Psic Roxana Castillo Sánchez

Psic Roxana Castillo Sánchez Psicólogo de la Salud, evaluación, diagnóstico, tratamiento e intervención.

PARA ESTE NUEVO AÑO, MIS BUENAS INTENCIONESNo haré promesas para los días venideros. Me niego a presionarme y dejarme ll...
31/12/2025

PARA ESTE NUEVO AÑO, MIS BUENAS INTENCIONES
No haré promesas para los días venideros.
Me niego a presionarme y dejarme llevar por la insistencia de ser mejor cada día, de rendir mucho, de permanecer inalterable al paso de los años y agradar siempre.
Procuraré ser más amable y bondadosa conmigo misma. Seré paciente con mis miedos y no lucharé contra ellos.
Me daré todo el tiempo que necesito para mis tristezas, mis duelos, mis nostalgias. Cobijaré mi vulnerabilidad como un tesoro.
Me regalaré días de ocio y de silencio, de vagar y reír.
Escucharé mucho más a mi cuerpo y descansaré todo lo necesario.
Me valoraré por haber llegado hasta aquí. Sobreviviente y extraña. Perseverante en mis intuiciones. Dramática, obstinada, solitaria y rebelde.
Bailaré, contaré historias, me volveré a caer, me repondré sin prisa. Limpiaré mis heridas, pediré ayuda.
Protegeré mis espacios de los depredadores. Seré compasiva con mi alta sensibilidad y no encajaré en ninguno de los moldes esperados.
Me detendré instantes en todo lo efímero del mundo.
Dejaré de buscar lo que nunca me encuentra. No me culparé.
Me regalaré todo aquello que me haga bien y aceptaré con conciencia todas mis sombras.
Me amaré imperfecta, libre, mía.
Bienvenido cada día, bienvenida Vida.
Y que llegue la PAZ FELIZ AÑO
Autor Germana Martin

24/12/2025

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10/10/2025

El Día Mundial de la Salud Mental, el 10 de octubre, destaca la importancia del bienestar mental. Es un momento para crear conciencia, combatir el estigma y promover políticas y servicios más sólidos que apoyen la salud mental para todos.
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Gracias a los estudiantes de la UABC por la invitación
09/10/2025

Gracias a los estudiantes de la UABC por la invitación

11/05/2025

Hoy, 10 de mayo, abracemos todas las formas de maternar.👇🏼👀🥰

🌷Honremos a quienes han elegido maternar con amor, entrega y conciencia.
🌻A quienes crían desde la ternura, la lucha, la presencia o la distancia.
🌺A quienes maternan sin haber parido, desde el corazón o desde la historia compartida.
🌼A quienes han perdido a sus hijas o hijos y siguen habitando su maternidad desde el duelo.
🌹A quienes decidieron no maternar, y con ello también rompieron moldes impuestos.
🪻A las que cuidan solas, a las que sostienen a otras mientras se sostienen a sí mismas.
🪷A las madres que sanan, que cuestionan, que reconstruyen, que se atreven a ser distintas.
🌸A las que están presentes y a las que viven en la memoria.
💐A las madres buscadoras, que con cada paso en la tierra reclaman justicia, verdad y memoria.

✨Que este día no sea sólo de flores o regalos, sino de reconocimiento, de verdad, de descanso y dignidad. ✨

🎯Que maternar no sea un sacrificio impuesto, sino una elección libre, acompañada y valorada.
💖Y que nunca más estemos solas en la crianza, ni en el duelo, ni en la lucha.

✨🎉Feliz día a las maternidades diversas, rebeldes, amorosas y humanas.💜

“Es inaceptable que millones de personas tengan una mayor probabilidad de desarrollar cáncer durante sus vidas simplemen...
04/02/2025

“Es inaceptable que millones de personas tengan una mayor probabilidad de desarrollar cáncer durante sus vidas simplemente por el hecho de no estar conscientes de los riesgos del cáncer que tienen que evitar y la conductas saludables que tienen que adoptar, lo cual constituye información que muchos de nosotros damos por sentado.”

Cary Adams
Director Ejecutivo Principal de la UICC 2020

03/02/2025

¿Qué importancia tiene en la asimilación de nutrimentos? ¿Cómo funcionan los ritmos circadianos?

Los ritmos circadianos (RC) se caracterizan por tener una duración aproximada de 24 horas, periodo en el cual se presenta una variación entre el máximo y el mínimo de actividades. ¡Conoce más en la siguiente infografía!

06/12/2024

Datos de interés sobre el ponche de frutas
Crédito: Fundación UNAM y UNAM Global

10/09/2024

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