DR Jaime Aranda

DR Jaime Aranda Gastroenterólogo y cirujano.

Ese cambio que llevas tiempo postergando puede empezar con una consulta, un diagnóstico adecuado y un tratamiento pensad...
20/05/2026

Ese cambio que llevas tiempo postergando puede empezar con una consulta, un diagnóstico adecuado y un tratamiento pensado para ti. ¡Agenda tu cita! 👨‍⚕

Los síntomas comunes de las hernias incluyen dolor o una protuberancia visible, especialmente al hacer esfuerzo físico. ...
13/05/2026

Los síntomas comunes de las hernias incluyen dolor o una protuberancia visible, especialmente al hacer esfuerzo físico. Si sientes algún tipo de bulto o dolor persistente en el abdomen o la ingle, acude a tu especialista de confianza.

Porque a veces sanar se acompaña del amor de mamá.¡Feliz Día de las Madres! 💐
10/05/2026

Porque a veces sanar se acompaña del amor de mamá.
¡Feliz Día de las Madres! 💐

Pero ojo: no todo síntoma gástrico es emocional. Lo mejor es que asistas a consulta para darte un acompañamiento integra...
05/05/2026

Pero ojo: no todo síntoma gástrico es emocional. Lo mejor es que asistas a consulta para darte un acompañamiento integral.

Los síntomas digestivos rara vez tienen una sola causa. Muchas veces abordar lo gastrointestinal sin considerar lo emoci...
29/04/2026

Los síntomas digestivos rara vez tienen una sola causa.
Muchas veces abordar lo gastrointestinal sin considerar lo emocional (o visceversa) deja el trabajo incompleto. Para poder determinar si la causa de tus síntomas es el estrés primero tenemos que descartar las causas médicas que pueden estar causando esos síntomas. Solo así podrás obtener un diagnóstico real y certero.

Llegó al hospital por estar amarilla, ella no tomaba alcohol ni medicamentos. “Solo llevo una vida saludable.” Spoiler: ...
21/04/2026

Llegó al hospital por estar amarilla, ella no tomaba alcohol ni medicamentos. “Solo llevo una vida saludable.” Spoiler: eran megadosis de cúrcuma.

La serie The Pitt (HBO) acaba de mostrar algo que vemos más de lo que se reporta: hepatotoxicidad por suplementos herbales. Lxs pacientes, al considerar que los productos naturales te ayudan a estar sanx, muchas veces no consultan con su profesional de la salud y no miden las dosis.

⚠️ Cuando vayas con tu médico considera preguntar sobre los productos naturales, proteínas en polvo y todo lo que recomienda TikTok. 👀

Y ojo no estoy diciendo que la cúrcuma sea hepatotóxica. Lo que muestra el episodio es el riesgo de los excesos y de seguir tendencias sin criterio médico.

Mejor asiste con tu gastro de confianza y olvídate del estreñimiento 🤣
09/04/2026

Mejor asiste con tu gastro de confianza y olvídate del estreñimiento 🤣

Vale la pena cuestionar la idea de que alguien se enferma solo porque “no se cuidó”.
08/04/2026

Vale la pena cuestionar la idea de que alguien se enferma solo porque “no se cuidó”.

Durante esta temporada, aumenta el consumo de pescados y mariscos y, junto con ellos, los casos de infecciones gastroint...
03/04/2026

Durante esta temporada, aumenta el consumo de pescados y mariscos y, junto con ellos, los casos de infecciones gastrointestinales ⚠️

Aquí algunos puntos clave para no enfermarte:

🔹 Cuida la frescura
Evita productos con olor fuerte, textura babosa o color opaco. El pescado fresco no huele “a pescado”.

🔹 Cadena de frío
Si no están bien refrigerados, pueden desarrollar bacterias rápidamente. Desconfía de puestos donde los productos estén al aire libre sin hielo suficiente.

🔹 Cuidado con los crudos
Platillos como ceviche, ostiones o aguachile pueden ser riesgosos si no se preparan con medidas higiénicas adecuadas.

🔹 Contaminación cruzada
El uso de los mismos utensilios para alimentos crudos y cocidos puede transmitir bacterias.

🔹 Lugares de consumo
Procura comer en establecimientos con buenas prácticas de higiene, especialmente en días de alta demanda.

🔹 Síntomas de alerta
Diarrea, vómito, fiebre o dolor abdominal después de consumir mariscos no son normales. No te automediques y busca valoración médica.

💡 Recuerda: no se trata de dejar de comerlos, sino de hacerlo con información y precaución.

Durante la semana, el cuerpo vive en modo productividad: prisas, pendientes, horarios rígidos, poco descanso. Ese ritmo ...
27/03/2026

Durante la semana, el cuerpo vive en modo productividad: prisas, pendientes, horarios rígidos, poco descanso. Ese ritmo activa respuestas de estrés que también impactan tu sistema digestivo.

Cuando llega el viernes, pasa algo muy humano:
tu cuerpo y tu mente buscan compensar.

🍔 Más antojos de comida “rápida” o reconfortante
🍻 Más ganas de beber para “relajarte”
🧠 Menos energía para tomar decisiones conscientes

Esto no es casualidad, tiene que ver con:
• La relación intestino-cerebro
• La fatiga mental (decidir cansa)
• La necesidad de placer después del desgaste
• Y sí, también con un sistema laboral que muchas veces nos exprime toda la semana

El tema no es que te prohibas el disfrute, sino notar desde dónde vienen las ganas.

👉 ¿Hambre real o agotamiento?
👉 ¿Antojo o necesidad de desconectar?

Tu digestión también refleja cómo estás viviendo tu semana.

Si cada viernes terminas con inflamación, acidez o malestar, no es solo lo que comiste: también es cómo llegaste a ese momento.

Tal vez parece un detalle menor, pero un refrigerador sucio puede convertirse en un foco de bacterias, moho y contaminac...
16/03/2026

Tal vez parece un detalle menor, pero un refrigerador sucio puede convertirse en un foco de bacterias, moho y contaminación cruzada entre alimentos.

Cuando restos de comida, líquidos derramados o alimentos en mal estado permanecen mucho tiempo dentro del refri, pueden favorecer el crecimiento de microorganismos que después terminan en lo que comemos. Esto puede provocar infecciones gastrointestinales, diarrea, vómito o inflamación intestinal, especialmente en personas con sistemas digestivos más sensibles.

Algunas recomendaciones sencillas:
• Limpia tu refrigerador al menos una vez al mes.
• Revisa fechas de caducidad y tira lo que ya no se va a consumir.
• Guarda los alimentos en recipientes cerrados.
• Limpia inmediatamente cualquier derrame.

Tu refri también forma parte de tu cuidado gastrointestinal.

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