25/04/2026
Valora tus progresos, es mejor progresar lentamente que no progresar nada.
El progreso no solo son los resultados en medidas corporales y la bascula !
El proceso de una alimentación más saludable y una version más sana de nosotros no siempre se verá reflejada como quisiéramos en las medidas y el peso corporal.
Es importante reconocer que hemos incluido mejores hábitos a nuestra rutina como energia
• Tomar menos alcohol
• Tomar más agua.
• Hacer ejercicio con mayor frecuencia.
• Consumir menos alcohol u otras sustancias dañinas como cigarro o comida chatarra.
• Dejar de mal pasarse y acostumbrarse a comer a las horas que necesita el cuerpo alimento.
• Comer alimentos que antes no solíamos comer. (Por ejemplo:
alguna verdura)
Se paciente con el proceso, los verdaderos cambios no ocurren de la noche a la mañana. Reconoce tus logros aunque no sean las que tú quisieras, un paso hacia la meta no es lo mismo que dos, pero no por eso significa que no estás más cerca del objetivo.
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