Tanatólogo Israel Ortiz

07/08/2026

¡Un saludo especial a mis nuevos fans en ascenso! Jose Sanchez

06/08/2026

🕊️ Perder a alguien dos veces. Duelo por Alzheimer y otras demencias. 💜

Hola. Si estás escuchando esto es porque amaste a alguien hasta el último suspiro. Y si ese alguien vivió con Alzheimer u otra demencia, sé que sientes que lo perdiste dos veces.

💔 La primera, poquito a poco. Perdiste su memoria, su voz, su mirada que te reconocía. Viviste duelos pequeños y silenciosos cada vez que dejaba de hacer algo que antes hacía. A esto se le llama duelo anticipado, y es profundamente agotador. Nadie te prepara para vivir una despedida tan larga.

🕊️ La segunda pérdida llega cuando fallece. Y aquí aparece algo que muchas personas viven en silencio: el alivio junto con la culpa.

Sentir alivio porque ya no sufre no significa que dejaste de amar. Significa que amaste tanto, que también te dolía ver su sufrimiento.

Este duelo es diferente y duele doble. Por eso hoy quiero pedirte algo: sé muy amable contigo. 🤍

✨ Tres cosas que pueden ayudarte:

1️⃣ Valida todo lo que sientes. No hay emociones incorrectas en este duelo. Tristeza, enojo, alivio, culpa... todo tiene un lugar.

2️⃣ Honra las dos historias. No recuerdes solo la enfermedad. Recuerda también a la persona que fue antes: sus risas, sus bromas, sus abrazos, su esencia.

3️⃣ No vivas este proceso en soledad. Hablar con otros cuidadores, familiares o buscar apoyo profesional no es una señal de debilidad; es una forma de cuidar de ti. 🤝

❤️ No perdiste a alguien dos veces porque amaste poco.

Lo perdiste dos veces porque amaste muchísimo, durante mucho tiempo.

Y ese amor... créeme, la demencia nunca pudo borrarlo. 🕊️💜

📞 Agenda una cita con el Psicólogo Tanatólogo Israel Ortiz
5523097555

04/08/2026

Ayuda a qué este contenido llegue a más personas, suscribete a mi canal de Youtube
https://youtube.com/?si=dEP4OU40ZyQcOsaZ

04/08/2026

💛 EL MIEDO A VOLVER A AMAR Y A SER FELIZ 🕊️

Sé que sientes culpa.

Después de perder a alguien que amaste profundamente, llega un día en que te ríes, en que vuelves a ilusionarte, y de pronto aparece ese pensamiento: "¿Lo estoy traicionando si vuelvo a ser feliz?"

Quiero decirte algo con mucho cariño: No lo traicionas. Honras el amor que te dio cuando te permites seguir viviendo. ❤️

Ese miedo es normal en el duelo. Pero tu felicidad no borra su historia, la continúa.

✨ ¿Cómo afrontarlo? Te dejo 3 estrategias concretas:

🌿 1. Cambia la palabra "traición" por "lealtad".
En lugar de decir: "Si soy feliz lo olvido", di: "Si soy feliz, llevo su amor conmigo de una forma diferente." Escríbelo cada mañana.

🕯️ 2. Crea un ritual de permiso.
Antes de un momento feliz, un viaje o una nueva relación, dedica dos minutos a hablarle. Dile: "Esto que voy a vivir también es gracias a lo que me enseñaste." Le das un lugar, no lo excluyes.

☕ 3. Divide tu felicidad en un 10%.
No te exijas ser feliz al 100%. Hoy permítete un 10%: una taza de café con calma, una canción, una caminata. El duelo no se supera; se aprende a caminar con él.

💙 Recuerda esto:

Tu ser querido no querría ser la razón por la que dejaras de vivir; querría ser la razón por la que aprendiste a amar la vida más profundamente.

🤍 Si necesitas acompañamiento psicológico o tanatológico, agenda una cita.

📞 Israel Ortiz
Psicólogo Tanatólogo
5523097555

🕊️💛

03/08/2026

✨ EL MIEDO A OLVIDAR

Si estás viviendo un duelo por una partida repentina, quizá este pensamiento te visita en silencio: "¿Y si con el tiempo lo olvido?"

Quiero decirte algo: ese miedo no es falta de amor. Es amor. Es tu vínculo buscando quedarse, buscando una forma de seguir existiendo cuando todo cambió de golpe.

Temer olvidar su voz, su risa o sus gestos es completamente normal. No estás fallando. Estás amando a través del tiempo.

🌿 Tres estrategias que pueden ayudarte:

💙 1. Ancla los recuerdos con los sentidos.
Escribe tres recuerdos pequeños: ¿A qué olía su perfume? ¿Cómo sonaba su risa? ¿Cómo era su abrazo? El cerebro recuerda mejor lo que se siente.

🕯️ 2. Crea un ritual de memoria.
Escucha su canción favorita, prepara una receta que le gustaba o enciende una vela mientras le dedicas unas palabras. Los rituales mantienen vivo el vínculo.

🫂 3. Comparte sus historias.
Cuéntale una anécdota a alguien. Cada vez que hablas de esa persona, su historia sigue dejando huella en quienes la escuchan.

❤️ Recuerda: Tu ser querido ya no vive en el tiempo que pasa. Vive en el amor que permanece. Y el amor, cuando se cuida, no se olvida.

📞 Si necesitas acompañamiento profesional en tu proceso de duelo, agenda una sesión con el Psicólogo Tanatólogo Israel Ortiz.
WhatsApp: 55 2309 7555

30/07/2026

🕊️ Mientras haces trámites, también mereces hacer una pausa para cuidar de ti.
Perder a un ser querido implica mucho más que despedirse. Entre documentos, decisiones y responsabilidades, es fácil olvidar que tú también estás viviendo un duelo.
Date permiso de sentir. No tienes que ser fuerte todo el tiempo. El duelo necesita espacio, tiempo y acompañamiento.
Si sientes que este proceso te está rebasando, pedir ayuda también es una forma de amor hacia ti.
📞 Agenda una sesión de acompañamiento tanatológico: 55 2309 7555

30/07/2026

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Maria Teresa Sanchez Sierra, Carmen Gloria Sanzana Muñoz, Cecilia Ines Zabarain, Ana Valencia, Yudy Espinosa, Luz Rodriguez Estrella, Juany Castillo, Gabriela Ramos, Edual Domínguez González, Xochilt Medina, Lupita Gamez Gonzalez, Anthony Werleman, Elsa Gpe Diaz Rios, Raquel Jarillo A, Rosalia Carrero, Cristolvina Ojeda, Luz Barrantes Vega, Mabel Marchan, Carmen Morales, Adriana Gonzalez, Moxa Flo Her, Ana Martinez, NildaNoemi Almeira, Soledad Mendia, Manuel Ferniza, Alexander Basto Bastoviria, Fina Martín, Galdino Guerrero, María Jesús Tembras Gómez, Mahatma Hiawhata Pluma Blanca, Edit Bergara, Victor Ruiz, Ciro Garcia, Celia Vega Montes de Oca, Rosalva Gomez, Blanca Paredes, Cristina Echeverria, Carmen Guerrero, Cristal de la Rosa, Cecilia Candelaria Caballero Ruiz, Dolors Bach, Cruz Sotelo Ibarra, Lilia Velazquez Meza, Oli Perezmartines, Ma Elena Beatriz Vazquez Garcia, Cristina Reyna, Rene Zeferino Mariano, Maria Chavez, Rosario Calderon, Celia Jaime Garcia

25/07/2026

25/07/2026

Si perdiste a alguien estando lejos, y no alcanzaste a llegar, quiero decirte algo: no fue tu culpa. 💔✈️

Recibir esa llamada estando en otro país, lejos de casa, deja una herida muy particular. Es el duelo... más la distancia... más la culpa de no haber estado ahí.

Y ese pensamiento de "si yo hubiera estado, quizá..." no es la verdad. Es la culpa hablando.

Tú estabas construyendo tu vida, trabajando, estudiando o luchando por tus sueños. Muy probablemente, eso también era algo que esa persona quería para ti. ❤️

No pudiste despedirte como lo imaginabas, pero el amor no necesita estar en la misma habitación para existir. Estuviste presente en su vida, y eso nadie podrá borrarlo.

✨ Tres estrategias para comenzar a sanar esta semana:

📝 1. La carta de lo no dicho
Escribe todo lo que hubieras querido decirle: lo que agradeces, lo que te duele y lo que quedó pendiente. Al final escribe: "Esto es lo que sí te di en vida." Léela en voz alta.

🕯️ 2. Crea tu propio ritual
Si no pudiste asistir al funeral, crea un momento de despedida donde estés. Enciende una vela, escucha su música favorita, prepara su comida preferida o planta una flor en su honor. Tu cuerpo también necesita un adiós.

📖 3. Separa culpa de responsabilidad
Haz dos columnas.

• ¿De qué me siento culpable?
• ¿De qué era realmente responsable?

La culpa cuenta historias. La responsabilidad reconoce hechos. Cada vez que aparezca ese dolor, vuelve a leer la segunda columna.

🌿 Respira. Llora. Extraña. Pero no te castigues.

Tu amor siempre llegó, aunque tu abrazo no haya alcanzado a llegar. ❤️

📲 Agenda una sesión con el Psicólogo Tanatólogo Israel Ortiz
📞 5523097555

💙🕊️

22/07/2026

💔 ¿Has sentido que te hablan, que escuchas sus pasos en la casa, que de repente huele a su perfume o a su loción? Y te preguntas si te estás volviendo loco...

❤️ No lo estás.

🕊️ Se llama presencia del ausente y le sucede aproximadamente a 6 de cada 10 personas que viven un duelo.

🧠 Tu cerebro no está fallando. Tu cerebro amó tanto a esa persona que creó un mapa profundo de su voz, su olor, su forma de caminar y de estar contigo. Después de años compartiendo la vida, es normal que tu mente siga buscándola por inercia.

✨ Es un acto de amor, no de locura.

🤍 Cuando te pase, no luches contra ello. Haz este ejercicio durante 30 segundos:

🫂 Coloca una mano sobre tu pecho y repite:
"Gracias por recordarme cuánto amé. Es solo un recuerdo de amor."

🌿 Después vuelve al presente:
👀 Mira 3 cosas que puedas ver.
🖐️ Toca 2 cosas que puedas sentir.

Así le enseñas, con cariño, a tu cerebro que estás a salvo aquí y ahora. 💙

Si estás viviendo un duelo y necesitas acompañamiento profesional, no tienes que recorrer este camino solo.

📞 Agenda una cita: 55 1465 9389