Psic. Carolina Flores

Psic. Carolina Flores Atención Psicológica para adolescentes y adultos

"Tu historia no termina con una separación. La terapia puede ayudarte a volver a empezar." Un divorcio no solo implica e...
15/06/2026

"Tu historia no termina con una separación. La terapia puede ayudarte a volver a empezar."

Un divorcio no solo implica el fin de una relación. También puede significar la pérdida de sueños, proyectos, rutinas y de la vida que imaginabas construir.

Si te sientes triste, confundido(a), enojado(a) o con miedo al futuro, recuerda que estas emociones forman parte del proceso de duelo.

No tienes que atravesarlo solo(a). La terapia puede ayudarte a comprender tus emociones, fortalecer tu autoestima y reconstruir tu vida paso a paso.

🌷 Pedir ayuda también es una forma de cuidarte.

Psic. Carolina Flores

"La autoestima no se construye de un día para otro, pero cada pequeño paso cuenta. 💙 ¿Cuál de estos consejos te gustaría...
15/06/2026

"La autoestima no se construye de un día para otro, pero cada pequeño paso cuenta. 💙 ¿Cuál de estos consejos te gustaría poner en práctica esta semana?"

"Muchas personas mayores viven con ansiedad sin saberlo. Reconocerla es el primer paso para sentirse mejor."Nunca es tar...
14/06/2026

"Muchas personas mayores viven con ansiedad sin saberlo. Reconocerla es el primer paso para sentirse mejor."
Nunca es tarde para recuperar la calma y disfrutar plenamente cada etapa de la vida.💙

DEPRESIÓN EN EL ADULTO MAYORMuchas personas creen que sentirse triste, desanimado o perder el interés por la vida es una...
08/06/2026

DEPRESIÓN EN EL ADULTO MAYOR
Muchas personas creen que sentirse triste, desanimado o perder el interés por la vida es una parte normal del envejecimiento. Sin embargo, estos pueden ser signos de depresión y merecen atención profesional.
La salud mental también es importante después de los 60 años. Con el apoyo adecuado, es posible recuperar el bienestar emocional y mejorar la calidad de vida.
📱 Citas al WhatsApp: 618 840 6321
👩‍⚕️ Psic. Carolina Flores

06/06/2026

Estoy leyendo The Collapse of Parenting y no puedo parar.

El autor plantea que una de las razones detrás de la crisis conductual y de salud mental actual en niños y jóvenes es que los adultos hemos perdido la confianza en nuestra autoridad. Yo coincido con él…

Nos sentimos incómodos poniendo límites. Y más incómodos manteniéndolos. Hemos llegado a creer que la buena crianza es dejar a los chicos decidir en casi todos los aspectos de su vida.

Me acordé de José…

Diez años. Sus papás llevaban semanas buscando escuela. Recorrieron varias, encontraron una que cumplía con lo que buscaban para él. Pero José no quería ir ahí… quería ir a donde se había ido su primo… A ellos esa escuela no les había convencido.

Y lo dejaron decidir.

Podría sonar respetuoso. Pero a los diez años, ¿quién tiene una perspectiva más amplia sobre el tipo de educación que necesita un niño? ¿Quién tiene más experiencia, más información, más claridad sobre lo que está en juego?

Los adultos.

No se trata de decirle a José me vale lo que tú quieras. Se trata de decirle entiendo que te gustaría ir con tu primo… y vamos a ir a la escuela que nosotros como familia creemos que es mejor para ti.

Pero no lo hicieron. ¿Por qué?

Por miedo. Miedo a que si lo cambian a donde ellos creen, él se sienta mal y los culpe. O peor… que ellos mismos se culpen si algo no sale bien.

Cuando el adulto no toma las decisiones que le corresponden, por miedo, por exceso de confianza, o por imaginar en los chicos competencias que todavía no tienen, los chicos cargan con responsabilidades que no les tocan. Y las consecuencias no son menores.

Tampoco se trata de que no decidan nada. Se trata de que las decisiones que les damos sean proporcionales a su edad y a sus capacidades reales.

Los estudios son consistentes: los niños que crecen tomando decisiones que les tocan a los adultos tienen mayor riesgo de desarrollar ansiedad. Aprenden menos a tolerar la frustración y a manejar el fracaso. Paradójicamente, tienen baja autoestima… no porque les faltó amor, sino porque nunca tuvieron la experiencia de enfrentar algo difícil y salir adelante. De adultos les cuesta tomar decisiones. Y reportan menor bienestar y satisfacción con su vida.

Eso lo pasa cuando les damos libertad para la que todavía no están listos.

¿En qué decisiones estás dejando elegir a tus hijos cuando en realidad te toca elegir a ti?

MO

05/06/2026
"Después de cuidar a todos durante años, también mereces cuidarte a ti 💕 ""¿Te gustaría sentirte más tranquila y acompañ...
05/06/2026

"Después de cuidar a todos durante años, también mereces cuidarte a ti 💕 "
"¿Te gustaría sentirte más tranquila y acompañada en esta etapa de tu vida? Agenda tu cita por WhatsApp." 618 840 6321

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"Ir a terapia no significa que haya algo mal contigo; significa que has decidido cuidar de ti."

“El miedo al abandono puede hacer que una persona se pierda intentando que otros no se vayan.”
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