
Posterior pasando de 30 min a 2 hrs, tratar de recordar las palabras y escribir las que recuerdes📝

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23/07/2026

“La calidad de nuestros pensamientos influye en la calidad de nuestra emociones. Entrenar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo” 💕

Ejercicio mental diario

📔 Aprende una nueva palabra diaria y aplícala en tu léxico diario 📝

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