Psic. Nineth Ortega Ѱ

21/05/2026

Ser psicóloga me ha enseñado tantas cosas que no acabaría nunca de contarlas. Pero trataré de resumirlas.

He escuchado historias de dolor, miedo, pérdida, ansiedad, adicciones y soledad, pero también he visto personas transformarse cuando encuentran un espacio seguro para hablar y sentirse escuchadas, así como darle sentido y significado a aquello que los acompaña.

Por eso creo profundamente en la importancia de la salud mental. Porque callar no siempre protege solo reprime, y porque pedir ayuda también es un acto de valentía.

La salud mental no es un lujo ni algo que se atiende únicamente cuando “ya no puedes más”. También es aprender a conocerte, poner límites, hablar de lo que duele y darte permiso de pedir ayuda y entender que no estás solo.

Amo mi trabajo porque detrás de cada proceso hay una persona intentando reconstruirse, entenderse o simplemente sobrevivir un día más.

Hoy celebro esta profesión que amo y agradezco cada proceso en el que me permiten acompañarlos. 🫂

Gracias a quienes confían en mí para acompañar una parte de su vida. 🫶

30/04/2026

Dinámica;

“El niño que fui sigue aquí”
Cierra tus ojos. 👀

Imagina que tienes frente a ti a tu versión de la infancia…

👉🏻 ¿Que le hacía feliz?

Ahora pregúntale:
👉🏻¿Qué necesitas de mí hoy?

Ese niño que fuiste sigue viviendo en tí. Cuídalo, sánalo y sobre todo se para otros niños el adulto que te hubiera gusta tener cuando tú lo eras.

Etiqueta e Invita a otro a participar, reflexionar y comentar.

Gracias!!!

30/04/2026

¿Por qué celebramos el Día del Niño? 🧒👧✨

Aunque solemos asociar esta fecha con regalos y juegos, tenemos la misión de recordar el verdadero propósito de este día: garantizar el bienestar y los derechos de la infancia.

Hoy nos detenemos a reflexionar sobre la importancia de:

Promover el derecho a ser escuchados: Validar su voz es el primer paso para construir su autoestima. ❤️

Fomentar entornos seguros y afectivos: El hogar y la escuela deben ser refugios de paz, no de miedo.🫂

Reconocer su desarrollo emocional: Entender que su salud mental es tan vital como la física.

Educar desde la crianza positiva.

Visibilizar realidades difíciles: No podemos ignorar la violencia, el abandono o la desigualdad que aún afecta a tantos pequeños. Ellos no eligen tener padres negligentes.

Cuidar la infancia de hoy es sanar el futuro de nuestra sociedad. 🧠🤍

Nineth Ortega | Psicóloga

19/04/2026

¡𝗧𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗢! 👨‍👩‍👧‍👦🌱💖
𝗖𝗿𝗶𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗣𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗮 𝘀𝗶𝗻 𝗚𝗿𝗶𝘁𝗼𝘀 𝗻𝗶 𝗖𝘂𝗹𝗽𝗮𝘀
Cómo criar con amor, límites claros y sin desgastarte
¿Te sientes abrumado/a tratando de educar a tus hijos entre cansancio, rabietas y culpa? 😔
¿Quieres dejar de gritar y empezar a conectar de verdad con tus niños? ⚠️
¿Buscas herramientas reales para fomentar su autoestima y resiliencia sin sacrificar tu paz mental? 🌟
¡Este taller es para ti! ✨
𝗧𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗢: 𝗖𝗿𝗶𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗣𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗮 𝘀𝗶𝗻 𝗚𝗿𝗶𝘁𝗼𝘀 𝗻𝗶 𝗖𝘂𝗹𝗽𝗮𝘀 🧸❤️
Aquí vas a:
Descubrir los principios básicos de la crianza positiva y por qué funciona mejor que los métodos tradicionales 🔍
Aprender estrategias prácticas para manejar rabietas, límites y disciplina sin gritos ni castigos duros 🛠️
Fomentar la autoestima y la resiliencia emocional en tus hijos desde pequeños 💪🪴
Mejorar la conexión emocional con ellos y reducir el estrés parental 🌈
Llevarte ejercicios y herramientas listas para aplicar en casa desde el primer día 👨‍👩‍👧

Todo explicado de forma cercana, realista y con ejemplos cotidianos de la vida familiar. 🌸
𝗣𝗼𝗻𝗲𝗻𝘁𝗲: Nineth Ortega 🌟
𝗙𝗲𝗰𝗵𝗮: Jueves 23 de abril de 2026 📅
𝗛𝗼𝗿𝗮: 8:00 PM (hora CDMX) ⏰
𝗗𝘂𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻: 2 horas ⏳
𝗣𝗹𝗮𝘁𝗮𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮: Google Meet (te enviamos el enlace al registrarte) 💻
𝗖𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮: Sí, al finalizar el taller 📜
𝟭𝟬𝟬% 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗢 🎁
𝗖𝘂𝗽𝗼 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝗱𝗼 ⚠️
Abierto especialmente a padres, madres y cuidadores 👨‍👩‍👧‍👦
¡𝗥𝗲𝗴í𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗵𝗼𝘆 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼 𝘆 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗮 𝗰𝗿𝗶𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝗺á𝘀 𝗮𝗺𝗼𝗿 𝘆 𝗺𝗲𝗻𝗼𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲́𝘀! 🙌
👉 https://forms.gle/B1R3zeX42eRL2pdj6
¿Dudas? Escríbenos sin miedo: 📩
📧 [email protected]
📱 +52 (55) 1277 1399
La crianza puede ser más tranquila y conectada.
Tú puedes criar hijos seguros y felices… sin perderte en el camino. 🕊️💖
🌿
Comparte este mensaje con ese papá o mamá que también está luchando con la crianza 💬❤️
¡Apoyarnos es parte de criar mejor! 🤗
𝘌𝘯 𝘢𝘭𝘪𝘢𝘯𝘻𝘢 𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢𝘵é𝘨𝘪𝘤𝘢 𝘤𝘰𝘯 𝘦𝘭 𝘊𝘦𝘯𝘵𝘳𝘰 𝘥𝘦 𝘌𝘴𝘵𝘶𝘥𝘪𝘰𝘴 𝘚𝘶𝘱𝘦𝘳𝘪𝘰𝘳𝘦𝘴 𝘥𝘦𝘭 𝘔𝘢𝘺𝘰 (𝘊𝘌𝘚𝘚𝘜𝘔). 🤝
¡Te esperamos con mucho cariño! 🫂
Equipo CONEPSIA 💙

11/03/2026

Muchas gracias!!! ☺️

¡Feliz cumpleaños, Lic. Nineth Ortega! 🎂✨ Psic. Nineth Ortega Ѱ

En CONEPSIA, celebramos no solo un año más de vida 🌟, sino también el impacto transformador que has tenido como parte del equipo💡. Tu dedicación a la psicología y el apoyo a personas han conectado corazones ❤️ y mentes 🧠, inspirando a miles a través de talleres y nuestras plataformas en Conepsia📱. Que este día esté lleno de alegría 😄, conexiones profundas 🤝 y nuevos horizontes en tu misión de psicoeducación basada en evidencia 📚.

¡Gracias por ser el corazón de CONEPSIA! ❤️🎈 🎉🥳

Esperamos que no sea tarde para esta felicitación. Un abrazo muy grande de parte de todo el equipo y asistentes de los talleres.

06/03/2026

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Soy Mariana Ortega, Lic. en Nutrición 🥗
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Tu salud empieza con pequeños cambios. ii

10/02/2026

10/02/2026

Hoy vimos a una joven perder el control en plena vía rápida, en un episodio evidente de condición de salud mental, con un desenlace impactante. Pero lo verdaderamente grave es que esto no empezó hoy.

Y hay que decirlo claro: sí existen hospitales, sí existen instituciones, sí existe el IMSS, sí existen gobiernos municipales, estatales y federales.
El problema no es que no haya nada.
El problema es que la salud mental no recibe la dimensión real que tiene.

La salud mental sigue tratándose como algo secundario.
Como algo “leve”.
Como algo que “se quita solo”.

En el IMSS o en cualquier hospital público no es común que una persona sea canalizada de inmediato a atención especializada por depresión, ansiedad severa o una crisis psicótica.
Tampoco es normal tener citas constantes y seguimiento, como sí ocurre con enfermedades físicas como la diabetes o la presión.
Y muchas veces tampoco se nos dice con claridad: “esto es grave, hay que atenderlo fuerte y a tiempo”.

Y también hay que reconocerlo:
muchas personas no buscan ayuda, ya sea por miedo, estigma, desconocimiento o porque se les ha hecho creer que “no es para tanto”.

Porque la depresión no es tristeza.
La ansiedad no es nervios.
Y una crisis mental no es un berrinche.

Los hospitales existen, pero no son suficientes, no son grandes, no son visibles, no se priorizan y no se normalizan y mientras la atención siga siendo limitada, tardía o burocrática, y mientras como sociedad sigamos minimizando estos padecimientos, las consecuencias seguirán apareciendo en la calle, en hospitales… o en videos virales.

La salud mental debería ser preventiva, constante y normalizada.
Debería ser común decir:
—“Tengo depresión, voy a atenderme”.
—“Estoy en crisis, necesito ayuda profesional”.
—“Esto no se puede dejar pasar”.

Esto no es culpar a una sola persona ni a una sola institución, es reconocer que falta atención real, seguimiento y conciencia colectiva, porque cuando la salud mental se minimiza, el riesgo aumenta.

Hablar de esto no es exagerar, es entender que ignorarlo sí tiene consecuencias graves.

Compartir esto no es morbo, es pedir que la salud mental deje de ser invisible.

Tomado de la red
́sInformaciónMenosEstigma

27/01/2026

🌟 El futuro resplandece cuando encuentras tu verdadera esencia y avanzas con confianza 💪✨ -

20/01/2026

💖 Regálense algo que sí dure 💖

El amor también se cuida con diálogo, comprensión y acompañamiento.
La terapia de pareja es un espacio seguro para mejorar la comunicación, resolver conflictos y reconectar desde el respeto.

Si aún hay amor, pero algo no está funcionando, no esperen a que sea demasiado tarde.

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Nineth Ortega | Psicóloga

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