Psicoterapeuta Ana Lourdes Novelo

14/05/2026

18/03/2026

Muy recomendado!

24/02/2026

Empiezo por mí: Elijo el silencio que me protege

Empiezo por mí… entendiendo que el silencio no siempre es debilidad.
A veces es protección.
A veces es la forma más clara y firme de cuidar mi paz.

Guardar silencio no significa rendirme.
Significa que ya entendí lo suficiente.
Que ya vi las señales.
Que ya sentí el desgaste.

Empiezo por mí… alejándome no por capricho, ni por orgullo, ni por inmadurez.
Me alejo cuando las actitudes pesan más que las palabras.
Cuando lo que duele supera lo que sana.
Cuando hablar ya no construye… solo agota.

No tengo que repetir lo que ya saben.
No tengo que explicar lo que viví.
No tengo que justificarme ante quien nunca cuidó mi bienestar.

Empiezo por mí… comprendiendo que quien quiso entender, entendió.
Y quien no quiso, no lo hará aunque le dé mil razones.

Alejarme también es amor.
Amor propio.
Respeto por mi estabilidad mental.
Protección de mi energía.

Cuando las palabras dejan de servir,
el silencio se convierte en límite.

No es frialdad.
Es madurez.

No es huida.
Es autocuidado.

Empiezo por mí… eligiendo retirarme en paz,
porque a veces la decisión más sana no es ganar una discusión…
es conservar mi tranquilidad.