Psicóloga Cinthya Gastelum

Psicóloga Cinthya Gastelum Atención psicológica dirigida a niños, adolescentes y adultos.

El 8 de marzo no es un día para felicitar.Es un día para detenernos y mirar una realidad que muchas veces preferimos no ...
08/03/2026

El 8 de marzo no es un día para felicitar.
Es un día para detenernos y mirar una realidad que muchas veces preferimos no ver.
Detrás de cada estadística hay una historia.
Una mujer que sintió miedo al caminar sola.
Una que fue silenciada.
Una que tuvo que aprender a ser fuerte demasiado pronto.
Y también hay mujeres que ya no están.
Por eso el 8M no se celebra, se marcha.
Porque la memoria también es una forma de justicia.
Porque alzar la voz es una forma de cuidado.
Y porque ninguna mujer debería vivir con miedo por el simple hecho de ser mujer.
Ojalá algún día el 8 de marzo sí sea solo una celebración.
Pero mientras ese día llega, seguiremos recordando, nombrando y caminando juntas. 💜

Las personas con apego evitativo no se alejan por desinterés, sino para manejar emociones intensas.🫀En momentos de confl...
30/10/2025

Las personas con apego evitativo no se alejan por desinterés, sino para manejar emociones intensas.🫀
En momentos de conflicto, pérdida o cercanía intensa, pueden distanciarse, cerrar espacios o minimizar lo que sienten.🧠
Por fuera parecen calmadas; por dentro, hay miedo a perder el control o mostrar vulnerabilidad.
🌿 Guarda este post y vuelve a él cuando necesites entender estas reacciones con más claridad y compasión.🫂

A veces no es que no queramos amar… es que aprendimos a hacerlo desde la distancia 💭El apego evitativo no se trata de fr...
30/10/2025

A veces no es que no queramos amar… es que aprendimos a hacerlo desde la distancia 💭
El apego evitativo no se trata de frialdad, sino de protección. En algún momento, poner límites y no mostrar demasiado fue la forma más segura de no salir lastimados.
Pero cuando empezamos a mirar esos patrones con compasión, algo cambia.
Ya no se trata de culparnos, sino de entendernos.
De dejar de huir y empezar a elegir vínculos donde podamos sentirnos seguros para quedarnos.
🌿 Sanar no es dejar de tener miedo, es aprender a acercarte a pesar de él.
💌 Guarda este post si estás en ese proceso de abrirte sin perderte.
💬 Cuéntame en los comentarios: ¿te identificas con alguna de estas conductas?

04/06/2025

✨ La espiritualidad y la salud mental 🧘‍♂️🧠

La espiritualidad, más allá de una religión, es una conexión profunda con uno mismo, con los demás y con el sentido de la vida. Cultivar esta conexión puede ser un gran apoyo para nuestra salud mental.

🌿 Nos ayuda a encontrar paz en momentos difíciles.
💬 Da sentido a nuestras experiencias, incluso a las más dolorosas.
🤝 Fomenta la empatía, el perdón y la gratitud.
🧘‍♀️ Nos invita al silencio, la reflexión y el autocuidado.

Incluir la espiritualidad en nuestro día a día no significa seguir una doctrina específica, sino abrir un espacio interior donde podamos sanar, crecer y vivir con mayor plenitud.

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