Moreno & Nuñez Centro de Psicoterapia Integral

14/08/2026

13/08/2026

😂😂

12/08/2026

A veces el estrés no se siente como “ya no puedo más”. Se parece a estar irritable, dormir y no descansar, no poder concentrarte o dejar de disfrutar lo que antes te hacía bien.

Escuchar estas señales no es exagerar. Es una forma de cuidarte. 🤍

Si llevas tiempo sintiéndote así, hablarlo en terapia puede ayudarte a entender qué está pasando y encontrar herramientas para recuperar tu equilibrio.

📩 Agenda tu cita con nosotros.

12/08/2026

En el duelo hay cinco etapas y la primera es na negación, pero en esta etapa de pandemia el enojo ha pasado a ser la primera.

Busca ayuda de un experto.

11/08/2026

La ansiedad no siempre se siente como “estar nervioso”.

A veces aparece como pensamientos que no se detienen, dificultad para dormir, irritabilidad, cansancio, tensión constante o esa sensación de que algo malo está por pasar.

Por eso, cada vez más jóvenes y adultos llegan a consulta buscando entender qué les está pasando y aprender a manejarlo de una manera diferente.

No tienes que acostumbrarte a vivir con ansiedad ni esperar a que afecte más áreas de tu vida para pedir ayuda.

🤍 Si te identificaste con alguno de estos síntomas, iniciar un proceso terapéutico puede ser un buen primer paso.

Agenda una consulta con nuestro equipo. Estamos para acompañarte.

07/08/2026

Hay momentos que duelen, crean desorden y hacen que todo parezca difícil de superar. Es normal preguntarse 'por qué está pasando'.

Con el tiempo, muchos pacientes descubren que esas etapas también les ayudaron a poner límites, cambiar prioridades, cerrar ciclos o encontrar una forma más amable de vivir.

Recuerda que, a veces, después de la tormenta, el camino se vuelve más claro.

Si hoy estás atravesando una etapa difícil, no tienes que tener todas las respuestas. Solo da el siguiente paso que sí puedes dar. 🤍

05/08/2026

Las vacaciones suelen ser sinónimo de descanso y diversión, pero para muchos niños también representan un cambio importante en su rutina. 🏖

Y cuando cambian los horarios, las actividades y los hábitos, es normal que algunas emociones también se desordenen. 🫠

Por eso, detrás de un berrinche, de la irritabilidad o de una mayor inquietud, puede haber algo más que "mal comportamiento".

A veces, lo que un niño necesita no es un regaño inmediato, sino un adulto que se detenga a preguntarse: ¿Qué estará intentando decirme con su conducta? 🤔

Comenta "☝️" si has notado algún cambio en el comportamiento de tu hijo durante estas vacaciones

04/08/2026

¿Tengo depresión?
Te compartimos algunas señales para identificarlo. Y recuerda, lo que estés enfrentando no tienes porque hacerlo solo, estamos aquí para acompañarte y ayudarte 🙌🏼

03/08/2026

No tienes que esperar a sentir que "tocaste fondo" para pedir ayuda.

A veces, empezar un proceso terapéutico es la forma de recuperar el bienestar antes de que el desgaste sea mayor.

Cuidar tu salud mental también es una manera de cuidar tu vida 🤍

31/07/2026

Nos enseñaron que siempre había que dar más, hacer más y poder con todo. Pero vivir bajo esa exigencia constante también agota.

Tal vez hoy no necesitas esforzarte más. Tal vez necesitas hablarte con más amabilidad, aceptar que no puedes con todo y recordar que descansar no te hace menos valioso 🤍