29/11/2025
DBT: Después de sufrir una crisis emocional cuando estaba en el hospital hace unos años, Selena Gomez buscó un tipo de tratamiento de terapia de charla utilizado para ayudar a los pacientes a hacer frente a pensamientos y comportamientos negativos, una fuente ha confirmado a People Magazine.
En 2016/17 el cantante llevó a cabo una terapia de conducta dialéctica (DBT), un método de terapia diseñado para ayudar a identificar, y luego cambiar, el pensamiento negativo y patrones de comportamiento, dice la fuente.
En aquel entonces, el cantante fue hospitalizado dos veces en unas pocas semanas, ambas veces por un bajo recuento de glóbulos blancos, que puede ser un efecto secundario para los pacientes con trasplante de riñón (Gómez tuvo un trasplante de riñón el año pasado después de ser diagnosticado con lupus autoinmune. )
Durante su segunda visita reciente al hospital, Gómez sufrió un ataque de pánico.
"DBT ha cambiado completamente mi vida", le dijo a Vogue en 2017.
"Ojalá más gente hablara de terapia. A nosotras las chicas, nos enseñan a ser casi demasiado resistentes, a ser fuertes y sexys y guays y relajadas, la chica que está abajo. También tenemos que sentirnos permitidos derrumbarnos. "
De acuerdo con Psychology Today, la terapia dialéctica de comportamiento enseña cómo manejar emociones dolorosas y mejorar las relaciones proporcionando a los clientes habilidades terapéuticas en cuatro áreas clave:
consciencia, o la capacidad de aceptar y estar presente en el momento;
tolerancia de angustia, o la capacidad de tolerar una emoción negativa en lugar de tratar de escapar de ella;
regulación emocional, o la capacidad de manejar y cambiar emociones intensas y problemáticas; y
efectividad interpersonal, o la capacidad de "comunicarse con otros de una manera asertiva, mantenga el respeto a sí mismo y fortalezca las relaciones. "
"DBT es un tratamiento muy concreto, muy práctico, y se centra en ayudar al cliente a aumentar su capacidad de afrontar," dice Melissa Gerson, la fundadora y directora de Columbus Park Collaborate, un centro de tratamiento ambulatorio en la ciudad de Nueva York con un programa integral de DBT.
Gerson dijo: "No se trata necesariamente de hacer mucho de hablar sobre los orígenes emocionales de sus luchas o dificultades, pero en su lugar se trata más de centrarse en y aumentar la conciencia de lo que te está preocupando y la conciencia de qué estás sintiendo, y luego darte una serie de habilidades concretas y prácticas que puedes usar en ese momento. "
Entre esas habilidades están las habilidades de auto-calmante y de emergencia "que te ayudan cuando tus sentimientos están realmente en un 10", dice Gerson.
Según la Clínica Mayo, la terapia dialéctica de comportamiento fue desarrollada en la década de 1980 por Marsha Linehan, Ph.D. , específicamente para tratar a personas con trastorno de personalidad límite.
Pero Psychology Today señala que también se ha utilizado con éxito para tratar a personas que experimentan depresión, bulimia, maratón, trastorno bipolar, estrés postraumático y problemas de abuso de sustancias.
La terapia dialéctica de conducta evolucionó de los esfuerzos de Linehan para mejorar los tratamientos pasados para mujeres suicidas que "estaban tan centrados en cambiar cogniciones y comportamientos que muchos pacientes se sintieron criticados, incomprendidos, e invalidados y, en consecuencia, abandonaron el tratamiento por completo", según un artículo del Centro Nacional de Biotecnología Información por Alexander L. Chapman,.
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