Centro Integral de Psicología y Nutrición Luna

Centro Integral de Psicología y Nutrición Luna Comprometidos con tu bienestar físico y emocional, trabajamos integralmente en dos importantes áre

Te has preguntado si lo que realmente te está afectando es el estrés o ansiedad? Aquí te dejamos algunos puntos que pued...
26/04/2022

Te has preguntado si lo que realmente te está afectando es el estrés o ansiedad?

Aquí te dejamos algunos puntos que puedes considerar para saber qué es por lo que estás pasando.

Y tú ¿tienes estrés o ansiedad ?
Recuerda que podemos apoyarte, pide informes para empezar tu tratamiento en psicoterapia ⭐️

Aprender a soltar 💫 Una de las cosas más difíciles de hacer, sin embargo son de las más enriquecedoras
26/04/2022

Aprender a soltar 💫
Una de las cosas más difíciles de hacer, sin embargo son de las más enriquecedoras

¿Cómo es una dieta correcta?Comencemos definiendo ‘dieta’ como el conjunto de alimentos sólidos y líquidos que consumimo...
26/04/2022

¿Cómo es una dieta correcta?

Comencemos definiendo ‘dieta’ como el conjunto de alimentos sólidos y líquidos que consumimos.
Esto quiere decir, que todos llevamos una dieta, y que estar a dieta no necesariamente implica consumir alimentos saludables 😯

Las características de la dieta correcta son:

1. Completa: debe contener todos los nutrientes, como lo son los carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas y minerales 🍎
2. Equilibrada: debe ser balanceada a la necesidades energéticas que necesitas, con los porcentajes que te corresponden de acuerdo a tus características (edad, actividad física, género, etc.) 📊
3. Inocua: que su consumo no implique un riesgo para tu salud 😷
4. Suficiente: que cubra tus necesidades diarias de todos los nutrientes ✅
5. Variada: que consumas diferentes alimentos por día y por tiempo de comida 🥘
6. Adecuada: que te sea accesible, te guste, e incluso que contenga alimentos aceptables dentro de tu cultura 😋

Conozcamos un poco acerca  de los macronutrientes y en qué alimentos podemos encontrarlos 😋💚
26/04/2022

Conozcamos un poco acerca de los macronutrientes y en qué alimentos podemos encontrarlos 😋💚

Feliz martes 🤩Recuerden la importancia de amarse a uno mismo y siempre darse el primer lugar ante TODO Y TODOS 🥰
26/04/2022

Feliz martes 🤩
Recuerden la importancia de amarse a uno mismo y siempre darse el primer lugar ante TODO Y TODOS 🥰

El Día Internacional de la Mujer fue promulgado por la ONU en 1975, y constituye una ocasión para visibilizar la lucha d...
08/03/2022

El Día Internacional de la Mujer fue promulgado por la ONU en 1975, y constituye una ocasión para visibilizar la lucha de las mujeres por sus derechos, actualizando desafíos y reivindicaciones. Se elige el símbolo de las mariposas para celebrar este día ya que nos recuerdan a pioneras y ancestras, como las hermanas Mirabal, entre tantas otras.

Este día de lucha es resignificado por el propio movimiento feminista: hablamos del día de las mujeres, en plural, porque las experiencias son múltiples, diversas, porque las intersecciones son muchas, incluyendo también a identidades trans, travestis, lesbianas y no binaries.
Es un momento para reflexionar e interpelar las inequidades de género, las desigualdades y los desafíos por venir. Para gritar colectivamente que resulta imperioso construir un nuevo orden social que garantice la posibilidad de vivir una VIDA LIBRE DE VIOLENCIAS DE GÉNERO.

Pero también es ocasión para celebrar las conquistas, los derechos ya ganados y los territorios que hoy habitan las mujeres. Un día para el encuentro colectivo, el abrazo sororo, para reivindicar la libertad de decidir, de desear, de vivir.
También, sin dudas, una oportunidad para pensar en la construcción de una Psicología con perspectiva de género.

En este día, el centro Integral Luna se suma a la lucha y a las conmemoraciones para conquistas, consolidar alianzas, construir colectivamente.

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