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Nutrióloga Janeth Lara

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10/07/2026

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03/07/2026

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24/06/2026

ALIMENTACIÓN FLEXIBLE🌿🌾

La alimentación saludable no se trata de restricciones extremas ni de seguir dietas perfectas. Se trata de aprender a tener una relación flexible con la comida, donde todos los alimentos pueden tener un lugar y las decisiones se toman desde el equilibrio, no desde la culpa. Los cambios pequeños y sostenibles, acompañados de hábitos como comer de forma consciente, mantenerse activo y descansar adecuadamente, son los que realmente construyen bienestar a largo plazo.

19/05/2026

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