Psic. Erika Inguanzo

21/08/2026

Para promover el autocuidado, te invito a ver cada uno de los productos académicos realizados en el Doctorado.

El que hizo su servidora es Nuevas miradas para tu bienestar. ✨

29/07/2026

En Conecta-2 hay actividades gratuitas y de bajo costo. ¡Anímate a participar!

Hoy quiero hablarle a esa mujer que siente que ya no puede más.

Sanar requiere trabajo, un trabajo que nadie puede hacer por ti.

No tienes que hacerlo perfecto, solo tienes que dar un paso a la vez, yo estaré a tu lado, acompañándote, estaremos todas siendo nuestra red de apoyo, te esperamos este …..

Más info 👇🏼
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24/07/2026

Cada pausa, cada respiro y cada gesto amable contigo es un acto de amor propio. 💖 ✨

24/07/2026

El autocuidado tiene muchas formas: desde cuidar tu cuerpo, hasta proteger tu paz. ✨

21/07/2026

Un perro no solo acompaña, también ayuda a disminuir el estrés y la depresión. 🐶 🧠 ✨



Brooks, H. L., Rushton, K., Lovell, K., McKenna, J., Rogers, A., & Bee, P. (2018). The power of support from companion animals for people living with mental health problems: A systematic review and narrative synthesis of the evidence. BMC Psychiatry, 18(1), 31. https://doi.org/10.1186/s12888-018-1613-2

Guzmán A. (2025). Benefcios psicoemocionales de la convivencia con animales de compañía en la niñez. Indexia. 36-44.https://revistaindexia.com/wp-content/uploads/2025/12/beneficios-psicoemocionales-de-la-convivencia-con-animales.pdf

Méndez, F. (2026). Tener un perro beneficia la salud de personas de la tercera edad. Gaceta UNAM. https://www.gaceta.unam.mx/tener-un-perro-beneficia-la-salud-de-personas-de-la-tercera-edad/

13/07/2026

Una pausa es parte del camino que estás recorriendo y eso no interrumpe tu propósito… lo protege. 🙏🏻✨

11/07/2026

Ser productivo no debería costarte tu descanso, tu sueño… ni tu paz. ⚠️

09/07/2026

08/07/2026

Aceptar no cambia la realidad, pero sí transforma la forma en que la llevas. ✨🌿

Una situación puede parecer grande cuando no se comprende; por eso, infórmate, investiga y reflexiona. 🔍 💭