Nutriólogo Brayan Galván

14/07/2023

Permítete guiar por profesionales que priorizan tu bienestar y tu integridad 🤝🏻

Volumen de entrenamiento: Hasta el momento de las variables con más relevancia a la hora de hablar de hipertrofia muscular.

DS Training System,
, EP,🔜NASM-CPT
, EP, 🔜NASM-CPT
L.N .brayangalvan , 🔜NASM-CPT
, NASM-CPT,NSCA-CPT,Exp.Univ.Biomecánica,UCAM

📚🧑‍💻Especialistas en:
🧠Fisiología y Metodología del Ejercicio Clínico. ACSM,IEC,IICEFS.
🧠Entrenamiento para pacientes con Obesidad, Hipertensión y Diabetes Mellitus Tipo 1y2, CMON,SOCINUM.
🧠En Hipertrofia Muscular, NSCA, APEKS, ISSA.
🧠Control y monitorización de la carga en el entrenamiento de fuerza. IUSCA,IICEFS.
🧠Entrenamiento para Mujeres, INAF.
🧠Prescripción de ejercicio para Lesiones Ortopédicas(Cadera,Rodilla,Hombro y columna) y enfermedades crónico degenerativas no transmisibles.

📍𝐄𝐧𝐬𝐞𝐧𝐚𝐝𝐚 | 🧑‍💻𝐏𝐥𝐚𝐧 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 |
"Dᴇ ʟᴀ ᴛᴇᴏʀɪ́ᴀ ᴀ ʟᴀ ᴘʀᴀᴄᴛɪᴄᴀ" 📚🤓.

21/09/2021

Así como estos ejemplos, hay bastantes más que nos muestran que no siempre un alimento es completamente superior a su versión habitual, todo dependerá de nuestros objetivos y contextos.
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🤷🏻‍♂️¿Buscas un poco menos de calorías por porción, menor cantidad de carbohidratos y mayor fibra? Productos integrales.
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🤷🏻‍♂️¿Buscas mayor cantidad de calorías por porción, mayor cantidad de carbohidratos y una menor cantidad de fibra? Productos estándar.

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15/09/2021

🥛 Les dejo algunas de las marcas recomendadas de Yogurts naturales, por sus bajos contenidos en azúcares, grasas y alto aporte en proteína.
Se pueden encontrar en la mayoría de supermercados. 🛒
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