Lunes 6:30pm - 8pm Martes 9am - 10:15am Miércoles 6:30pm - 8pm Jueves 9am - 10:15am

¿Qué es el sitio web?

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PUNTO SHALA ॐ Yoga Ensenada

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PUNTO SHALA ॐ Yoga Ensenada

PUNTO SHALA
Es un centro holístico y estudio de yoga para el bienestar, el desarrollo humano, el despertar de la conciencia.

CUERPO • MENTE • CORAZÓN • ESPÍRITU
✨𝕄𝕒𝕟𝕚𝕗𝕚𝕖𝕤𝕥𝕒 𝕖𝕝 𝕡𝕠𝕕𝕖𝕣 𝕢𝕦𝕖 𝕖𝕤𝕥𝕒 𝕖𝕟 𝕥𝕚 ✨
Desarrollo humano | Conciencia | Arte | Psicología | Meditación | Espiritualidad | Ceremonias Holísticas | Talleres | Retiros Es un espacio para terapias alternativas, clases de diferente índole, meditaciones, talleres, ceremonias holísticas, sound healing y retiros. Te compartimos a continuación las clases regulares de Yog

a del 2025:

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HORARIO DE CLASES:

Mañanas:
Martes y Jueves 9-10:10 am

Tardes:
Lunes y Miércoles 6:30-7:40 pm
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Estilo de Yoga: HATHA RAJA YOGA (Dharma yoga)

Con tintes de filosofía, psicología y reflexión, cada clase brinda una oportunidad de conectar cuerpo, mente y espíritu. Vamos a mover el cuerpo para fortalecer, estirar, flexionar, torcer y encontrar balances con el cuerpo que ayuda a generar un estado de paz y relajación a nivel físico, mental y emocional. La práctica de yoga beneficia al sistema nervioso, digestivo, motor, cardiobascular, linfático, muscular. Brinda flexibilidad a la columna vertebral, libera la espalda, ayuda a dormir mejor, mejora el enfoque, incrementa la capacidad pulmonar, masajea los órganos internos, entre muchos otros beneficios. Además, ayuda a generar consciencia interna por lo que beneficia al equilibrio del estado emocional de la persona.

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*Maestra certificada como instructora de Hatha Raja yoga, Yin yoga, Yoga kids y Yoga para familias, RYS® avalado por Yoga Alliance.

28/07/2026

El arte de enseñar está en el acompañamiento. 🤲💫

Detrás de cada ajuste hay escucha, respeto y mucho amor por la práctica. En Punto Shala creemos que la guía amorosa y la compasión son los pilares fundamentales para que cada estudiante pueda habitar su cuerpo sin juicios, logrando salir de su zona de confort y avanzar al propio ritmo.

Ven a vivir la experiencia de una práctica que te sostiene y te abraza. ¿Nos acompañas en la siguiente clase? 🌬️✨

☀️MAÑANAS:
8:00 AM | Miércoles y viernes (Dharma Yoga)
9:00 AM | Martes y Jueves (Dharma Yoga)
10:00 AM | Miércoles (Yoga edad de oro)

✨TARDES:
6:30 PM | Lunes y Miércoles (Dharma Yoga)

📍 En Punto Shala
🧘‍♀️ Guía • Acompañamiento • Compasión

24/07/2026

El equilibrio no es ausencia de movimiento, es encontrar la quietud dentro. 🌿🕊️

Garudásana (La postura del águila) nos enseña a recoger los sentidos hacia adentro para sostenernos desde el centro. 🌟

En este momento, bajo la guía visual de nuestra querida Laura Paulina , te invitamos a sentir esto:

🌱 Hecha raíces: Encuentra la estabilidad en una sola base. Siente el soporte y la firmeza que te sostiene desde la tierra.
✨ Cultiva tu enfoque: Entrelaza tu energía y aquieta la mente. Permítete sostener la presencia en medio del equilibrio.
🔥 Concentra tu fuerza interior: Recoge tu poder en el centro y abraza tu propia quietud.

En el corazón de la Shala, encontramos el equilibrio para florecer donde sea que estemos.

Ven a enraizar con nosotros. Consulta los horarios de clases en nuestra bio. 🧘🏻🧘‍♀️💫

22/07/2026

Cada postura es una oportunidad para habitar el presente, soltar lo que ya no sirve y volver al centro. ✨

A veces la mente se acelera, el cuerpo se tensa y el día nos pide una pausa. Es justo ahí, en la fuerza y la entrega de una chaturanga, donde recordamos que la estabilidad no viene de afuera, sino de nuestra propia respiración y enfoque.

Todo mejora con una sesión de yoga: la claridad mental, la energía que fluye y la forma en que habitamos nuestro ser. 🌿

Regálate ese espacio para conectar, soltar y nutrirte por dentro y por fuera.

Te esperamos en Punto Shala para fluir juntxs. 🤍

🗓️ Consulta nuestros horarios y clases disponibles en nuestra bio o envíanos un DM.

📍 Ensenada, B.C.
Encuéntranos en Google Maps!
Estamos dentro del Ensenada Racquet Club

21/07/2026

💬 🌟Encuentra un mensaje para ti hoy 🌟
¿Cómo funciona?

👉🏼 Eliga una de las 3 cartas y desliza las imágenes para encontrar la tuya.

Encuentra aquí debajo la información de la carta que elegiste y reflexiona: ¿por qué la elegiste?, ¿qué te dice para tu aquí y ahora?

Dale al ❤️ si te resonó el mensaje ✨
🌿 1️⃣ The Dance (La Danza)
Significado: Esta carta representa el movimiento vital, la celebración del presente y la sintonía con los ritmos naturales de la existencia. Nos recuerda que la vida no es un estado estático, sino una coreografía constante de cambios, encuentros y transiciones donde aprendemos a soltar el control y fluir con compás.

La invitación: Te invita a habitar tu cuerpo, a dejar atrás la rigidez mental y a permitirte expresar tu energía de forma libre. ¿En qué área de tu vida necesitas dejar de resistirte y empezar a danzar con lo que la vida te presenta hoy?

hoy?
✨2️⃣ The Otherworlds (Los Otros Mundos)
Significado: Es el umbral hacia lo sutil, el misterio y las dimensiones invisibles que habitan más allá de nuestra realidad cotidiana. Nos conecta con los sueños, la intuición profunda y los mensajes que provienen de planos más profundos de consciencia, recordándonos que hay mucho más de lo que nuestros ojos físicos alcanzan a ver.

La invitación: Te invita a hacer una pausa en el ruido exterior para escuchar tu mundo interno. Abre espacio al silencio, presta atención a tus corazonadas o a tus sueños, y permítete explorar las respuestas que ya Resuenan en lo profundo de tu ser.

🦌 3️⃣ Cernunnos - The Creative (Cernunnos, el Creativo)
Significado: Símbolo de la fuerza de la tierra, la soberanía interior y la raíz salvaje que nutre la manifestación. Cernunnos encarna el poder creador en armonía con la naturaleza, recordándonos nuestra capacidad de gestar proyectos, ideas y realidades desde un lugar auténtico, fértil y arraigado.

La invitación: Te invita a conectar con tu poder personal y con tu instinto creador. ¿Qué semilla deseas plantar o nutrir en este momento? Es tiempo de confiar en tu fertilidad interna y dar forma a aquello que pide nacer a través de ti.

20/07/2026

La vida es un ciclo de raíces y alas. 🌿🕊️

Mientras nos acercamos a la gran alineación planetaria de julio 2026, la práctica se convierte en nuestro ancla.

Adho Mukha Svanasana (Perro mirando abajo) no es solo una postura; es un portal. 🌟

En este momento, bajo la guía visual de nuestra querida , te invitamos a sentir esto:

🌱 Conecta con la tierra: Ancla tus pies y manos. Siente la estabilidad y el soporte que te brinda el presente.
✨ Eleva tu espíritu: Alarga tu columna y dirige tu mirada hacia adentro. Permítete conectar y expandirte.
🔥 Activa tu centro de poder: Encuentra tu fuerza en el core y en el drishti (foco).

En el corazón de la Shala, encontramos el equilibrio para florecer donde sea que estemos.

Ven a enraizar con nosotros. Consulta los horarios de clases en nuestra bio. 🧘🏻🧘‍♀️💫

17/07/2026

Sentir la tierra bajo tus pies, el sol en tu piel, el aire llenando tus pulmones 🍃

🌍 El yoga es más allá de practicar en tu tapete, es esa conexión profunda con el todo, con la naturaleza que nos rodea y que nos habita. En Punto Shala, celebramos la libertad y la expansión que sentimos cuando nos alineamos con el universo 🌌

Encuentra tu tribu, tu práctica y tu lugar en el mundo.

¡Siente la fuerza de la naturaleza!

08/07/2026

Donde el corazón, el cuerpo y la mente se unen para conectar con la esencia del ser interior.

Puedes venir a clases sueltas y/o comprometerte con tu práctica al inscribirte al mes.

Agenda tu clase 🌟

02/07/2026

✨𝗥𝗘𝗦𝗢𝗡𝗔𝗥✨Un encuentro con tu sistema nervioso.

¿Sientes que has olvidado cómo descansar de verdad? Vivimos en un estado de alerta constante, pero nuestro cuerpo tiene una tecnología propia para regresar a la calma: el nervio vago.

Te invito a 𝗥𝗘𝗦𝗢𝗡𝗔𝗥, una experiencia inmersiva diseñada para reconectar contigo a través de la ciencia, el sonido y el cuerpo. Acompañada por la música en vivo de Tati Pan Drum y la guía de la Psicóloga e instructora de yoga Laura Paulina, aprenderemos a navegar en el cuerpo sentido.

🌈 ¿𝗤𝘂é 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲𝗺𝗼𝘀?
A través del Yin Yoga (acupresión), música en vivo, voz y respiración consciente, acompañaremos a tu sistema nervioso a soltar cargas acumuladas y reencontrar esa calma que nace desde adentro.

🤲🏼 𝗡𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼:
𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗲𝗱𝘂𝗰𝗮𝗰𝗶ó𝗻: Entender cómo funciona tu sistema nervioso.
𝗬𝗶𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮: Inmersión profunda con acompañamiento musical.
𝗩𝗼𝘇 𝘆 𝘃𝗶𝗯𝗿𝗮𝗰𝗶ó𝗻: El sonido como medicina natural.
𝗜𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗰𝗶ó𝗻: Yoga Nidra para consolidar el estado de paz.

𝙉𝙤 𝙣𝙚𝙘𝙚𝙨𝙞𝙩𝙖𝙨 𝙚𝙭𝙥𝙚𝙧𝙞𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖 𝙥𝙧𝙚𝙫𝙞𝙖.
𝙎𝙤𝙡𝙤 𝙣𝙚𝙘𝙚𝙨𝙞𝙩𝙖𝙨 𝙥𝙚𝙧𝙢𝙞𝙩𝙞𝙧𝙩𝙚 𝙝𝙖𝙗𝙞𝙩𝙖𝙧 tu ser.

🗓️ 𝗩𝗶𝗲𝗿𝗻𝗲𝘀 3 𝗱𝗲 Julio
⏰ 6:00 PM – 9:00 PM
💲 $550 MXN / $450 alumnos y pacientes
📍
Dentro de .ens

𝗚𝘂í𝗮: .laurapaulina | .flou
𝗠ú𝘀𝗶𝗰𝗮:

Últimos lugares. Reserva tu lugar enviando DM.

22/06/2026

🧘🏻‍♀️☀️🌈

04/06/2026

¿Ya conoces Punto Shala? ✨🧘‍♀️🎾

Estamos ubicados en San Miguel, dentro del .ens

Dirección

Centro De Tenis Ensenada, Cibola Del Mar
Ensenada
22760

Horario de Apertura

Lunes	6:30pm - 8pm
Martes	9am - 10:15am
Miércoles	6:30pm - 8pm
Jueves	9am - 10:15am

Teléfono

+526461015281

Página web

facebook.com

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