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Psic Shady ¡Hola! Soy Shadany, psicoterapeuta y es un gusto para mi que estés por aquí. Terapia online

¿Qué hacemos cuando alguien nos ama, pero no de la manera en que necesitamos ser amados?A veces nos encontramos frente a...
09/10/2026

¿Qué hacemos cuando alguien nos ama, pero no de la manera en que necesitamos ser amados?

A veces nos encontramos frente a una decisión difícil:

🔸¿Aprendo a aceptar que el otro ama de una manera diferente a la que necesito?
🔸¿Hablo de lo que necesito y veo si podemos construir algo distinto?
🔸¿O reconozco que, aunque exista amor, este vínculo no me alcanza?

Pero hay otra pregunta que también vale la pena hacernos:

¿Qué estoy esperando que mi pareja repare en mí?

Una pareja puede acompañarnos, cuidarnos y darnos amor, pero no necesariamente puede llenar todas las carencias que traemos de nuestra historia.

A veces esperamos que el otro nos dé finalmente esa seguridad, reconocimiento o aprobación que hemos buscado durante mucho tiempo.

Y quizá parte del trabajo consiste en distinguir entre lo que legítimamente necesitamos de una relación y aquello que esperamos que el otro venga a reparar por nosotros.

Porque amar a alguien también implica poder reconocer sus límites… y los propios.

El inconsciente es atemporal.Han pasado 5 años.10 años.20 años.Incluso más …Y aun así, algo ocurre en el presente y volv...
03/09/2026

El inconsciente es atemporal.

Han pasado 5 años.
10 años.
20 años.
Incluso más …

Y aun así, algo ocurre en el presente y volvemos a sentir una emoción que creíamos que ya había quedado atrás.

¿Por qué?

Porque quizá no estamos reaccionando solamente a lo que está sucediendo hoy.

Algo del presente puede reactivar algo que pertenece a nuestra historia.

Por eso, a veces nos sorprende la intensidad de nuestra reacción:

“¿Por qué me afecta tanto si ya pasó tanto tiempo?”

El tiempo puede pasar, pero aquello que no ha podido ser elaborado no necesariamente desaparece. A veces han pasado años, pero algo dentro de nosotros sigue reaccionando como entonces.

En terapia, no se trata solamente de dejar atrás el pasado, sino de comprender cómo sigue haciéndose presente en nuestra manera de sentir, pensar y relacionarnos.

Septiembre nos invita a hablar de un tema que muchas veces permanece en silencio.La prevención del suicidio también comi...
01/09/2026

Septiembre nos invita a hablar de un tema que muchas veces permanece en silencio.

La prevención del suicidio también comienza cuando dejamos de minimizar nuestro sufrimiento y nos permitimos decir que algo nos está sobrepasando.
No siempre es fácil pedir ayuda. A veces hay vergüenza, miedo, culpa o la sensación de que deberíamos poder con todo.

Preguntar, escuchar sin juzgar y acompañar puede hacer una diferencia.
Si tú o alguien cercano está atravesando una crisis emocional, buscar ayuda profesional es importante.

En México, puedes comunicarte con Línea de la Vida: 800 911 2000, disponible las 24 horas.

Hablar no soluciona todo de inmediato, pero puede abrir un espacio para que alguien deje de atravesarlo a solas. 🤍

🎗

A veces dejamos de preguntarnos qué queremos porque nuestra atención se va inmediatamente hacia el otro:¿Se va a enojar?...
31/08/2026

A veces dejamos de preguntarnos qué queremos porque nuestra atención se va inmediatamente hacia el otro:
¿Se va a enojar?
¿Se va a sentir mal?
¿Voy a decepcionarlo?
¿Y si piensa que soy egoísta?
Y poco a poco, nuestras propias necesidades empiezan a ocupar el último lugar.
No siempre se trata de falta de límites. A veces vale la pena preguntarnos por qué nos resulta tan difícil permitirnos querer algo diferente a lo que el otro espera de nosotros.
📲💻📞☎️

¿Te has cuestionado cuál es tu lugar en cada vinculo y por qué a veces por más que des no es suficiente?En algunas famil...
24/08/2026

¿Te has cuestionado cuál es tu lugar en cada vinculo y por qué a veces por más que des no es suficiente?
En algunas familias, una persona puede acostumbrarse a dar mucho:
Dar tiempo.
Dar dinero.
Resolver problemas.
Estar disponible.
Perdonar una y otra vez.
Callar lo que le duele.
Aceptar cosas que, en otro vínculo, no permitiría.
Y cuando intenta poner un límite aparece la culpa:
“¿Cómo voy a decirle que no?”
“Es mi familia.”
“Después de todo lo que han hecho por mí…”
“Quizá esta vez sí cambie.”
Pero a veces, detrás de ese dar y dar, existe algo más profundo.
Una esperanza.
La esperanza de que algún día, después de todo lo que hemos hecho, finalmente llegue ese reconocimiento que tanto hemos esperado:
“Ahora sí ven todo lo que hago por ti.”
“Ahora sí me valoran.”
“Ahora sí me quieren como necesito.”
Y sin darnos cuenta, podemos terminar tolerando cosas que nos lastiman porque todavía estamos esperando recibir algo que quizá ese vínculo nunca ha podido darnos.
Por eso, poner un límite no siempre significa simplemente aprender a decir “no”.
A veces implica comenzar a aceptar una verdad mucho más dolorosa:
que quizá nunca recibiremos de ciertas personas el reconocimiento, la reparación o la aprobación que durante tanto tiempo hemos intentado conseguir.
Y aceptar esto puede doler.
Pero también puede permitirnos dejar de dar desde la esperanza de ser finalmente elegidos, valorados o reconocidos, y empezar a preguntarnos:
¿Qué quiero dar porque realmente quiero hacerlo, y qué estoy dando para intentar conseguir algo a cambio?”
Ahí también puede comenzar un cambio.
🦋

“Quiero empezar terapia… pero no sé si estoy listo.”A veces podemos pasar semanas, meses o incluso años pensando en pedi...
21/08/2026

“Quiero empezar terapia… pero no sé si estoy listo.”
A veces podemos pasar semanas, meses o incluso años pensando en pedir ayuda.
Sabemos que algo nos está pasando.
Sentimos que estamos repitiendo situaciones que no queremos repetir.
Hay cosas que nos gustaría entender de nosotros mismos.
Y aun así, cuando finalmente pensamos en dar el paso, aparece la duda:
¿Y si hablar de esto lo hace más difícil?
¿Qué voy a tener que contar?
¿Y si me juzgan?
¿Realmente necesito terapia?
¿Y si descubro cosas de mí que no quiero ver?
Es posible sentir al mismo tiempo el deseo de cambiar y el miedo a hacerlo.
La ambivalencia también forma parte de un proceso terapéutico.
No necesitas llegar completamente seguro, tener todo claro ni saber exactamente qué decir.
A veces, el primer paso simplemente consiste en poder decir:
“Hay algo que quiero comprender de mí, pero todavía no sé cómo hacerlo.” ❤️‍🩹
Date la oportunidad 🫂
Y desde ahí también se puede comenzar.

No se trata de cambiar de un día para otro, sino de tener un espacio donde puedas comprenderte, cuestionar lo que has ap...
17/08/2026

No se trata de cambiar de un día para otro, sino de tener un espacio donde puedas comprenderte, cuestionar lo que has aprendido y construir nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás.
Gracias a quienes han confiado en mi trabajo y me han permitido acompañarlos en una parte tan importante de su historia. 🤍
Si estás pensando en comenzar o retomar tu proceso terapéutico, puedes escribirme para conocer cómo trabajo y resolver tus dudas.

📲💻

¿Por qué a veces creemos que merecemos lo que nos lastima? A veces, aprendemos a interpretar el maltrato, rechazo o desv...
13/08/2026

¿Por qué a veces creemos que merecemos lo que nos lastima?

A veces, aprendemos a interpretar el maltrato, rechazo o desvalorización como algo algo que hemos provocado, como si se tuviera que encontrar una explicación que haga tolerable lo que ocurre.

Y vienen estos pensamientos: “Yo le provoqué” “Si hubiera actuado diferente, esto no habría pasado”, etc.

Muchas veces no solo se trata de “salir de ahí”, detrás de esta forma de pensar, posiblemente hay algo mucho más atrás: la historia de cómo aprendimos a vincularnos.

Entender esa historia y cuestionarla, puede ser el inicio de que algo puede comenzar a cambiar. ❤️‍🩹

Y quizá la pregunta no sea solamente:“¿Cómo dejo de sentirme así?”Sino también:“¿Qué hay detrás de esto que sigo repitie...
11/08/2026

Y quizá la pregunta no sea solamente:

“¿Cómo dejo de sentirme así?”

Sino también:

“¿Qué hay detrás de esto que sigo repitiendo?”

Tu salud emocional no debería ser lo último en tu lista.Si has pensado en iniciar o retomar terapia, quizá este sea el m...
07/08/2026

Tu salud emocional no debería ser lo último en tu lista.

Si has pensado en iniciar o retomar terapia, quizá este sea el momento de darte ese espacio. 🤍

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