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Mi psicologa Anabel Corrado Vazquez

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Mi psicologa Anabel Corrado Vazquez

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🪷 “Bienvenido a este espacio donde el alma encuentra voz, y la historia se transforma en conciencia.”
💫Psicoterapia sistémica 🧠
Individual, pareja y familia
𝚂𝚎𝚜𝚒𝚘𝚗𝚎𝚜 🅞𝚗𝚕𝚒𝚗𝚎| 𝗉𝗋𝖾𝗌𝖾𝗇𝖼𝗂𝖺𝗅
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07/06/2026

Se vienen las remodelaciones en la información de página. Seguimos creciendo en este camino
Gracias a ustedes ✨

07/06/2026

La evidencia lleva años ahí. Lo que mantiene a muchas personas en la relación es algo más profundo , el cambio que nunca llegó.

La reparación que siguen esperando.

Y mientras esa esperanza siga viva, el sistema relacional se mantiene. No porque la relación funcione.

Sino porque todavía existe la ilusión de que podría funcionar.
Lo más interesante es esto:

Muchas personas no permanecen porque la relación les da bienestar.

Permanecen porque abandonar la relación las obligaría a enfrentar una verdad dolorosa.

Que la persona no va a convertirse en quien necesitan.

Y aceptar eso implica hacer duelo.

No sólo de la relación.

También de la expectativa.

✨Hay personas que no están luchando por una relación.
Están luchando contra la evidencia de que la relación ya cambió.

06/06/2026

La carga mental no es un problema individual. Es un síntoma de cómo está organizado el sistema de pareja.
Cuando uno sostiene demasiado y otro participa poco, aparece un desequilibrio.
Cuando alguien vive saturado mentalmente, el cuerpo entra en modo supervivencia.

Y en modo supervivencia es difícil conectar con:

* El placer.
* La se*******ad.
* La curiosidad.
* El erotismo.

Por eso muchas personas no tienen una disminución del deseo sexual en sí misma. Lo que tienen es una sobrecarga emocional que les impide acceder a él.

No basta con “ayudar más”.

La palabra ayudar implica que la responsabilidad sigue siendo de una sola persona.

Lo que necesita una pareja es construir corresponsabilidad.

Es decir: Ambos observan, ambos anticipan, ambos recuerdan, ambos cuidan y ambos sostienen.

Porque una relación sana no funciona cuando uno carga y el otro ayuda.

Funciona cuando ambos llevan el peso del vínculo.✨

03/06/2026

Muchas veces heredamos frases familiares como:
‘No se puede.’
‘Es muy difícil.’
‘La vida es sufrir.’
‘Mejor no arriesgues.’

Y sin darnos cuenta terminamos viviendo una vida diseñada por los miedos de generaciones anteriores.
Sanar también significa preguntarte:

¿Esta creencia es realmente mía?”
¿Cuántas decisiones de tu vida has tomado desde tus propias convicciones y cuántas desde los miedos de otros?

A veces no es falta de capacidad, sino exceso de creencias heredadas. La terapia nos ayuda a diferenciar qué parte de nuestra historia nos pertenece y qué parte estamos cargando de nuestra familia, pareja o entorno.

🌱 Cuestionar una creencia puede cambiar una vida completa.

03/06/2026

Desde la psicología sabemos que las relaciones no se sostienen únicamente por amor. Se sostienen por momentos repetidos de atención, curiosidad y conexión emocional.

Por sentir que el otro sigue viéndonos, escuchándonos y eligiéndonos.

Y cuando esos pequeños momentos desaparecen, la distancia comienza a crecer.

Lo más doloroso es que muchas parejas creen que dejaron de amarse. Cuando en realidad dejaron de encontrarse.
Porque las relaciones rara vez se rompen de un día para otro.

Se desgastan lentamente en los detalles que dejamos de cuidar.

✨ La pregunta no es cuánto amas a tu pareja.

✨ La pregunta es: ¿qué estás haciendo hoy para mantener viva la conexión?

¿Te ha pasado vivir esta distancia emocional dentro de una relación? Comenta PAREJAS para mas detalles

02/06/2026

Es que muchas veces vive el amor con miedo.

¿Qué ocurre internamente?
La persona con apego ansioso suele estar muy atenta a las señales de conexión y desconexión.
Debajo de muchas conductas ansiosas suele existir una pregunta profunda:

”¿Seguirás aquí para mí?”

No necesariamente porque la relación esté en peligro.
Sino porque su sistema emocional está buscando seguridad.
Porque ninguna relación puede eliminar toda incertidumbre.

Y el verdadero proceso de sanación comienza cuando la seguridad deja de depender exclusivamente de la presencia, las respuestas o las decisiones de otra persona.

Quieres saber más escribe Apego Ansioso❤️‍🩹

02/06/2026

Las críticas constantes no corrigen. También pueden convertirse en una herida.
Alguna vez sentiste que, hicieras lo que hicieras, nunca era suficiente?
No se trata de culpar a nadie.

Se trata de comprender cómo algunas experiencias siguen influyendo en nuestra autoestima, nuestras relaciones y nuestras decisiones.

¿Cuál fue la frase que más escuchabas cuando eras niño o niña? Te leo en comentarios

01/06/2026

No es que la otra persona tenga demasiado poder.

Es que poco a poco comienzas a entregar el tuyo.

Empiezas justificando conductas que te lastiman.Después dudas de lo que sientes.Luego dejas de expresar lo que necesitas.Y un día te das cuenta de que llevas meses intentando que alguien te vea, te escuche o te valore.
La pregunta no es:

“¿Cómo hago para que cambie?”

La pregunta es:

“¿Qué necesito recuperar de mí para dejar de perderme en esta relación?”

Porque el día que vuelves a elegirte, la dinámica cambia para siempre.

01/06/2026

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14/01/2026

13 de Enero •Día mundial de la lucha contra la depresión•

Te explico qué es:
La depresión no es estar triste.
Es más parecido a vivir con el alma cansada.

Imagina que la vida es un paisaje lleno de colores, sonidos y aromas…
y de pronto alguien baja lentamente el volumen, apaga la saturación de los colores
y pone un vidrio grueso entre tú y el mundo.
Todo sigue ahí —las personas, los días, las risas—
pero ya no llegan igual.
Quien vive depresión muchas veces siente:
• Que nada entusiasma, pero tampoco nada duele lo suficiente como para llorar
• Que el cuerpo se mueve, pero el corazón va muy atrás
• Culpa por “tenerlo todo” y aun así sentirse vacía
• Vergüenza por no poder “echarle ganas”

Es como estar en invierno sin saber cuándo vuelve la primavera. Y lo más duro: la depresión miente. Susurra cosas como:
“Así soy ahora”
“Ya no siento como antes”
“Esto no va a cambiar”
Pero no es verdad.
Es la niebla hablando, no la persona.

Cómo se vuelve a disfrutar la vida (sin romantizarlo)
Salir de la depresión no es un salto,
es un deshielo lento.
No se trata de volver a “ser como antes”,
sino de volverse alguien nueva, más amable consigo misma.
Empieza así:

🌱 Volver al cuerpo
Antes que la alegría, vuelve el descanso.
Antes que la motivación, vuelve el respirar sin esfuerzo.
🌱 Pequeños sí
No grandes metas.
Pequeños momentos:
• Un café caliente
• Una canción que no molesta
• Una conversación segura
🌱 Alguien que sostenga
La depresión se debilita cuando deja de vivirse en soledad.
Un terapeuta, una mano, una voz que no apure.
🌱 Hablarle distinto a la voz interna
No pelear con ella, sino decirle:

“Gracias por intentar protegerme, pero ahora voy a cuidar yo”
El disfrute vuelve… de otra forma

Un día, sin aviso:
• algo te da risa
• algo te conmueve
• algo te importa

No como antes.
Más hondo. Más verdadero.
Porque quien atravesó la depresión
aprende a disfrutar no desde la euforia,
sino desde la presencia.

Y eso… es una forma muy profunda de estar viva.

Porfavor quedate un poco mas, aqui te necesitamos ✨♥️

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