09/03/2026
En estos días pasados trabajé en terapia algo que para mí fue profundamente significativo: el reconocimiento de nuestro niño interior. Fue un proceso tan hermoso que una de mis pacientes, con mucho respeto y generosidad, me permitió compartir un pequeño fragmento de lo que vivió para que pueda servirle también a otros.
Reconocer a nuestro niño interior no es algo simbólico únicamente; es un acto de honestidad emocional. Es atrevernos a mirar a esa parte de nosotros que alguna vez fue pequeña, vulnerable, sensible y que muchas veces tuvo que aprender a sobrevivir con lo que había.
En terapia, cuando una persona comienza a reconocer a su niño interior, empieza a comprender que muchas de sus reacciones actuales —sus miedos, su necesidad de aprobación, su dificultad para poner límites o incluso su forma de amar— tienen raíces en experiencias tempranas. No para quedarnos atrapados en el pasado, sino para mirarlo con compasión.
Este reconocimiento abre un camino muy poderoso: la aceptación.
Aceptar no significa justificar lo que dolió ni minimizar lo que faltó. Aceptar significa poder decir: “Esto fue parte de mi historia, y aun así hoy puedo mirarme con amor y cuidar de mí de una forma diferente.”
Cuando logramos ver a ese niño o niña interior, algo empieza a cambiar dentro de nosotros. Dejamos de tratarnos con dureza y comenzamos a relacionarnos con nosotros mismos desde la paciencia, la comprensión y el respeto. Es como si el adulto que somos hoy pudiera finalmente decirle a ese niño: “Ahora estoy aquí para ti.”
Y muchas veces, en ese momento, comienza una de las partes más sanadoras del proceso terapéutico: aprender a darnos hoy aquello que en algún momento necesitábamos recibir.
Si estás en un proceso terapéutico o en un camino de autoconocimiento, recuerda algo importante: reconocer a tu niño interior no te hace débil… te hace profundamente humano.
Y cuando lo miras con amor, también empiezas a reconciliarte contigo mismo. 🤍
Psicóloga y tanatóloga Claudia Maa
Citas wa.me/6182962637
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