Psicóloga Nallely Ortiz

26/11/2025

Tienes dudas de asistir a terapia? Aquí algunas señales…

25/11/2025

A veces no entendemos que lo que vivimos es violencia, reconocerlo es el primer paso, y lo siguiente es buscar ayuda!

16/11/2025

Así es sanar… no es lineal!

13/11/2025

El trauma puede causar síntomas que van desde leves, moderados y hasta incapacitantes, por ello la importancia de tratarlo… ́loga ́a

16/10/2025

Pequeños cambios hacen una gran diferencia ́bitossaludables

16/10/2025

Sana, crece y vuelve a conectar contigo ❤️

11/10/2025

Depresión y ansiedad…

́amundialdelasaludmental
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10/10/2025

"No hay salud sin salud mental”

El tratamiento de nuestra salud mental depende de nosotros mismos en primer lugar y se requiere de un tratamiento integral que incluya:
Relaciones que sumen.

Alejarse de personas o situaciones dañinas.

Aprender a poner límites.

Agradecer.

Dar lo mejor de nosotros.

Entender nuestras emociones, conocerlas y conocernos a nosotros mismos.

Hacer algo que ayude a otra u otras personas.

Hacer de nuestras actividades diarias una forma de disfrutar la vida.

Descubrir el sentido de cada día.

Hacer ejercicio, una buena alimentación, incluir nuevos hábitos como la lectura o aprender cosas nuevas.

¿Qué más agregarías a esta lista?

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10/10/2025

El duelo, las pérdidas pueden ser situaciones muy dolorosas y a veces sentimos que no hay fin de ese dolor y esa tristeza profunda, pero como todo en esta vida, es un proceso y no evoluciona de manera recta, son subidas, bajadas, espirales, es como si la vida estuviera jugando con nosotros y al final, todo pasa, todo fluye…

08/10/2025

https://youtu.be/b0Zk14D5bbE?si=1nmZAJf1gysij3NB

01/10/2025

❤️

29/09/2025