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Psic Shady

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Cuernavaca
Psic Shady

¡Hola! Soy Shadany, psicoterapeuta y es un gusto para mi que estés por aquí. Terapia online

20/05/2026

Hoy es el Día del Psicólogo en México.
Y curiosamente, hoy lo festejo sin pacientes.
Antes eso probablemente me habría generado más angustia, más exigencia o la sensación de tener que hacer más.
Hoy lo pienso distinto.
Acompañar procesos también me ha enseñado algo sobre los propios ritmos, sobre la pausa, la incertidumbre y la necesidad de no medir el valor del trabajo únicamente desde la productividad.
Trabajar en psicología —desde la clínica, lo educativo, lo organizacional, lo social, lo deportivo, la investigación y tantas otras áreas— también implica confrontarnos constantemente con lo humano: el malestar, los vínculos, los límites, la incertidumbre y los propios procesos.
Ser psicóloga no solo conlleva escuchar a otros. También implica confrontarse con los límites, con el no saber, con los tiempos de espera y con el propio trabajo psíquico.
Y quizá por eso esta profesión sigue pareciéndome profundamente humana.
Feliz día a quienes acompañan, escuchan, investigan, intervienen, contienen y trabajan todos los días desde distintos lugares de la psicología. 🤍

05/05/2026

Hoy quiero compartir un gusto personal que también me hizo pensar.
Ayer corrí 10 km.
Hubo un momento en el que ya me había cansado, y aunque ya no iba a mi lado, en mi cabeza seguía escuchando:
“ya falta menos”, “tú puedes”. Y seguí.
Me hizo pensar en cómo algunos vínculos dejan algo que permanece.
No solo en lo que vivimos con otros,
sino en lo que después podemos sostener desde dentro.
A veces, lo que nos impulsa
no es solo la fuerza propia, sino esas voces que alguna vez vinieron de alguien más y que poco a poco se vuelven propias, una voz que acompaña, que impulsa y que sostiene.
No siempre ese sostén ha estado para todos, pero también, puede construirse.

07/04/2026

A veces un proceso terapéutico se interrumpe por muchas cosas (tiempo, dinero, cansancio, miedo o porque algo empezó a moverse demasiado).
Eso también forma parte del proceso.
No significa que hayas fallado, ni que “lo hiciste mal”. Muchas veces simplemente era lo que en ese momento era posible sostener.
La terapia no es un camino lineal. Hay pausas, regresos y nuevos momentos para retomar lo que quedó pendiente.
Si estás pensando en volver, no tienes que empezar de cero.
Volver o retomar también es parte del proceso.

12/03/2026

Muchas personas llegan a terapia esperando que alguien les diga qué hacer.
Pero el trabajo terapéutico no consiste en dar instrucciones ni en decidir por otro.
Más bien, se trata de abrir un espacio donde sea posible pensar la propia historia, reconocer deseos, conflictos y repeticiones que muchas veces operan sin que lo notemos.
Cuando algo de eso empieza a ponerse en palabras, también cambia la relación con las decisiones.
La terapia no vive tu vida por ti.
Pero puede ayudarte a recuperar la posibilidad de elegir con mayor claridad y responsabilidad sobre lo propio.
📲💻

27/02/2026

¿Qué pasaría si, en lugar de exigirte certezas, te sostuvieras incluso cuando aparece la duda?
·

20/02/2026

Pedir ayuda no siempre resulta sencillo.
Para muchas personas, implicaría confrontar algo más profundo:
la idea de no poder solas/os, de depender, de necesitar a otro o incluso se asoció que mostrar necesidad era un riesgo,
que había que sostenerse en silencio o resolver sin molestar.
Con el tiempo, esa autosuficiencia puede volverse una carga.
Pedir ayuda no es un signo de fragilidad, sino reconocer un límite y permitir que otro participe en lo que duele.
La terapia ofrece justamente eso:
un espacio donde no sea necesario poder con todo, donde la palabra pueda empezar a tramitar lo que en soledad se vuelve pesado.
¿Qué tanto te dejas acompañar?

16/02/2026

A veces todo empieza con algo simple: sentarse, hacer una pausa, observar, poder hablar, y es donde podemos ver que hay momentos en los que algo insiste:
síntomas, repeticiones, cansancio, vínculos que duelen.
La terapia no busca soluciones rápidas, sino comprender lo que se juega en nuestra historia.
Si estás pensando en iniciar o retomar terapia, aquí hay espacio para ti, donde construiremos procesos terapéuticos donde cada palabra pueda tener un lugar.
📩 Citas disponibles, me encarará acompañarte.

01/01/2026

Un año concluye y, con él, se movilizan procesos de balance y revisión.
Antes de proyectar el futuro, puede ser valioso reconocer lo que sí fue posible durante este 2025, incluso aquello que no tuvo testigos.
Cerrar un año no implica evaluarlo como bueno o malo, sino registrar lo vivido, lo sostenido y lo aprendido.
El cierre también puede ser un momento para ajustar, soltar lo que ya no resulta funcional y entrar al nuevo ciclo con mayor cuidado hacia uno mismo.
No es necesario iniciar el año “resuelto”.
Iniciar con mayor conciencia y con límites más claros también es un movimiento.
¡Feliz año nuevo! Que sea un año para ti 🫶🏼🤍 abrazo desde el corazón 🫂

30/12/2025

En días pasados fue mi cumpleaños, y quiero detenerme en algo que aparece con frecuencia en consulta.
Las fechas significativas suelen movilizar procesos emocionales. No siempre se viven como celebración; a veces activan balance, comparación, duelos o preguntas sobre el tiempo y la propia historia, recuerdos, pérdidas, ideales, mandatos y escenas del pasado que no siempre están disponibles en la conciencia, pero que se manifiestan en el afecto.
Pueden aparecer emociones ambivalentes: gratitud y tristeza al mismo tiempo, alivio y cansancio, deseo de avanzar y necesidad de pausar. Estas reacciones no son excesivas ni incorrectas, son parte del trabajo psíquico que se activa cuando el tiempo se vuelve consciente; no todas las fechas se viven igual, ni todas las personas necesitan celebrarlas de la misma manera.
Darse permiso de sentir —sin forzar alegría ni minimizar lo que aparece— también es una forma de cuidado. La ambivalencia emocional —sentir gratitud y tristeza al mismo tiempo— no es una contradicción, sino una expresión de ese trabajo psíquico.
Darse permiso de escuchar lo que aparece, sin forzarlo ni silenciarlo, es ya un primer movimiento de elaboración. Y si estas fechas están movilizando algo que resulta difícil de sostener a solas, la terapia puede ofrecer un espacio seguro para poner en palabras aquello que insiste.
¿Y tú, cómo la pasas en tu cumpleaños?
Cuéntame 🫂🎁🎂

24/12/2025

Salir de la zona de confort no siempre es hacer algo extremo, a veces es intentarlo, a veces es decir “sí” cuando el miedo dice “mejor no”.
En días pasados corrí un 10K. Y más allá de los kilómetros, pienso en todo lo que implica moverse de un lugar conocido:
la incomodidad, la duda, el cansancio, la voz interna que pregunta “¿y si no puedo?”.
En terapia pasa algo muy parecido.
Salir de la zona de confort no es ir más rápido, ni hacerlo perfecto.Es animarse a sentir, a hablar de lo que duele, a quedarse un poco más cuando algo incomoda.
La constancia no siempre es avanzar con fuerza, a veces es volver. La disciplina no es exigencia, es compromiso con uno mismo.
Y hacer lo que nos gusta también implica atravesar momentos incómodos.
Moverse —en el cuerpo o en lo emocional— no es huir de lo que somos, es permitirnos descubrir hasta dónde sí podemos llegar.
Si estás atravesando tu propio proceso, recuerda:
no tienes que correr solo, ni hacerlo de golpe.
Cada paso cuenta.
Nos vemos en el camino. 🤍🏃‍♀️

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