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Psicóloga Paola Aranda

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Mexico
Culiacán
Psicóloga Paola Aranda

��

22/05/2026

🙌👌🧠

20/05/2026

Feliz día para mí y todos los colegas que ejercen esta hermosa profesión……🧠🫀👁️👂👄🫆🤗😰😳😑🫩😵‍💫🥴😡😎😁☺️😅

28/04/2026

¿Y si no es el peligro… sino lo que tu mente te hace creer?

La ansiedad no solo incomoda… asusta.
Asusta cuando el corazón se acelera sin razón.
Asusta cuando sientes que algo malo va a pasar… aunque no sepas qué.
Asusta cuando tu propio cuerpo parece fuera de control.

Y ahí es donde muchas personas se quiebran:
no por la ansiedad en sí,
sino por el miedo a lo que creen que significa.

“Miedo a morir”
“Miedo a perder el control”
“Miedo a volverse loco”

Pero aquí hay una verdad que pocos te dicen:
la ansiedad no es peligrosa… es malinterpretada.

Tu cerebro activa una alarma,
y como no entiendes lo que pasa,
piensas lo peor.

Y ese pensamiento…
es lo que hace que el miedo crezca más y más.

Es un ciclo silencioso:
sensación → interpretación → miedo → más ansiedad.

Por eso no basta con “calmarte”,
necesitas entender lo que estás sintiendo.

Porque cuando comprendes tu ansiedad,
deja de sentirse como una amenaza.

Y poco a poco…
deja de darte tanto miedo.

💬 Dime algo con honestidad:
¿Qué es lo que más miedo te da cuando sientes ansiedad?

26/04/2026

😰 ANSIEDAD: CÓMO SE MANIFIESTA EN EL CUERPO

🧠 La ansiedad no solo afecta la mente, también puede provocar múltiples síntomas físicos en diferentes partes del cuerpo. Escuchar estas señales es parte fundamental del autocuidado.

🔎 Síntomas comunes de la ansiedad en el cuerpo:

🧠 En la cabeza y rostro:
🔴 Dolor de cabeza
👁️ Visión borrosa
🔔 Pitido en los oídos
😬 Dolor o tensión en la mandíbula

❤️ En el pecho y corazón:
💥 Opresión en el pecho
💓 Taquicardia (latidos rápidos)
😮‍💨 Sensación de ahogo

🍽️ En el sistema digestivo:
🤢 Náuseas
🤕 Dolor abdominal
🔄 Cambios digestivos

💧 En la piel y el cuerpo:
💦 Sudoración excesiva
🌿 Aparición de alergias
💇 Caída del cabello

🦵 En músculos y sistema nervioso:
🌪️ Mareos
⚡ Hormigueos
💪 Dolores musculares

🌙 En el descanso y energía:
😴 Insomnio
🔋 Fatiga constante

⚠️ Señales que debes observar:
Si presentas varios de estos síntomas como:
✔️ Dolor de cabeza
✔️ Opresión en el pecho
✔️ Problemas digestivos
✔️ Insomnio
✔️ Mareos

💡 Dato importante:
Identificar los síntomas a tiempo permite buscar ayuda adecuada y mejorar la calidad de vida.

23/04/2026

Saluditos 🥰✨🫶

13/04/2026

Feliz lunes maravilloso 🙌✨🥰🫶

10/04/2026

Cierto!
Empieza hacer un cambio en tus hábitos y todo lo verás distinto ✨🤗🙌🫶💖

06/04/2026

UN POCO DE HUMOR ….. 🤭✨🫶💖🤗🫣
FELIZ LUNES ✍️

03/04/2026

Feliz maravilloso día ✨🙌💖

02/04/2026

2 DE ABRIL DÍA MUNDIAL DEL AUTISMO.
“El autismo no es una limitación, es una forma diferente de ver el mundo… y en esa diferencia hay un valor único que merece ser comprendido y celebrado.” 💙
“Escuchar, comprender y aceptar: tres pasos para construir un mundo más inclusivo.”

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