Psic Omar Berumen

12/09/2026

12/09/2026

¿Cuidar a tu pareja significa dejar de escucharte a ti?

La llamada codependencia no es un diagnóstico oficial. Es un término utilizado para describir relaciones en las que una persona pierde autonomía intentando conservar el vínculo.

Puede aparecer cuando colocas siempre las necesidades de tu pareja primero, justificas conductas que te lastiman, evitas establecer límites o sientes que es tu responsabilidad rescatar, controlar o cambiar al otro.

Una revisión científica de 2026 encontró que estos patrones se relacionan consistentemente con malestar emocional, debilitamiento de la identidad y dificultades en el funcionamiento de pareja. Esto representa una asociación, no una causa demostrada.

En algunas mujeres, el autosacrificio puede confundirse con amor porque culturalmente se les ha enseñado a cuidar, soportar y mantener unida la relación. Pero amar no debería exigir que desaparezcas.

Reconocer el patrón no significa culparte ni obliga automáticamente a terminar la relación. Significa comenzar a recuperar tus límites, decisiones y necesidades.

Si existe violencia, la prioridad es tu seguridad. Si estás dejando de ser tú para sostener el vínculo, buscar apoyo psicológico puede ayudarte a generar cambios.

Agenda una consulta: 618 159 2935.

Fuente: Molina, Taiwo y Grey (2026).

31/08/2026

“Farmear aura” NO es un diagnóstico psicológico ni una conducta necesariamente dañina.

Es una práctica cultural que combina humor, códigos digitales, representación personal y reconocimiento social.

Para comprenderla en jóvenes de 13 a 24 años conviene evitar dos errores: ridiculizarla como una conducta absurda o convertirla automáticamente en un problema clínico.

28/08/2026

Cada generación ha tenido su propio lenguaje, ¿recuerdas cual era el tuyo?
Dinos que palabras eran las que decías en tu adolescencia-juventud

27/08/2026

¿QUÉ SIGNIFICA “FARMEAR AURA”?

Entre los jóvenes, “aura” se utiliza para hablar de carisma, seguridad o capacidad para impresionar. “Farmear aura” consiste en realizar acciones que simbólicamente aumenten esos puntos frente a los demás.

Puede ser una broma, una forma de expresión o una actividad para convivir. No es un trastorno ni una señal de alarma automática.

Conviene prestar atención cuando la necesidad de aprobación comienza a:

* Modificar constantemente su forma de actuar.
* Provocar malestar intenso ante burlas o comentarios.
* Llevarlo a asumir riesgos para impresionar.
* Afectar su autoestima, descanso, estudios o relaciones.

Antes de prohibir o juzgar, pregunta:

“¿Qué significa para ti ganar o perder aura?”

Comprender su lenguaje permite acompañarlo mejor.

Si la aprobación de los demás está controlando su bienestar, la orientación psicológica puede ayudar.

Psic. Omar Berumen
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06/08/2026

y, tus hijos ¿Cómo están?

03/08/2026

En las últimas semanas he visto pacientes que acuden por ansiedad y algunos síntomas depresivos pero varios de ellos coinciden con síntomas de FOMO (Fear Of Missing Out = miedo a perderse algo)
Revisión compulsiva del teléfono móvil y redes sociales.
Sensación de inquietud o ansiedad al no saber qué hacen otros.
Aceptación de todos los planes sociales por miedo a la exclusión.
Impacto negativo en la productividad, el sueño y la autoestima.

¿te ha pasado algo así?

24/05/2025

Con alegría les comparto el reconocimiento recibido por el Comeppsi Capítulo Durango por mis 20 años de acompañar y servir a las personas en sus procesos de vida y crecimiento. Gracias a todos por hacerlo posible

24/12/2023

La Navidad no se trata sólo de algo emotivo, sentimental; se trata de acercarnos a los demás con actos de bondad y caridad, es la llegada del salvador de la humanidad, dejemos que el niño Dios viva en nuestros corazones.
¡Feliz navidad!

17/05/2023

En esta ocasión te invito a que escuches una participación en el podcast del Colegio Americano de Durango en el cual hablamos sobre LAS EMOCIONES Y EL CONSUMO DE SUSTANCIAS, el cual es un tema crucial en la vida de cualquier persona, pero sobre todo en los niños y jóvenes que están expuestos al consumo, te invito a que compartas esta publicación, seguro encontraras algo util así que ayuda a que llegue a más personas

https://open.spotify.com/episode/6UQzaLadO0fhTXOeF9PNHz?si=78315d92c57e4069

Listen to this episode from Hawkcast para padres on Spotify. En este episodio hablamos sobre la relación que existe entre el estado emocional de los niños y adolescentes con el consumo de sustancias, haciendo énfasis en los factores de protección que evitarán situaciones de riesgo para nuestros...