Tu equilibrio

15/09/2026

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🦵 ¿El dolor en la espinilla aparece cada vez que corres o entrenas?

La periostitis tibial, también conocida como síndrome de estrés tibial medial, suele aparecer por sobrecarga repetitiva y es frecuente en personas que corren o realizan actividades de impacto.

Si el dolor vuelve una y otra vez, no se trata únicamente de controlarlo: es importante identificar qué lo está provocando.

✔️ Ajustar la carga de entrenamiento
✔️ Fortalecer la musculatura
✔️ Revisar técnica y calzado
✔️ Dar al cuerpo el descanso necesario

Si el dolor persiste o limita tu actividad, consulta con un especialista en Traumatología.

👨‍⚕️ Dr. Rubén Bahena
Traumatólogo Ortopedista
📞 777 290 0100

SaludMuscular

17/08/2026

💙 ¡REGRESO A CLASES, CUIDANDO LO MÁS IMPORTANTE!

Antes de volver a la rutina escolar, aprovecha para cuidar la sonrisa y la visión de tus estudiantes, ¡en un mismo lugar! 🦷👓

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Si deseas ambos servicios, puedes agendar en cualquiera de los dos números.

💙 Sonríe y ve lo que viene.

20/07/2026

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¿Sabías que tu columna vertebral está formada por diferentes regiones, cada una con una función esencial para tu movilidad y estabilidad? 🦴

Conocer su anatomía es el primer paso para prevenir lesiones y cuidar tu salud. Si presentas dolor de espalda, cuello o limitación en tus movimientos, una valoración oportuna puede marcar la diferencia.

📞 Agenda tu consulta con el Dr. Rubén Bahena, Traumatólogo Ortopedista al 777 290 0100 y recibe atención especializada para recuperar tu calidad de vida.

16/07/2026

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🚨 | ALERTA POR CICLOSPOROSIS 🚨

Conoce los síntomas, cómo se transmite y las medidas para prevenir esta infección intestinal. Más noticias en https://ow.ly/3LN850ZnXio

El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

13/07/2026

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🧠⚡Comprender el TDAH es fundamental para promover la inclusión, el respeto y el acompañamiento adecuado, tanto en el ámbito escolar como familiar y social. Un diagnóstico oportuno y el apoyo profesional pueden marcar una gran diferencia en la calidad de vida.

🤝 La empatía y la información abren el camino a una sociedad más inclusiva.

07/07/2026

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03/07/2026

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🦴 La osteoporosis es una enfermedad silenciosa que puede afectar tu calidad de vida sin presentar síntomas durante años.

Con el paso del tiempo, los huesos pueden perder densidad y volverse más frágiles, aumentando el riesgo de fracturas, especialmente en la cadera, la columna y las muñecas.

✨ Detectarla a tiempo y adoptar hábitos saludables puede marcar una gran diferencia.
Si presentas dolor, antecedentes familiares o factores de riesgo, acude con un especialista para una valoración oportuna.

👨‍⚕️ Dr. Rubén Bahena
Traumatólogo Ortopedista

📞 777 290 0100

26/06/2026

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La obesidad infantil es una enfermedad crónica causada por la acumulación excesiva de grasa corporal, que puede afectar la salud y el bienestar de niños y adolescentes. Entre los principales factores de riesgo se encuentran la mala alimentación, el sedentarismo, la falta de sueño y los antecedentes familiares.

Especialistas advierten que esta condición aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, hipertensión, hígado graso, apnea del sueño y problemas emocionales como baja autoestima y depresión. Promover una alimentación saludable, la actividad física diaria y los controles médicos regulares son medidas clave para prevenir y tratar esta enfermedad desde edades tempranas.
El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

21/06/2026

Feliz día del padre!!!