Dr. Angel Ivan Gonzalez Pacheco

12/08/2026

11/08/2026

☀️ El verano está para disfrutarlo y también para bajar una marcha.
Cambiar el ritmo, no correr tanto, descansar más, compartir tiempo con los tuyos y moverte sin prisas también forma parte de cuidar la salud cardiovascular.

Eso sí, tu corazón se va de vacaciones contigo:
💧 bebe agua con frecuencia
🥗 apuesta por comidas frescas y ligeras
🚶 muévete, evitando las horas de más calor
💊 no te olvides de tu tratamiento
😴 prioriza el descanso
🚭 evita el tabaco y modera el alcohol
🧳 en viajes largos, haz pausas y camina de vez en cuando

Pequeñas decisiones para que el verano siente bien. También al corazón.

07/08/2026

El riesgo cardiovascular se puede reducir actuando sobre varios factores. ❤️

Algunas medidas clave son:
🚭 No fumar
🩺 Controlar la presión arterial
💊 Cumplir los tratamientos prescritos
🩸 Reducir el colesterol LDL cuando está indicado
⚖️ Mantener un peso saludable
🚶 Realizar actividad física regular
🥗 Seguir una alimentación cardiosaludable
🔵 Tratar adecuadamente la diabetes

Pequeñas decisiones mantenidas en el tiempo pueden marcar una gran diferencia en la salud del corazón.

🔗Más en nuestra : https://fundaciondelcorazon.com/prensa/la-revista-de-la-fundacion-del-corazon/4192-la-revista-de-la-fundacion-del-corazon-160.html

31/07/2026

🚨 ¿Te has mareado o desmayado alguna vez con el calor?

👨‍⚕️ Los médicos llaman síncope vasovagal a un episodio de pérdida transitoria de conocimiento que suele producirse por una bajada brusca de la tensión arterial o de la frecuencia cardiaca.

☀️ En verano puede ocurrir con más frecuencia: el calor dilata los vasos sanguíneos, sudamos más y, si no reponemos líquidos, la tensión puede bajar.

⚠️ Pero no todos los desmayos deben atribuirse solo al calor.

📑Consulta con tu médico o médica de Atención Primaria si antes del desmayo notas dolor en el pecho, palpitaciones o falta de aire; si ocurre durante el ejercicio; o si los episodios se repiten.

En estos casos puede ser necesario descartar alteraciones del ritmo cardiaco u otros problemas cardiovasculares. Para ello, la valoración puede incluir un electrocardiograma o, en algunos casos, un Holter.

Ante la duda, no lo dejes pasar.

¿Sabes en qué consiste la prueba de la mesa basculante?, te lo contamos en nuestra : https://fundaciondelcorazon.com/prensa/la-revista-de-la-fundacion-del-corazon/4192-la-revista-de-la-fundacion-del-corazon-160.html

28/07/2026

📑Ahora que el tabaco vuelve a ocupar titulares, es un buen momento para recordar sus efectos sobre la salud cardiovascular.

🚭Dejar de fumar es una de las mejores decisiones para cuidar el corazón. Desde las primeras horas sin tabaco, el organismo empieza a recuperarse: mejora la oxigenación, bajan los niveles de monóxido de carbono y, con el tiempo, disminuye el riesgo de infarto.

📌Cada día sin fumar cuenta.

✅ Si estás pensando en dejarlo, consulta con un profesional sanitario y busca apoyo.

Más en: https://fundaciondelcorazon.com/corazon-facil/videos-fec/telodigodecorazon/tabaco/3234-icomo-dejar-de-fumar.html

26/07/2026

Caffeine is one of the most widely consumed bioactive compounds in the world—but its cardiovascular effects are far more nuanced than many people realize.

The new 2026 American Heart Association Scientific Statement provides a comprehensive review of the evidence.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42473796/

Some key takeaways:

☕ Moderate coffee consumption appears safe—and may even be beneficial—for most people.
• Lower risk of coronary artery disease
• Lower risk of heart failure
• Lower risk of stroke
• Lower risk of developing type 2 diabetes (with habitual coffee consumption)

❤️ Blood pressure: the relationship is not linear. Most evidence suggests a J-shaped association, with moderate intake associated with the most favorable outcomes.

⚡ Arrhythmias: the story is complex.
Randomized trials suggest that caffeinated coffee may reduce episodes of atrial fibrillation, while at the same time increasing premature ventricular contractions (PVCs) in susceptible individuals.

🧪 Lipids: caffeine itself is not the main issue.
Unfiltered coffee (French press, Turkish, Scandinavian boiled coffee) contains diterpenes that can raise LDL cholesterol.

🚫 Energy drinks are a different story.
Unlike coffee, beverages containing very high doses of caffeine—often combined with sugar and other stimulants—have limited evidence of benefit and growing evidence suggesting potential cardiovascular harm.

The key message is one I often emphasize in nutrition science:

Foods and beverages should be evaluated as whole dietary exposures—not reduced to a single molecule. Coffee is much more than caffeine, containing hundreds of biologically active compounds that likely contribute to its health effects.

As always, the optimal choice depends on the individual, the dose, the dietary pattern, and the clinical context.

25/07/2026

La Fundacion Mexicana del Corazón se une a la magna celebracion del Dia Mundial del Cerebro, es por eso que ponemos en esta ocasion cual es la relacion del Sistema Nervioso Autonomo con el Corazón, vamos a tratar el tema de DISAUTONOMIA
La disautonomía puede afectar tanto al corazón como a la presión arterial porque altera el funcionamiento del sistema nervioso autónomo, que es el encargado de regular funciones involuntarias como la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la circulación.

¿Cómo afecta al corazón?

La disautonomía puede provocar:

Taquicardia (el corazón late muy rápido), especialmente al ponerse de pie.
Bradicardia (latidos más lentos de lo normal) en algunas personas.
Palpitaciones, es decir, la sensación de que el corazón late con fuerza, rápido o de manera irregular.
Intolerancia al ejercicio debido a que el corazón no responde adecuadamente al esfuerzo.
En algunos casos las personas que sufren disautonomia pueden tener trastornos de depresion o ansiedad.

En la mayoría de los casos, el corazón es estructuralmente normal; el problema está en cómo el sistema nervioso controla su funcionamiento.

¿Cómo afecta a la presión arterial?

La disautonomía puede causar:

Hipotensión ortostática: la presión arterial baja al ponerse de pie, lo que puede producir:
Mareo.
Visión borrosa.
Debilidad.
Desmayo.
Fluctuaciones importantes de la presión arterial, alternando entre cifras bajas y, en algunos casos, episodios de presión elevada.
Dificultad para mantener una presión arterial estable durante el día.
¿Qué síntomas pueden aparecer?
Mareos o desmayos.
Fatiga intensa.
Palpitaciones.
Dolor u opresión en el pecho (siempre debe ser evaluado por un médico).
Falta de aire.
Sudoración anormal.
Intolerancia al calor.
Si además existe una cardiopatía

En una persona que ya tiene una enfermedad del corazón, la disautonomía puede hacer que los síntomas sean más notorios y complicar el control de la presión arterial y de la frecuencia cardíaca. Por ello, es importante que el cardiólogo y, cuando sea posible, un especialista en trastornos del sistema nervioso autónomo trabajen de forma conjunta.

23/07/2026

🫀 𝐇𝐚𝐜𝐢𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐚 𝐝𝐞𝐟𝐢𝐧𝐢𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐮𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐮𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢́𝐚𝐜𝐚
En 2021, la primera definición universal de insuficiencia cardíaca logró unificar criterios entre sociedades científicas y reconoció formalmente la preinsuficiencia cardíaca o estadio B como una etapa de riesgo clínicamente relevante.
Sin embargo, desde entonces el escenario ha cambiado. La insuficiencia cardíaca con fracción de eyección preservada es cada vez más frecuente debido al envejecimiento poblacional, la mayor supervivencia después de un infarto y el avance de técnicas de imagen como la resonancia magnética y la tomografía por emisión de positrones.
También se identificó una limitación importante: los ensayos clínicos han utilizado puntos de corte de FEVI muy variables, lo que puede ocultar el beneficio de algunos tratamientos en pacientes situados justo fuera de los rangos estudiados.
A esto se suma el desarrollo de nuevas herramientas diagnósticas, como el análisis del electrocardiograma mediante inteligencia artificial, capaz de detectar alteraciones antes de que aparezcan manifestaciones clínicas evidentes.
Por estas razones, la AHA, ACC, ESC y WHF, junto con otras sociedades internacionales, presentan una segunda definición universal de insuficiencia cardíaca.
Esta actualización no sustituye a las guías de práctica clínica. Su objetivo es establecer un nuevo marco conceptual para orientar futuras recomendaciones, registros clínicos y criterios de inclusión en ensayos.
✅ Mensaje clave: la insuficiencia cardíaca debe entenderse como una enfermedad dinámica, con múltiples trayectorias, fenotipos y causas, y no únicamente a partir de un punto de corte rígido de la fracción de eyección.

https://www.cardioteca.com/insuficiencia-cardiaca/8367-la-segunda-definicion-universal-de-insuficiencia-cardiaca-de-2026-y-su-impacto-en-la-practica-clinica.html

22/07/2026

☕ Caffeine and Cardiovascular Disease: A Scientific Statement (AHA, 2026)

The American Heart Association (AHA) Scientific Statement on “Caffeine and Cardiovascular Disease” provides an updated review of the relationship between caffeine, coffee consumption, and cardiovascular health.

Key points:

• Moderate caffeine intake (up to 400 mg/day, approximately 3–5 cups of coffee/day) appears safe for most adults and may be associated with lower risks of cardiovascular disease.

• Habitual coffee consumption has been linked with:
✅ Lower risk of coronary artery disease
✅ Lower risk of heart failure
✅ Lower risk of stroke
✅ Lower risk of type 2 diabetes
✅ No increased risk of atrial fibrillation (and may reduce AF recurrence in some patients)

• Caffeine may cause short-term increases in blood pressure, blood glucose, palpitations, or sleep disturbance, especially in sensitive individuals.

• Unfiltered coffee (e.g., French press, boiled coffee) can increase LDL cholesterol due to cafestol content.

• High-dose caffeine products, particularly energy drinks and concentrated supplements, may have harmful cardiovascular effects.

• Individual responses vary due to genetics, metabolism, and underlying cardiovascular conditions.

Bottom line: Moderate coffee consumption can be part of a heart-healthy lifestyle, but excessive caffeine intake and high-dose products should be approached with caution.

📖 Caffeine and Cardiovascular Disease: A Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation. 2026. https://doi.org/10.1161/CIR.0000000000001454