Lunes 8am - 8pm Martes 8am - 8pm Miércoles 8am - 8pm Jueves 8am - 8pm Viernes 9am - 11am

Yogui Shala Wellness

Casa
Mexico
Ensenada
Yogui Shala Wellness

Studio de Yoga
Especialista :
Back mitra
Terapéutico
Hatha
Yin
Nidra
Séniors

29/05/2026

El columpio de pared en Yoga Restaurativo

En Yogui Shala Wellness utilizamos el columpio de pared como una herramienta de apoyo dentro de la práctica de yoga restaurativo. Su diseño permite sostener el cuerpo de forma cómoda y segura, favoreciendo una experiencia profunda de descanso, liberación y reorganización corporal.

Al trabajar con el columpio, el peso del cuerpo puede distribuirse de manera diferente, ayudando a disminuir la carga sobre articulaciones, columna vertebral y cadenas musculares que suelen acumular tensión por el estrés, las posturas mantenidas o los hábitos cotidianos.

Beneficios del columpio de pared

✨ Favorece la descompresión de la columna vertebral.
✨ Ayuda a liberar tensiones en espalda, cuello y hombros.
✨ Permite una apertura suave del pecho y una mejor movilidad respiratoria.
✨ Facilita estados profundos de relajación y regulación del sistema nervioso.
✨ Apoya procesos de recuperación física y bienestar integral.
✨ Brinda una sensación de sostén, seguridad y confianza durante la práctica.

En yoga restaurativo no buscamos el esfuerzo, sino crear las condiciones para que el cuerpo pueda soltar, reorganizarse y recuperar recursos. El columpio de pared se convierte en un aliado valioso para habitar cada asana desde la comodidad, la presencia y la escucha interna.

A veces, el verdadero trabajo no está en hacer más, sino en permitirnos recibir el soporte necesario para descansar profundamente y volver a nuestro centro. ✨🙏🏻

Yogui Shala Wellness
Un espacio para habitar el cuerpo con conciencia y bienestar.

28/05/2026

✨ Querida comunidad ✨

Con mucho amor quiero invitarlos a vivir una experiencia profundamente introspectiva y creativa:

🤎 ALMA Mandala
Taller experiencial de mandala en lienzo & ritual de cacao ceremonial.

Desde hace más de 12 años el mandala ha sido parte de mi camino, no solo como creadora, sino también como interpretadora de mandalas, acompañando procesos donde el arte se convierte en una herramienta de autoconocimiento, liberación emocional y conexión interior.

Cada color, forma y trazo puede revelar aspectos profundos de nuestro mundo interno.
A través del mandala podemos abrir puertas hacia la introspección, reconocer emociones, desbloquear energía y permitir procesos de expresión y transformación consciente.

Este encuentro será un espacio para volver al centro, respirar, sentir y crear desde el alma ✨

Viviremos juntos:
🕯 Ritual de cacao ceremonial
🌬 Meditación y respiración consciente
🎨 Creación de mandala en lienzo
🎶 Música y ambientación sensorial
🤍 Un espacio íntimo para reconectar contigo

No necesitas experiencia previa.
Solo apertura para permitirte sentir, crear y escuchar lo que tu interior quiere expresar.

✨ Todos los materiales incluidos
✨ Te llevarás tu obra terminada
✨ Cupo limitado para cuidar la profundidad de la experiencia

📍 Yogui Shala Wellness
📅 Domingo 7 de junio
💫 Inversión: $1,111 MXN

Si sientes el llamado de vivir esta experiencia, envíame mensaje para reservar tu espacio 🤍
Será un honor compartir este círculo contigo .

28/05/2026

El eje intestino-cerebro es la conexión constante y bidireccional entre el sistema digestivo y el cerebro. 🧠✨

Esta comunicación ocurre a través del sistema nervioso, las hormonas, el sistema inmunológico y especialmente mediante el nervio vago, una de las principales vías de conexión entre el intestino y el cerebro.

Hoy sabemos que el intestino no solo participa en la digestión, también influye profundamente en:
• El estado de ánimo
• La calidad del sueño
• Los niveles de estrés y ansiedad
• La energía y concentración
• La regulación inflamatoria del cuerpo

Gran parte de neurotransmisores como la serotonina se producen en el intestino, por eso el bienestar digestivo también puede impactar nuestro bienestar emocional y mental.

Factores como el estrés crónico, la alimentación ultra procesada, el mal descanso y la inflamación pueden alterar esta comunicación interna.

Cuidar el intestino también es cuidar el sistema nervioso. 🌿

Algunas formas de apoyar este eje:
• Respiración consciente
• Movimiento y ejercicio
• Alimentación rica en fibra y alimentos reales
• Descanso adecuado
• Regulación del estrés
• Prácticas contemplativas y meditación

Tu cuerpo está profundamente conectado.
Lo que sucede en tu mente puede impactar tu intestino… y lo que sucede en tu intestino también puede impactar tu mente. ✨

28/05/2026

La gimnasia hipopresiva es un método postural y respiratorio que busca disminuir la presión intraabdominal a través de la respiración consciente y la activación profunda del centro del cuerpo. ✨

A diferencia de otros ejercicios abdominales, en la práctica hipopresiva no se trabaja desde el impacto o la tensión excesiva, sino desde la conciencia corporal, la elongación y la respiración.

Entre sus beneficios se encuentran:
• Fortalecimiento del suelo pélvico
• Activación de la faja abdominal profunda
• Mejora de la postura y respiración
• Apoyo en casos de diástasis abdominal
• Mayor conciencia corporal y estabilidad

La práctica se realiza mediante posturas específicas, respiración controlada y apnea respiratoria, generando una activación profunda del abdomen y musculatura interna.

Como toda práctica corporal, es importante aprenderla de manera progresiva y respetando las necesidades de cada cuerpo. 🌿

Respira, activa y conecta con tu centro.

28/05/2026

Un espacio para respirar, fortalecer el cuerpo, cultivar presencia y volver al equilibrio a través de prácticas conscientes.

🌿 Yoga Restaurativo
Práctica profunda enfocada en la liberación de cadenas musculares, descanso consciente y regulación del sistema nervioso mediante asanas sostenidas y soportes terapéuticos.

🌿 Hatha Yoga
Práctica tradicional que integra respiración, asana y concentración para desarrollar fuerza, estabilidad y conciencia corporal.

🌿 Yin Yoga
Práctica pausada y meditativa que favorece la movilidad, flexibilidad de tejidos profundos y la conexión interior a través de asanas sostenidas.

🌿 Fuerza y Movilidad Funcional
Sesiones enfocadas en fortalecer el cuerpo de manera consciente, mejorar movilidad, estabilidad y bienestar integral.

🌿 Yoga Niños y Niñas
Espacio lúdico y creativo donde las infancias desarrollan coordinación, atención, respiración y conexión emocional mediante el yoga.

Gracias por permitirnos acompañarte en tu camino 🤍
Nos vemos en el tapete.

Romina & Antonella

Yogui shala Wellnes

📍 Avenida Ruiz 962 Plaza Ruiz #12
Ensenada, Baja California

📩 costos e inscripciones por mensaje directo

24/05/2026

Soy Romina Martínez hoy te comparto un poquito de mi camino dentro del yoga y el bienestar integral ha sido construido desde la entrega profunda, el estudio constante y la experiencia vivida a lo largo de mi propio proceso de transformación.

Me dedico 100% a este camino, no solo desde la preparación profesional, sino también desde la vivencia personal, comprendiendo que muchas veces el verdadero aprendizaje nace de lo que atravesamos, habitamos y transformamos en nuestra propia vida.

Mi preparación integra distintas ramas del yoga como:
Yoga restaurativo terapéutico, Hatha yoga, Yin yoga, Vinyasa yoga, Yoga prenatal, Yoga senior, Yoga para niños y niñas, Yoga aéreo, Acro yoga, Yoga de la risa,Yoga y cáncer.

Master en respiración, anatomía y biomecánica aplicada al yoga, anatomía de la asana, meditación guiada, liberación miofascial, regulación del sistema nervioso, Reiki, sound healing, medicinas ancestrales y herramientas holísticas para el bienestar integral.

Parte de mi experiencia también se desarrolló dentro de Sanoviv Medical Institute como Tec Med Bioenergética y Tec en Hidracolónicos, además de colaborar en espacios privados de rehabilitación, conciencia y detox.

También he compartido yoga y movimiento consciente en escuelas públicas y privadas con niñas, niños y adolescentes de primaria, secundaria y preparatoria, acercando herramientas de respiración, conciencia corporal y bienestar emocional desde edades tempranas.

Soy creadora y productora de festivales de yoga, wellness y conciencia, así como creadora de espacios de práctica consagrados para habitar el cuerpo en búsqueda de conciencia, conexión y transformación interior.

Comparto desde la experiencia, el estudio continuo y la convicción profunda de que el bienestar consciente puede convertirse en un puente de transformación para el cuerpo, la mente y el alma. 🤍

23/05/2026

EVENTOS PRIVADOS ✨
Creamos experiencias conscientes para conectar, celebrar y compartir desde la presencia y el bienestar.

En Yogui Shala Wellness diseñamos encuentros personalizados y significativos para:

▫️ grupos privados
▫️ parejas
▫️ cumpleaños conscientes
▫️ despedidas y celebraciones especiales
▫️ empresas e integración de equipos
▫️ círculos y encuentros íntimos

Experiencias disponibles:

• Yoga
• Sound Healing
• Ceremonias de cacao
• Breathwork
• Meditación y relajación profunda
• Celebraciones conscientes

Cada evento se adapta a la energía, intención y necesidades del grupo, creando un espacio cálido, seguro y profundamente humano 🌿

Talleres Ideales para empresas que desean ofrecer experiencias de bienestar, conexión y regulación del estrés a sus equipos de trabajo.

Un momento para pausar, respirar y vivir algo diferente.

📍Ensenada, Baja California
📩 Envíanos mensaje para más información, cotización y reservaciones.
Vamos y creamos la mejor experiencia para ti.
Ensenada.
Rosarito.
Tecate.
Mexicali.
Tijuana.
San diego USA.

Yogui Shala Wellness
Movimiento consciente · Regulación · Bienestar profundo.

23/05/2026

YIN YOGA ✨
Profundo · Consciente

NUEVO GRUPO
Iniciamos martes 2 de junio 🌿

Una práctica meditativa y restauradora enfocada en regular el sistema nervioso, liberar tensión profunda y devolver espacio al cuerpo desde la quietud.

Yin Yoga no es solo estiramiento.
Es una práctica profunda que trabaja sobre:

• fascia y tejido conectivo
• movilidad consciente
• descanso del sistema nervioso
• presencia y conexión interior

Ideal para quienes buscan disminuir estrés, ansiedad y tensión acumulada mientras desarrollan más movilidad, respiración y bienestar integral.

📍Lunes y miércoles
🕕 6:00 pm
💰 Mensualidad $950 pesos

Regálate un espacio para volver a ti 🤍

Yogui Shala Wellness
Movimiento consciente · Regulación · Bienestar profundo

23/05/2026

HATHA YOGA ✨
Fuerza · Equilibrio · Energía

Una práctica integral que armoniza cuerpo, mente y respiración a través de posturas, alineación consciente y respiración profunda.

Hatha Yoga te ayuda a:

• fortalecer el cuerpo
• mejorar postura y flexibilidad
• desarrollar equilibrio y estabilidad
• conectar con tu respiración
• disminuir estrés y tensión mental
• cultivar presencia y bienestar en tu día a día

Una práctica consciente y accesible para quienes desean moverse con mayor conexión, respirar mejor y habitar su cuerpo desde un lugar más equilibrado 🌿

📍Martes y jueves
🕗 8:15 am
💰 Mensualidad $950 pesos

Yogui Shala Wellness
Movimiento consciente · Regulación · Bienestar profundo

Dirección

Avenida Ruiz 962 , 12
Ensenada
2800

Horario de Apertura

Lunes	8am - 8pm
Martes	8am - 8pm
Miércoles	8am - 8pm
Jueves	8am - 8pm
Viernes	9am - 11am

Teléfono

+526463627124

Página web

http://www.yoguishalawellness.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Yogui Shala Wellness publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.