Teresa Ríos - Terapeuta

13/05/2026

A todos nos pasa jaja

30/04/2026

Esa niña no desapareció, solo aprendió a adaptarse.

Si algo de esto te resuena, siempre tienes la oportunidad de trabajarlo en terapia y sanar mucho más de lo que crees 🤍

30/04/2026

En el enfoque de la Terapia Racional Emotiva Conductual se clasifican las emociones de una forma distinta, más orientada a lo funcional.

Te dejo esta guía breve y si deseas que profundice en alguna emoción déjamelo por aquí :)

13/03/2026

Practicar estas técnicas de comunicación al principio puede sentirte un poco raro, pero con la repetición van volviéndose parte natural de nuestro lenguaje.

Cuéntame si ya conocías esta técnica (mis pacientes ya se la saben 😁) o si es nueva para ti.

14/02/2026

Nos enseñaron a buscar mariposas y adrenalina, pero nadie nos enseñó a distinguir entre emoción y desregulación.

El amor sano no se siente urgente 🚨
Se siente seguro 💌

Hay vínculos que no duelen porque “amas mucho”.
Duelen porque activan heridas que no han sido trabajadas.

A veces el problema no es a quién eliges, sino desde dónde eliges.

Si este tema te incomoda, no es casualidad 🙊

✨ Si quieres empezar a elegir distinto, el proceso terapéutico es un buen lugar para comenzar.

❤️ ♥️😍

09/02/2026

Gracias a mis pacientes por darme tanto 🤩✨

03/02/2026

No te ha pasado que alguien te dice que “sigas tu intuición” pero tú no sabes si es intuición o ansiedad? 😰

Te dejo una guía breve para que puedas aprender a diferenciarlas :)

Cuéntame cómo se siente para ti cada una, te leo 💭

21/01/2026

05/12/2025

Es broma (no es broma). Recuerden que las compras, fiestas y comidas de diciembre no reemplazan la salud mental 😬

Pero de cualquier forma los recibimos en enero 🥰

02/12/2025

Por eso a veces puedo llegar tarde a algunas consultas 🫢