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Unidad Comunitaria de Salud Mental UCSAM

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Unidad Comunitaria de Salud Mental UCSAM

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Unidad Comunitaria de Salud Mental UCSAM, Servicio de salud mental, Ignacio López Rayón #3 Colonia Fresno, El Capulín.

19/09/2024

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🗓21 de Septiembre

🟣DÍA MUNDIAL DEL ALZHEIMER

Los factores de riesgo del Alzheimer incluyen:

1. Edad avanzada: La mayoría de las personas con la enfermedad tienen 65 años o más.

2. Antecedentes familiares: Tener familiares con Alzheimer aumenta el riesgo.

3. Genética (herencia): Los genes están involucrados en el Alzheimer.

4. Factores de riesgo cardiovascular: Hipertensión, diabetes, obesidad.

5. Sedentarismo y baja escolaridad también aumentan el riesgo.

Para disminuir el riesgo de padecerlo se recomienda realizar por lo mensos 150 minutos de actividad física por semana y llevar a cabo una dieta saludable baja en grasa, comer frutas y verduras, así como consumir cereales enteros, y disminuir el riesgo de traumatismo craneal.

10/09/2024

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🗓️10 de Septiembre

🟠DÍA MUNDIAL PARA LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO .

📎Mitos comunes sobre el suicido

1.- MITO
Hablar sobre suicidio, aumenta las
posibilidades de que una persona lo haga .
REALIDAD
Hablar sobre suicidio, puede reducir la ideación suicida. Abrir la posibilidad a que la persona busque ayuda.

2.- MITO
Las personas que hablan de suicidarse, quieren llamar la atención.
REALIDAD
Las personas que mueren por suicidio a menudo le han dicho a alguien que no quieren vivir más. Es importante ser amable y sensible; apoyar en que asista con un profesional de la salud mental .

3.-MITO
La psicoterapia y los medicamentos no funcionan.
REALIDAD
Una de las mejores formas de prevenir el suicidio es recibir tratamiento para los trastornos de salud mental(depresión, , ansiedad, etc.) y adquerir herramientas para afrontar los problemas.

4.- MITO
Niños y niñas no piensan en suicidio.
REALIDAD
Después que un niño/a adquiere el concepto de muerte,puede pensar en la idea de suicidarse. Por ello es importante la supervisión de padres y cuidadores.

05/09/2024

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🗓️05 de Septiembre

📎DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER INDÍGENA
En Mexico y en todo el continente Americano , la mujer indígena reclama su plena participación en la toma de decisiones políticas , sociales y culturales .

28/08/2024

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🗓️28 de Agosto

👴🏻👵 DÍA DEL ABUELO EN MÉXICO 🇲🇽

En 1982 se decretó conmemorar, a nivel internacional, el mes de agosto como el de la vejez; y en México se determinó que el día 28 del mismo mes sería considerado como el “Día del Abuelo”.

✨Los abuelos crean recuerdos que el corazón ♥️ guarda para siempre .

19/08/2024

🗓️19 de Agosto

🌎 DÍA MUNDIAL DE LA ASISTENCIA HUMANITARIA

A 20 años del ataque contra la ONU en Iraq, su personal sigue arriesgando su vida para salvar las de otros.

16/08/2024

🪧Mampara Informativa

🗓️19 de Agosto

🌎 DÍA MUNDIAL DE LA ASISTENCIA HUMANITARIA

✨ Los trabajadores humanitarios están unidos por una misión compartida de salvar y proteger vidas. Sin embargo, el trabajo humanitario es difícil y peligroso, pero tienen el compromiso de superar los desafíos y brindar asistencia vital a las personas necesitadas.

05/07/2024

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🗓️Julio

🧡 25 de cada mes Día Naranja.

En 2008, Secretario General de la Organización de las Naciones Unidas, Ban Ki-moon lanzó la campaña ÚNETE para concientizar a la comunidad internacional sobre la importancia de prevenir y eliminar la violencia contra las mujeres.
La campaña es administrada por ONU Mujeres, organismo que ha proclamado el día 25 de cada mes como “Día Naranja”: un día para actuar a favor de generar conciencia y prevenir la violencia contra mujeres y niñas.

🙌🏻 24 de Julio día Internacional del Autocuidado.

La fecha refleja el objetivo principal de cuidarnos las 24 horas del día, los 7 días de la semana (24/07).
Este día tiene como finalidad promover la aplicación de acciones individuales orientadas al bienestar , alcanzando una mejor calidad y mayor esperanza de vida.

📎Tipos de Autocuidado

1.- Físico
Acciones que beneficien tu cuerpo.
🥗 Alimentación sana
🏃‍♀️Ejercicio
😴Dormir de 7-8 horas diarias

2.- Emocional
Reconocer emociones y no evadirlas .
🦋Terapia psicológica

3.- Social
Se basa en la relación que tienes contigo mismo y con los demás.
🖼️Recreación : caminar , conocer lugares .
🍀 Rodearte de personas que te nutran : Cultiva relaciones saludables y que te sumen no que te resten.

4.- Mental
Está relacionado con lo cognitivo . Actividades que estimulen la creatividad .
📖Leer
✏️ Dibujar
🎨Pintura

Dirección

Ignacio López Rayón #3 Colonia Fresno
El Capulín

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