11/01/2026
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🩵 Mes de la lucha contra la Depresión Hablemos de soledad
Cuando la soledad se mantiene en el tiempo y no se expresa, puede afectar profundamente nuestra salud mental y emocional.
Muchas veces, aquello que no se nombra termina transformándose en tristeza, apatía, vacío o desesperanza. También pueden aparecer pensamientos de no ser suficiente o no importar, tristeza profunda, nostalgia, ansiedad, culpa, sensación de vacío, cansancio emocional, opresión en el pecho o cambios en el sueño y el apetito.
🌱 Hablar de lo que duele es un acto de autocuidado.
No tienes que atravesarlo en soledad.
✨ Este contenido es informativo y no sustituye una consulta psicológica.
Si lo necesitas, acude con un profesional de la salud mental de tu confianza.
En Psico-Encalma estamos para acompañarte. Agenda tu sesión por whats app 55 8579 1363