Nutrióloga Patricia Noemi Jauregui Larios

28/07/2026

✨ Postre saludable para controlar la ansiedad ✨
¿Antojo de algo dulce? 🤍 Esta deliciosa mousse de chocolate con aguacate y cacao es la opción perfecta para disfrutar sin culpa y cuidar tu bienestar.
🍫 ¿Por qué te ayuda?
✔ Aporta grasas saludables que generan saciedad
✔ El cacao favorece la producción de serotonina 😊
✔ Ayuda a disminuir antojos y mejorar tu estado de ánimo
✔ Energía sostenida sin picos de azúcar
💡 Tip nutri: Disfrútalo con conciencia, sin culpa y en porciones adecuadas. Aprender a elegir mejor es la clave para controlar la ansiedad alimentaria ✨
Recuerda: no se trata de restringir, sino de nutrir tu cuerpo inteligentemente 🤍
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Patricia Noemi Jauregui Larios
Nutrióloga
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27/07/2026

💪✨ Tu masa muscular es clave para tu salud ✨💪
Cuidar tu masa muscular no solo es cuestión estética, es una inversión en tu bienestar, energía y calidad de vida. 🧠❤️
Mantener niveles saludables te ayuda a:
✔️ Mejorar tu fuerza y movilidad
✔️ Proteger tus huesos y articulaciones
✔️ Acelerar tu metabolismo
✔️ Prevenir enfermedades
✔️ Sentirte con más energía y confianza
Recuerda: con una buena alimentación, ejercicio y descanso adecuado puedes mantener y mejorar tu masa muscular en cualquier etapa de la vida. 🌿🏋️‍♀️
📩 Agenda tu consulta y empieza a cuidar tu salud desde hoy.
👩‍⚕️ Nutrióloga Patricia Noemi Jauregui Larios
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Nutrióloga HábitosSaludables FitnessSaludable

24/07/2026

24/07/2026

🌅✨ Desayunos ligeros y saludables para empezar tu día con energía ✨🌅
El desayuno es una de las comidas más importantes del día 🍽️💚, ya que activa tu metabolismo, mejora tu concentración y te ayuda a mantener un peso saludable.
En esta imagen encontrarás opciones prácticas, deliciosas y equilibradas que te ayudarán a nutrir tu cuerpo sin sentirte pesada(o) 🙌
✔️ Ricos en proteína
✔️ Con fibra y grasas saludables
✔️ Fáciles y rápidos de preparar
💡 Tip: Desayuna dentro de la primera hora después de despertar y elige alimentos naturales y frescos.
Pequeños hábitos crean grandes cambios 🌟
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Bienestar Nutrióloga SaludIntegral Durango TransformaTuVida

24/07/2026

✨ Cenas ligeras, saludables y deliciosas ✨
¿Sabías que lo que cenas influye directamente en tu descanso, digestión y control de peso? 🌙💚
Elegir opciones ligeras y balanceadas puede hacer una gran diferencia en tu bienestar.
En esta guía te comparto ideas prácticas, nutritivas y fáciles de preparar para que disfrutes tus noches sin sentirte pesada(o) 🍽️✨
✔️ Altas en proteína
✔️ Fáciles de digerir
✔️ Ideales para cuidar tu salud
💡 Recuerda: Cena al menos 2 horas antes de dormir y elige porciones adecuadas.
Pequeños cambios generan grandes resultados 💫
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Bienestar Nutrióloga SaludIntegral Durango TransformaTuVida

20/07/2026

🌿✨ ¿Inflamación abdominal? Tu cuerpo te está hablando ✨🌿
Sentirte inflamada no es normal… y mucho menos algo que debas ignorar. 💚
La buena noticia es que la naturaleza nos brinda opciones suaves, efectivas y deliciosas para ayudarte a sentirte ligera nuevamente.
🍵 Los tés pueden ser tus grandes aliados para mejorar la digestión, reducir gases y desinflamar tu vientre de forma natural.
💡 En esta guía te comparto algunas de las mejores opciones y cómo tomarlas correctamente para potenciar sus beneficios.
✔️ Escucha a tu cuerpo
✔️ Elige el té que mejor se adapte a ti
✔️ Sé constante
✔️ Acompaña con una buena alimentación
Recuerda: pequeños hábitos hacen grandes cambios. 🌱
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👩‍⚕️ Nutrióloga Patricia Noemi Jauregui Larios
Tu bienestar es mi prioridad 💚
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18/07/2026

✨ ¿Sabías que no todo el colágeno es igual? ✨
El colágeno es la proteína clave para mantener tu piel firme, tus articulaciones saludables y tu cuerpo fuerte 💪. En esta guía te explico de forma clara:
✔️ Tipos de colágeno (I, II, III y IV)
✔️ Dónde se encuentra en tu cuerpo
✔️ Alimentos que ayudan a producirlo 🥗
✔️ Suplementos recomendados cuando no se obtiene suficiente
💡 Recuerda: una buena alimentación + los nutrientes correctos = mejor producción de colágeno de forma natural.
🌿 Cuida tu piel, tus huesos y tu salud desde adentro hacia afuera.
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Nutrióloga Patricia Noemi Jauregui Larios
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17/07/2026

✨ TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE LAS GRASAS ✨

Las grasas también son esenciales para tu salud 🥑💛
No todas son malas, de hecho, ¡tu cuerpo las necesita para funcionar correctamente!

🔸 Grasas buenas (saludables)
Ayudan a proteger tu corazón, reducir la inflamación y mejorar tu salud general.
Las encuentras en:
🥑 Aguacate
🫒 Aceite de oliva
🐟 Pescados grasos (salmón, atún)
🌰 Nueces y semillas

🔸 Grasas malas (limitar)
Pueden afectar tu salud cardiovascular si se consumen en exceso.
Evita o reduce:
🍟 Frituras
🍔 Comida rápida
🍩 Repostería industrial
🧈 Grasas trans y saturadas en exceso

🔸 ¿Cuánto consumir?
Las grasas deben aportar entre el 20% y 35% de tus calorías diarias, priorizando siempre las grasas saludables.

💡 Recuerda: la calidad de la grasa es más importante que la cantidad.

Elige mejor, vive mejor ❤️

👩‍⚕️ Nutrióloga Patricia Noemi Jauregui Larios
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17/07/2026

✨ TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE LOS CARBOHIDRATOS ✨
Los carbohidratos son tu principal fuente de energía 💥🍽️
Son esenciales para el buen funcionamiento de tu cuerpo y cerebro, ayudándote a rendir mejor en tu día a día.
🔸 ¿Dónde encontrarlos?
Incluye fuentes saludables como:
🌾 Cereales integrales (avena, arroz integral, pan integral)
🌱 Leguminosas (lentejas, frijoles, garbanzos)
🥔 Tubérculos (papa, camote, yuca)
🍎 Frutas y verduras
🔸 ¿Cuánto consumir?
Se recomienda que los carbohidratos aporten entre el 45% y 65% de tus calorías diarias, dependiendo de tu estilo de vida y objetivos.
💡 Tip saludable:
Prefiere carbohidratos complejos y ricos en fibra, evita azúcares añadidos y combínalos con proteína y grasas saludables para un mejor balance.
Recuerda: la calidad de lo que comes es tan importante como la cantidad ❤️
👩‍⚕️ Nutrióloga Patricia Noemi Jauregui Larios
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Energía Nutrióloga Bienestar Durango

08/04/2026

✨ ¿Lista para transformar tu salud y tu cuerpo? ✨
Soy Nutrióloga Patricia Noemí Jauregui Larios 🩺💚
y estoy aquí para acompañarte en tu proceso de cambio de manera profesional, personalizada y sin dietas extremas.
🌿 Te ayudo a lograr tus objetivos con un enfoque integral:
✔️ Nutrición clínica
✔️ Control de peso
✔️ Educación en diabetes
✔️ Tratamiento de obesidad y enfermedades metabólicas
✔️ Aparatología estética
✔️ Terapias alternativas
💡 No se trata de dejar de comer, sino de aprender a nutrirte correctamente.
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📞 WhatsApp: 618 174 7371
📸 Instagram:
👍 Facebook: Nutrióloga Paty Jauregui
💬 Atención cálida, resultados reales y acompañamiento constante
✨ Cuidarte no es un lujo, tu cuerpo es tu hogar ✨