Michelle Arroyo Cota

08/05/2026

No tienes que poder con todo hoy.

A veces cuidar tu salud emocional empieza por permitirte pausar, respirar y volver a ti con más ternura.

Descansar no es fallar.
Pausar también puede ser una forma de cuidarte.

¿Te cuesta descansar sin sentir culpa?

Psic. Michelle Arroyo Cota
Psicóloga Clínica · Psicoterapeuta

25/03/2021

Analizando con 🔍

15/01/2021

✍tomen nota chicas....

04/01/2021

Un estudio actual muestra la efectividad del procedimiento como tratamiento para pacientes con trastornos de ataques de pánico. La respiración cumple una

31/12/2020

Que tomar un proceso de psicoterapia este dentro de tus propósitos de 2021.

31/12/2020

29/12/2020

Agenda tu cita...🤗🤗

28/12/2020

Cuando te digo: el problema está en ti, te estoy diciendo: el poder está en ti.
Pues si el problema esta fuera de ti, no tienes nada que hacer para arreglarlo, pero si esta en ti tienes todo el poder para cambiarlo.

27/12/2020

Así es..

09/08/2020

A veces, lo más difícil es dar el primer paso para comenzar tu terapia.

15/01/2020

Fumar mota no es terapia
Salir con las amigas no es terapia
Pintar mandalas no es terapia
Escuchar música no es terapia
Salir de viaje no es terapia
Leer no es terapia
Bailar no es terapia
Escribir no es terapia
Meditar no es terapia..

La terapia psicológica puede ayudarse de estas actividades, pueden coexistir con la terapia, pero la terapia psicológica va más allá de la catarsis, el autodescubrimiento y el placer.

La terapia psicológica va de "darse cuenta" de ser "consciente de lo inconsciente" o de "aprender y desaprender condicionamientos" y por eso va acompañada de profesionales de la salud.

Por favor, si necesitas terapia, VE A TERAPIA.

Cerditos: Nat Saxosa.