Ana Aguilar Psicóloga

11/03/2026

A veces todo parece demasiado: el estrés, la ansiedad, los pensamientos que no paran…

No tienes que enfrentarlo sola(o).
La terapia es un espacio seguro donde puedes hablar, entender lo que sientes y encontrar nuevas formas de vivir con mayor tranquilidad.

Soy Psicóloga Clínica y ofrezco terapia en línea para ayudarte a trabajar con:
• Ansiedad
• Estrés
• Problemas emocionales
• Autoestima
• Procesos de vida difíciles

💻 Sesiones en línea desde la comodidad de tu casa.

📩 Envíame mensaje para agendar tu primera sesión o pedir información.

Tu bienestar emocional sí importa.

13/01/2026

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13 de Enero

El Día Mundial de Lucha contra la Depresión, es cada 13 de enero, es fundamental por varias razones que abordan la salud mental a nivel global. Este día tiene como objetivo principal aumentar la conciencia sobre la depresión, una enfermedad que afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE VISIBILIZAR Y NOMBRAR LA DEPRESIÓN?

- Se debe buscar con urgencia romper los estigmas asociados a los trastornos mentales. Muchas personas enfrentan discriminación y prejuicios que les impiden buscar ayuda.

- Hay que reconocer la importancia de buscar ayuda profesional y la detección temprana del trastorno. La intervención oportuna puede mejorar significativamente la calidad de vida de las personas afectadas.

- La depresión no es simplemente tristeza; es una condición compleja que puede interferir en la forma en que una persona se relaciona, el trabajo, la familia y las actividades cotidianas.

Ana Aguilar
Psicóloga Ψ

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05/01/2026

¿Tu propósito de Año Nuevo es cuidar más de tu salud mental?

¡Aquí tienes una oportunidad perfecta!

4 sesiones al costo de 3.

Puedes agendarlas para otros meses.

Promoción válida únicamente durante el mes de enero.

Sujeto a disponibilidad de fechas 17 Duración de las sesiones: 50 minutos. Válido en sesión presencial y en Línea.

¡Cumple tus metas de este 2026!

Ana Aguilar
Psicóloga Clínica


̃onuevo ̃o

30/11/2025

Los expertos en salud mental señalan que el caramelo ácido puede ayudar a detener un ataque de pánico. Su sabor intenso actúa como técnica de grounding: redirige la atención de pensamientos abrumadores hacia una sensación física inmediata.

Este cambio interrumpe el ciclo de ansiedad creciente y devuelve a la persona al momento presente. Además, el acto de masticar y el aumento en la producción de saliva apoyan la respuesta calmante del cuerpo, ofreciendo una sensación de control en situaciones de angustia.

Aunque no sustituye la terapia, se considera una herramienta práctica y rápida en momentos de alta ansiedad. Un estudio (DOI: 10.1016/j.jenvsci.2023.04.015) destaca que el caramelo ácido puede ser útil en ejercicios de grounding durante ataques de pánico, siempre con evaluación profesional en casos frecuentes.

26/11/2025

Atención a todas las mamis dentro del autismo 🗣🫂

Les comparto que voy a dar un taller en línea sobre autocuidado emocional para nosotras, mamás. Será un espacio seguro con herramientas para sentirnos mejor en el día a día y cuidarnos mucho en este ritmo de vida que a veces llevamos y que es complicado. Si les interesa, me pueden mandar mensaje para más información o dudas.

Recuerda que cuidar de ti también es cuidar de los que amas ❤️🩷💙

Ana Aguilar
Maestra en Psicología Clínica
Madre dentro del TEA

23/09/2025

¡Tu salud mental es mi prioridad!

26/08/2025

🎓📝🧠🗣️Obtén el reconocimiento oficial de tus conocimientos, habilidades y destrezas en salud mental y manejo de adicciones.

INESIN A.C. te presenta el
🧠 Diplomado en Salud Mental y Cuidados Psicológicos en Manejo de Adicciones.

✅ Desarrolla competencias para identificar y comprender los principales trastornos mentales.
✅ Modalidad híbrida (presencial y en línea sincrónica).

📅 Inicio: 04 de septiembre 2025.
🕒 Horario: Jueves de 15:30 a 18:30 hrs.
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