11/11/2025
¿Porque como fisio recomiendo practicar yoga?🧘🏻♀️
🧘🏻♀️Mejora la movilidad y flexibilidad
Aumenta rangos articulares y reduce rigídez
🤸🏻♂️Fortalece musculatura profunda
Activa el core y mejora la estabilidad postural
🫁 Optimiza la respiración
Favorce la relajación y la oxigenación corporal
🧠Reduce el estrés
Regula el sistema nervioso
💖Aumenta el bienestar emocional
Promueve la conexión mente-cuerpo
