11/06/2026
¿Sientes que tomas agua todo el día pero sigues con sed? 🥵💦
Cuando sudamos por el calor, hacemos ejercicio de alta intensidad o pasamos por un proceso gastrointestinal, no solo perdemos agua: perdemos electrolitos esenciales que el agua simple no puede reponer por sí sola
Dato curioso:
Esta combinación casera sigue los principios de las soluciones de rehidratación oral: utiliza la cantidad justa de glucosa y sodio para optimizar el transporte de agua a tus células.
🧊Preparación paso a paso:
1. En una jarra limpia, vierte el litro de agua
2. Agrega la sal y el bicarbonato. Mezcla muy bien hasta que se disuelvan por completo
3. Exprime el jugo de los limones y añade la miel
4 Revuelve, añade hielo al gusto y listo!
Guarda este suero en el refrigerador y consúmelo dentro de las primeras 24 horas🕙
