Psic. Karla García Guerra

07/09/2026

A veces me quedo pensando en que hacer para que si quieras quedarte, a veces sé que hago lo que puedo pero sé que siempre quisiera hacer más 💛

02/09/2026

Cuando estaba en la uni y también en la maestría estaba súper criticado que hasta le recibieras un dulce a un consultante…
Ahora sé que más allá de la técnica que uses el vínculo es súper importante, es lo que más recuerdan 🤍

Y claro no es abrazar por abrazar, depende lo que necesite el consultante en ese momento, porque también puede ser incómodo y hasta invasivo 🤍

Psicólogo si un colega te critica por eso, aléjate y cuéntale a quien más confianza le tengas 😉

02/09/2026

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No estás solo 🤍🤍🤍

💛 ¡Ya tenemos programa oficial!
Este jueves 10 de septiembre te esperamos en “El Dolor Detrás de la Sonrisa”, una jornada dedicada a la prevención del suicidio, la salud mental y la importancia de acompañarnos. A lo largo del día tendremos conferencias, conversatorios, testimonios y espacios de reflexión con especialistas y profesionales que compartirán herramientas para comprender el dolor que muchas veces permanece en silencio.
📋 Consulta el programa, regístrate y acompáñanos. Porque hablar, escuchar y estar presentes también puede salvar una vida. No estás solo. 💛

Link de registro en los comentarios.

Recuerda que sera en el Riviera de Ensenada salon catedral.

29/08/2026

No es lo mismo desconexión a disociación 👀

27/08/2026

A veces se me olvida que tomarme una pausa también es cuidarme

Me tomé dos días de pausa para irme con mi familia a un lugar cercano, tal vez no fue el gran viaje (ni lejos, ni mucho tiempo) pero si un viaje necesario.

A veces como psicóloga me canso, acompaño procesos que muchas veces me duelen, que a veces me quedo pensando en sus historias, y es necesario tomar pausas y desconectarme un poco para volver con energía.

Antes no me permitía descansar solo lo hacía cuando ya mi cuerpo estaba tan agotado y se enfermaba y ahí si no había de otra más que parar y ya no quiero eso, ya escucho a mi cuerpo cuando me dice: ya estás cansada, ya no estás poniendo tanta atención, ya el dormir no está siendo suficiente.

Así que me di un tiempo para mí, para mi familia, para nadar, para ver el mar, una pausa para el silencio, una pausa para estar✨

Porque de verdad que ya no necesito estar agotada para tener que parar y esa es una manera de darme amor y cuidarme 🤍

24/08/2026

¿En qué momento aprendimos que teníamos que poder con todo?

A dar más de lo que tenemos, a seguir aunque estemos cansados, a sentir que descansar está mal o que valemos dependiendo de lo que hacemos por los demás.

En este taller vamos a trabajar desde una mirada sistémica y de trauma para poder ver de dónde viene esta necesidad y porque termina en cansancio y agotamiento emocional.

Para volver a nosotros a veces necesitamos dejar de cargar con todo ✨✨

Para apartar tu lugar lo puedes hacer con la mitad, manda WhatsApp al 646-223-49-73 o escribe aquí en comentarios para mandarte mensaje con la información.

23/08/2026

Yo súper feliz porque por fin lo dejó pero conoce a alguien más 😬🫠
Cuando se termina una relación de abuso narcisista todavía queda seguir trabajando la seguridad y autoestima que se destruyó en la relación así que es fácil volver a quedar envuelt@ en lo mismo

23/08/2026

Una amiga me dijo que viera el documental “Un hijo propio” porque quería saber mi opinión y la verdad no andaba de mucho ánimo para ver algo así (a veces me agotan emocionalmente) pero a los días me puse a verla mientras lavaba los trastes y ahí les va mi opinión:

No opino sobre el hecho de si lo hizo o no, o si fue justa su sentencia o no, eso a mí no me toca, pero la verdad me puse a pensar en todas las mujeres que han vivido pérdidas de sus bebés y no han sido acompañadas y no digo por un psicólogo, por las personas que las rodean, la familia que te dice a mí también me pasó y pude con eso, o sigue tu vida ya podrás tener otro, o eres muy joven puedes embarazarte otra vez y así podría dar una lista, y sé que muchas cosas veces lo hacen pensando que es lo mejor pero no lo es, esa pérdida necesita ser acompañada, ser escuchada, ser contenida.
También pensé en cómo la sociedad nos crea una carga tan grande, yo por mucho tiempo fui criticada por no querer ser mamá, como si estuviera mal (con los años cambié de idea pero fue decisión personal y de pareja), aún cuando los tiempos han cambiado aún se critica o se ve con lástima a las mujeres que no quisieron o no pudieron ser mamás.
Y algo súper importante que me parece que no se le dio el peso: la pareja, la pareja que quería tener un hijo de su sangre, que no imaginaba adoptando, como si el hecho de tener hijos mejorara la relación o es lo que tiene que ser.
Realmente me dejó muy triste pensar en el dolor de ella y de cada mujer que lo ha vivido, porque aún me pasa que mencionan una pérdida como si fuera un secreto, como si no tuviera que hablar de eso, y perder a un hijo necesita ser visto, no minimicemos la pérdida ❤️‍🩹🤍

21/08/2026

El último mecanismo de defensa y el que está en casi todas las parejas
Piensa en todo lo que haz escuchado (o visto) desde niñ@ de cómo es una pareja: “a un hombre se le enamora por el estomago”, “tienes que elegir a una buena mujer” “así son los hombres te van a engañar “ y una gran lista que al unirnos en pareja, son sus ideas con las mías, imaginen esto.
Y tú cuáles son las frases que escuchabas sobre cómo ser pareja o como debe ser un hombre o una mujer?