Mente y Ejercicio

Mente y Ejercicio 🎾Psic. deportiva especializada en tenis
🧠Terapia Cognitivo Conductual
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13/08/2026

Jajaja perdón mamá, perdón papá. 😂
Nadie me avisó que "mucho trabajo" también significa saltarse el lunch, contestar mensajes entre sesiones y recordar que tienes hambre hasta que termina el último paciente del día.
Pero aquí seguimos, felices, realizados y con el estómago vacío. 🩷🧠
¿Alguien más se identifica? 😂🎾

11/08/2026

¿Cuántos aplausos te debes? 👏
A veces estamos tan enfocados en no fallar (o en lo que salió mal) que olvidamos voltear a ver todo lo que ya logramos.
Yo también aprendí a celebrarme. A reconocer que este sueño que hoy vivo (acompañar a deportistas a lograr los suyos) no llegó solo. Llegó con madrugadas, con miedos, con momentos en que quise rendirme y no lo hice. Y hoy estoy increíblemente orgullosa de eso. 🩷
Este reel es para mí, y también es para ti. Para el deportista que entrena aunque nadie lo vea. Para la persona que sigue aunque todo pese. Para quien va en busca de su sueño sin importar lo que cueste.
Date los aplausos que te mereces. Te los ganaste. 🎾🧠

Entrenar mucho no siempre es lo mismo que entrenar bien. 💪Hay pequeños ajustes que pueden hacer una diferencia enorme en...
09/08/2026

Entrenar mucho no siempre es lo mismo que entrenar bien. 💪
Hay pequeños ajustes que pueden hacer una diferencia enorme en la calidad de cada sesión y en cómo te sientes y rindes dentro y fuera de la cancha.
Guárdalo 🔖 y si quieres trabajar también la parte mental de tus entrenamientos, escríbeme por DM o WhatsApp. 🎾🧠

07/08/2026

Jajaja esto también es parte del proceso. 😂
Y no lo digo con ironía, a veces el "no sé" es la respuesta más honesta que puede dar un deportista. No porque no quiera hablar, sino porque genuinamente no sabe cómo nombrar lo que siente.
Y ahí es exactamente donde empieza el trabajo real: en aprender a identificar, nombrar y gestionar lo que está pasando por dentro. 🩷
Porque cuando un deportista aprende a conectar con lo que siente, todo lo demás empieza a tener más sentido. 🎾🧠

¿Crees en ti mismo/a? 🤔 Porque la autoconfianza real tiene muy poco que ver con sentirse invencible.La buena noticia: la...
05/08/2026

¿Crees en ti mismo/a? 🤔 Porque la autoconfianza real tiene muy poco que ver con sentirse invencible.
La buena noticia: la confianza se entrena. Y eso es exactamente lo que hacemos en consulta. 🩷
Guárdalo 🔖 y si tu confianza falla justo cuando más la necesitas, escríbeme por DM o Whatsapp.



03/08/2026

¿Crees en ti mismo/a? 🤔
Antes de responder, piénsalo bien. Porque la autoconfianza real no es creer que eres invencible, que no cometes errores o que puedes ganar sin esforzarte.
La autoconfianza real es saber que puedes afrontar lo que venga, con tus recursos, con tus fortalezas y con tus áreas de mejora incluidas.
¿Tu confianza falla justo cuando más la necesitas? Escríbeme, eso tiene solución. 🩷

02/08/2026

Los psicólogos también tenemos días difíciles. También cargamos con preocupaciones, con cansancio, con cosas que no salen como queremos. No somos inmunes a la vida y nunca hemos dicho que lo seamos. 😅
Pero hay algo que pasa cuando entras por esa puerta, o cuando apareces en esa pantalla. De repente todo lo demás se queda afuera. Tu proceso, tu historia, lo que trajiste hoy, se convierte en lo único que importa en ese momento.
Y lo más bonito de todo: hay deportistas que sin saberlo también nos dan algo a nosotros. Una frase, un avance, una sonrisa al final de la sesión que recuerda exactamente por qué elegimos esta profesión. 🩷
Este trabajo nos recarga de una manera que es muy difícil de explicar, pero que quienes lo vivimos entendemos perfectamente.
Gracias por ser parte de eso. 🎾🧠

30/07/2026

No importa si tu hijo/a llega a competir profesionalmente o no. Lo que el deporte les da va mucho más allá del marcador.🩷
La disciplina de entrenar aunque no tengan ganas. La tolerancia de perder y volver a intentarlo. La resiliencia de caerse y levantarse. La capacidad de trabajar en equipo, de manejar la presión y de esforzarse por algo que les importa.
Todo eso lo aprenden en la cancha y lo aplican toda la vida.
El deporte no forma solo deportistas. Forma personas. Y acompañar ese proceso desde la psicología deportiva es exactamente lo que hago. 🎾🧠

Para la técnica y la táctica vas con el entrenador. Para una lesión vas con el médico o el fisio. Para la alimentación v...
28/07/2026

Para la técnica y la táctica vas con el entrenador. Para una lesión vas con el médico o el fisio. Para la alimentación vas con el nutriólogo. 🎽🩺🥗
¿Y cuando lo que falla son las emociones, la confianza, la motivación, la concentración o los pensamientos que te bloquean justo cuando más los necesitas? ¿Con quién vas?
El rendimiento deportivo no depende solo del físico ni de la técnica. La mente tiene un papel enorme, y también merece su especialista.
En este post te explico el equipo completo que todo deportista debería tener y por qué el psicólogo deportivo es la pieza que muchos equipos todavía tienen pendiente. 🩷
Guárdalo 🔖 y si quieres completar tu equipo, escríbeme por DM. 🎾🧠

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Martes 9am - 7pm
Miércoles 9am - 7pm
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