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Psicologia Total S.C.

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Psicologia Total S.C.

Centro dedicado a la atención psicológica privada y a la capacitación en organizaciones.

Organización dedicada a la atención psicológica privada y al diseño, programación, ejecución y evaluación de cursos de capacitación para organizaciones públicas y privadas en el área de humanidades.

27/07/2026

🪎Baúl de Bienestar en Letras📚

En Amor 2.0, Barbara Fredrickson nos recuerda que el amor no siempre se encuentra en los grandes acontecimientos. Muchas veces aparece en esos pequeños instantes en los que nos sentimos vistos, escuchados y comprendidos.

Una conversación auténtica, una sonrisa compartida o un gesto de amabilidad pueden parecer insignificantes, pero tienen el poder de fortalecer nuestras relaciones y nuestro bienestar.

El bienestar comienza cuando cuando aprendemos a reconocer los pequeños momentos que hacen nuestra vida más valiosa.✨

15/07/2026

Los adolescentes suelen enamorarse de la meta antes de enamorarse del camino.

Quieren ser buenos deportistas, músicos, profesionistas o alcanzar un sueño, pero pocas veces imaginan todo lo que hay detrás: los errores, la práctica constante, la paciencia y la perseverancia.

No existe el éxito sin el proceso. Aprender a disfrutar cada pequeño avance, incluso cuando no es perfecto, fortalece mucho más que cualquier resultado.

13/07/2026

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH).

Es una condición del neurodesarrollo que puede influir en la atención, la organización, el control de impulsos y la regulación de la actividad. Se presenta de manera diferente en cada persona y puede acompañar tanto a niños como a adolescentes y adultos.

Quienes viven con TDAH, requieren comprensión, y estrategias adecuadas.

En este Día Internacional del TDAH, tengamos presente que con el acompañamiento adecuado, es posible desarrollar fortalezas, potenciar habilidades y construir una vida plena.

10/07/2026

A veces creemos que el problema es que “no podemos con todo”, cuando en realidad nuestro sistema nervioso está haciendo lo posible por protegernos.

Ante el estrés solemos responder de tres formas: lucha, huida o parálisis. Ninguna es “buena” o “mala”; son respuestas automáticas que pueden volverse más conscientes cuando aprendemos a reconocerlas.

Cuándo te sientas abrumado, intenta preguntarte:

¿Qué activó esta reacción?
¿Estoy luchando, huyendo o paralizado?
¿Cuál es el siguiente paso más pequeño que puedo dar?

La conciencia es el primer paso para recuperar el equilibrio.

08/07/2026

“Comprender para conectar” Claves para acompañar a tu hijo adolescente. ✨

Como parte del programa Creciendo Juntos, el Psic. Eliezer Montes impartió la plática “Comprender para conectar”, dirigida a madres y padres de familia de secundaria.

Durante este espacio se abordaron los cambios propios de la adolescencia, comprendiendo el desarrollo del cerebro, así como las transformaciones físicas, emocionales y sociales que acompañan esta importante etapa.

Además, se compartieron estrategias para fortalecer la comunicación, generar tiempo de calidad y construir vínculos familiares basados en la comprensión, el respeto y la confianza.

Promover familias conscientes, informadas y presentes ayuda a fortalecer el desarrollo integral de nuestros adolescentes.

03/07/2026

La mayoría de las compras impulsivas no ocurren porque nos falte fuerza de voluntad, sino porque nuestro cerebro está diseñado para buscar recompensas inmediatas.

Cuando sentimos estrés, aburrimiento, ansiedad o incluso cansancio, comprar puede generar una sensación momentánea de satisfacción. El problema es que esa sensación pasa rápido, mientras que las consecuencias suelen permanecer.

Antes de hacer clic en “Comprar”, pregúntate:
¿Lo necesito o solo quiero sentirme mejor en este momento?
¿Lo compraría también dentro de 48 horas?
¿Esta compra está alineada con mis prioridades?

Aprender a reconocer nuestros impulsos nos lleva a tomar decisiones más conscientes.

01/07/2026

En terapia infantil, un dado puede enseñar tolerancia a la frustración, una plastilina puede ayudar a expresar emociones y un juego de mesa puede fortalecer habilidades sociales. A través del juego muchos niños logran expresar aquello que aún no pueden decir con palabras.

El juego es una herramienta basada en principios psicológicos que permite evaluar, intervenir y acompañar el desarrollo emocional de los niños.

29/06/2026

Nuestra historia nos acompaña, pero no define por completo nuestro futuro. Cada día tenemos la oportunidad de responder con mayor conciencia y construir, paso a paso, al adulto que queremos ser.

Que esta semana comience con una pregunta que puede transformar muchas respuestas…

Reflexión inspirada en el libro “El niño que fui, el adulto que elijo ser” de la Dra. María Alejandra Ruizuna, lectura que nos invita a comprender cómo las experiencias de la infancia pueden influir en la persona que somos hoy y, al mismo tiempo, reconocer que siempre existe la posibilidad de elegir un camino diferente.

Baúl de 📚Bienestar en letras, análisis psicoliterario✨🪎

26/06/2026

No todos los pensamientos son un problema.

El problema aparece cuando creemos que debemos resolverlo todo en nuestra mente, una y otra vez, sin llegar a una solución.

El sobrepensamiento suele disfrazarse de preparación, responsabilidad o búsqueda de respuestas, pero muchas veces solo alimenta la ansiedad y nos aleja del momento presente.

Reconocer este patrón es el primer paso para cambiar la relación con nuestros pensamientos.

24/06/2026

Terminamos la tercera temporada de Bienestar en Letras. ✨📚

A través de las páginas de Hazte cargo de ti, Amor 2.0, Pensar con claridad, El niño que fui, el adulto que elijo ser y Tropezar con la felicidad, reflexionamos sobre la responsabilidad personal, la conexión humana, la toma de decisiones, la historia que nos ha formado y la búsqueda del bienestar.

Agradecemos la participación de los asistentes, que enriquecieron las sesiones, con sus ideas y presencia.

Agradecemos a la Psic Blanca Gonzalez V por abrirnos las puertas de su espacio en Torre Imperial y permitir que este proyecto encontrara un lugar cálido y acogedor para desarrollarse.

Seguiremos leyendo, reflexionando y creciendo juntos.

📚✨ Nos reencontraremos en una próxima temporada.

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