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Psic. Gloria Estrada Mendivil

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Psic. Gloria Estrada Mendivil

Psicoterapeuta Gestalt..Ser para poder hacer! Psicoterapia
Ansiedad
Depresión
Estrés
Duelos
Relaciones de pareja

20/05/2026

Felicidades a todos y todas las psicólogas 💓🫂✨

15/05/2026

Hoy, en el Día de la maestra y del Maestro, también vale la pena reconocer algo que pocas veces se dice: "enseñar no solo implica transmitir conocimiento, sino sostener encuentros humanos".

Un maestro deja huella no únicamente por lo que explica, sino por cómo mira, escucha, acompaña y hace sentir al otro dentro del aula.

Hay docentes que enseñan materias… y otros que ayudan a que alguien vuelva a confiar en sí mismo.

Gracias a quienes acompañan procesos, despiertan preguntas, toleran el caos del aprendizaje y permanecen presentes incluso cuando el camino no es sencillo.

"Educar también es un acto de contacto, presencia y humanidad".

Feliz Día del Maestro.

Ser para poder hacer
Psicoterapia Gestalt

11/05/2026

"Ser madre no es hacerlo perfecto… es estar presente, sostener con amor y dejar huellas emocionales que acompañan toda la vida".

Hoy celebramos a las mujeres que nutren, escuchan, abrazan y transforman el mundo con su presencia.

Feliz Día de las Madres 🌷💛

30/04/2026

Feliz dia de las infancias

Feliz del niño interior

Sanar al niño interior no es volver al pasado, es dar un vistazo para validar en el presente todo aquello que hizo falta...

Es darte cuenta de todas las emociones que un laten dentro de ti:
Miedos que no se expresaron
Tristezas guardadas
Enojos que no tuvo espacio

En terapia no se busca "arreglar" a ese niño/a
Se busca escucharlo, mirarlo y abrazarlo.

Porque lo que no se reconoce se repite. Y lo que puedo ver, puedo transformarlo.

Hoy puedes darte lo que antes faltó:
Amor, cuidado, sostén y validación.

Tu niño/a interior no necesita que lo cambies, necesita que estés con él/ella.

Haz una pausa:
Cierra los ojos, y pregunté ¿Que necesita hoy esa parte de mí?

23/04/2026

“El mundo nos destroza a todos y después, muchos son fuertes en los lugares rotos.”
Ernest Hemingway

Hay algo incómodo de aceptar: el dolor no se evita, se atraviesa.

En terapia Gestalt no se romantiza la herida. No se trata de volverte “fuerte” a costa de ignorar lo que dolió… sino de darte cuenta cómo te rompiste, qué hiciste para sobrevivir y qué hoy ya no necesitas cargar.

Porque sí, te adaptaste. Te cerraste. Te protegiste.
Y eso tuvo sentido en su momento.

La pregunta es:
¿eso que te sostuvo antes… hoy también te limita?

Sanar no es pegar los pedazos como si nada hubiera pasado.

Es reconocerlos, mirarlos sin prisa, y elegir —con más conciencia— cómo quieres seguir.

A veces, la verdadera fuerza no está en resistir…
sino en permitirte sentir.

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16/04/2026

El el proceso psicoterapéutico:

A veces no tienes que entenderlo todo para empezar.

Hay algo que se siente… pero no se sabe nombrar.
Incomoda. Se mueve. Insiste.

Y quizá el primer paso no es aclararlo,
sino dejar de pelear con eso.

En terapia, no necesitas respuestas perfectas.
Solo la disposición de acercarte a lo que ya está en ti.

Nombrar viene después.
Primero, te encuentras contigo.

Gestalt IrHaciaAdentro

23/03/2026

Hay momentos de vida en la que siente todo caótico y dentro de un proceso psicoterapéutico más…
emociones que van y vienen, dudas, incomodidad, movimientos internos que no siempre entendemos.

Y sí, el CAOS también es parte del crecimiento.

Desde el proceso psicoterapéutico aprendemos algo importante:
no se trata de quedarnos ahí, ni de acostumbrarnos al desorden interno…
sino de atravesarlo con conciencia.

El caos puede abrir puertas,
pero no es un lugar para vivir.

La clave está en darte cuenta,
en escucharte,
en ir integrando poco a poco lo que aparece…
hasta encontrar tu propio equilibrio.

Crecer no es evitar el caos,
es habitarlo sin perderte en él.

17/03/2026

"Dejar de evitarte para comenzar a habitarte".

Desde psicoterapia, evitar lo que sientes no lo hace desaparecer… solo lo aplaza. Cada emoción ignorada encuentra la forma de regresar: en el cuerpo, en la ansiedad, en las relaciones.

Habitarte es un acto profundo de presencia. Es darte cuenta de lo que sientes aquí y ahora, sin juicio, sin huida. Es reconocer tus pensamientos, tus sensaciones, tus necesidades… en un acto de valentía y amor propio abrazarles y permitirles tener un lugar en ti.

Ell verdadero cambio ocurre cuando te encuentras contigo mismo tal como eres, no como “deberías ser”.

Hoy, en lugar de distraerte o exigirte, prueba algo distinto:
❤️ Respira.
❤️ Observa.
❤️ Nómbralo.
❤️ Sostente.

Habitarte no siempre es cómodo… pero es el inicio de una relación más auténtica contigo.

a SaludEmocional AquíYAhora

18/02/2026

El dolor emocional no solo nace de lo que nos hacen, sino también de lo que deja de hacer.
La omisión duele.
El silencio duele.
La frialdad duele.

Cuando hay tristeza, ansiedad o una pérdida, una persona no siempre necesita soluciones.
Necesita presencia.
Necesita sentirse visto.
Necesita saber que su dolor importa.

La indiferencia envía un mensaje de violencia pasiva - agresiva silencioso pero profundo:
“Lo que siento no es relevante.”
Y ese mensaje puede marcar más que una palabra hiriente.

La empatía no exige grandes discursos. A veces basta con un “aquí estoy”.
Con un abrazo.
Con una mirada que acompaña.

Porque sanar no siempre depende de que desaparezca el dolor, sino de no atravesarlo en soledad.

Sobre todo, RECUERDA, no hay VIOLENCIA sutil.

Agenda abierta🗓️ | 📱667 849 9179

13/02/2026

¿Por qué es una buena idea asistir a psicoterapia el 14 de febrero?

Día del Amor y la Amistad… pero también del amor propio.

El 14 de febrero suele centrarse en la pareja, los regalos y las expectativas. Sin embargo, desde Psicoterapia, esta fecha puede convertirse en una oportunidad poderosa para:
- ❤️ Tomar conciencia de cómo te sientes realmente.
¿Hay alegría, presión, tristeza, ilusión, soledad? En Gestalt trabajamos el aquí y ahora, dando espacio a lo que está vivo en ti.

- ❤️ Revisar tus patrones relacionales.
¿Repites dinámicas en tus relaciones? ¿Te cuesta poner límites? ¿Temes la soledad? La terapia te ayuda a observar estos ciclos con mayor claridad.

- ❤️ Fortalecer el amor propio.
El amor no empieza fuera. Empieza cuando te reconoces, te validas y te responsabilizas de tu bienestar emocional.

- ❤️ Cerrar asuntos pendientes.
El 14 de febrero puede activar recuerdos de relaciones pasadas. En terapia, puedes elaborar lo que quedó inconcluso y avanzar con mayor libertad.

❤️- Celebrar tu capacidad de vincularte.
La amistad, la pareja y la familia son espejos. En Gestalt exploramos cómo te relacionas contigo y con los demás, fomentando vínculos más auténticos.
Ir a terapia el Día del Amor y la Amistad no es “porque algo esté mal”, sino porque eliges estar mejor.

Este 14 de febrero, regálate presencia, conciencia y cuidado emocional.

Porque el vínculo más importante es el que tienes contigo.

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