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Psicoterapia Gestalt

Casa
Mexico
Estado de México
Psicoterapia Gestalt

Gestalt es un enfoque humanista, centrado en el momento existencial que vive la persona en el aquí y el ahora.

Horario:
Lunes-Viernes= 10:00 - 20:00
Sábados = 10 am - 13:00 Es una terapia que ayuda a explicar como el hombre se siente a sí mismo, los demás y su entorno. Está enfocado en el aquí y el ahora, significa presente, sobre la experiencia que está viviendo la persona y lo que ocurre y transcurre en el momento

En la terapia Gestalt es vivencial dentro del espacio terapéutico ya que eso ayuda que la

persona aprende, y aparece el término de cuenta de sus asuntos inconclusos. Los terapeutas Gestalt facilita al paciente en que caiga consciencia sobre sus actos, que se haga responsable de todos los acontecimientos de su vida, y al mismo tiempo acepte todo los aspectos de su vida, ya sean positivo o negativos.

22/07/2026

🧠 ¿Por qué a veces nos "nublamos" por el enojo?

Admítelo. Has tenido momentos en los que tu ira ha sido tan intensa que parecía que otra persona había tomado el control de tu cuerpo. Y sí, es una sensación frustrante.

Hoy te traemos la respuesta científica a este fenómeno: el desborde emocional.

Como ves en la imagen, todo ocurre en la Amígdala, tu "central de supervivencia y emociones".

🛑 Tu cerebro no está analizando: No hay espacio para la lógica ni el debate.
🛑 Tu cerebro está gritando: ¡PELIGRO, ACTÚA!: Es una reacción de defensa pura automática y heredada de nuestros ancestros.

El enojo impulsivo no pide permiso; es un instinto que se activa en un segundo y silencia momentáneamente tu lado racional.

¿Te ha pasado que te enojas y luego no sabes ni por qué reaccionaste así? 👇 Compártelo en los comentarios.

¡Síguenos para más consejos de salud mental! 🧠✨

# neurociencia

15/07/2026

¿Cuántas veces nos exigimos tener todas las respuestas de inmediato?

Vivimos con la prisa constante de resolver, planificar y tener el control de todo lo que viene. Sin embargo, hay una profunda liberación en detenerse y aceptar el momento presente, incluso cuando este viene acompañado de dudas.

Hoy elijo marcar la casilla de "No saber qué hacer".

Permitirse habitar la incertidumbre, sin la presión de encontrar una solución inmediata, no es perder el tiempo; es darnos el espacio y la pausa necesarios para escuchar lo que realmente necesitamos, en lugar de lo que "deberíamos" hacer.

Quitarle el peso a la exigencia es, también, una forma muy pura de autocuidado.

Y tú, ¿cuál de estas opciones te vas a permitir elegir hoy? 👇

Descansar

No saber qué hacer

Decir no

Cambiar de opinión

Escucharme

Te leo en los comentarios. ✨

# PausaActiva

10/07/2026

🚫 No somos lo que tenemos.

Nos pasamos la vida midiendo nuestro valor en función de lo que la sociedad nos dice: nuestro peso, nuestro trabajo, las cosas que poseemos, o incluso la cantidad de "likes" que recibimos.

Pero la realidad es que tu valor es inherente a tu ser. Nada de esto te define.

Tómate un momento hoy para recordar quién eres, más allá de todas las etiquetas y expectativas externas. 💖

Comparte este recordatorio con alguien que lo necesite escuchar. 👇

29/06/2026

El primer paso para el cambio es dejar de mirar hacia otro lado. 👁️✨

A veces pasamos mucho tiempo intentando evadir aquello que nos duele, nos incomoda o nos asusta de nuestro pasado o de nuestro presente. Sin embargo, el verdadero movimiento interno no nace de la resistencia, sino de la mirada valiente.

Como bien decía Carl Jung en la cita de la imagen: “Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma.”

La terapia es, precisamente, ese espacio seguro y libre de juicios diseñado para:

🧿 Aceptar tu historia: Con todas sus luces y sus sombras, integrando cada vivencia como parte de tu camino.

🧿 Dejar de huir: Mirar de frente lo que duele para poder entenderlo y sanarlo.

🧿 Empezar a transformarla: Reescribir tu narrativa desde la consciencia y el autoconocimiento.

No tienes que transitar este proceso a solas. Dar el paso de mirar hacia adentro requiere coraje, pero es el único camino hacia una libertad real.

Si estás lista o listo para iniciar este viaje de aceptación y transformación, te acompaño en tu proceso.

🔗 Agenda tu sesión haciendo clic en el enlace de mi biografía o envíame un mensaje directo.

# CrecimientoInterior

17/06/2026

¿Pensás que a terapia solo se va cuando todo está "roto"? 👇

Existe la idea equivocada de que solo buscamos ayuda profesional cuando algo está "mal" o "roto". Pero la realidad es que todos llevamos n**os: historias, miedos o palabras que no supimos dónde poner.

Ir a terapia no es un último recurso; es regalarte el tiempo para desenredar esos hilos y entender que, a veces, lo que llamamos angustia es simplemente confusión buscando claridad.

La terapia te ofrece un doble movimiento indispensable para el autoconocimiento:

✨ Verte desde adentro: Te ayuda a mirar en tu propio reflejo para identificar qué patrones, miedos y expectativas son realmente tuyos y cuáles son solo "copias" ajenas que cargás sin darte cuenta.
✨ Verte desde afuera: Te permite tomar distancia de tu propia "escena" cotidiana para observar tus reacciones y defensas desde una mirada objetiva, compasiva y libre de juicios.

No necesitás tocar fondo para empezar a cuidarte. Desenredar los n**os también es un acto de amor propio. 🤍

¿Sientes que tienes algún "n**o" que te gustaría empezar a desenredar hoy? Te leo en los comentarios.

10/06/2026

Ser psicóloga es mucho más que una profesión; es el privilegio de presenciar la resiliencia humana en primera fila. ✨

Cada sesión es un espacio sagrado donde el silencio se convierte en palabra y el dolor comienza a encontrar alivio. Me siento profundamente afortunada de acompañar a mis pacientes en ese camino donde la vulnerabilidad deja de ser un peso para convertirse en la base de una nueva fortaleza.

Desliza para conocer por qué agradezco tanto mi labor diaria. 👉

01/06/2026

¿Ir a terapia cambia la vida por arte de magia? 🪄✨

Mucha gente cree que con asistir 60 minutos a sesión el cambio ocurrirá de forma automática. Pero la realidad es otra: la verdadera transformación sucede cuando sales al mundo y vives tu vida fuera del consultorio .

El espacio dentro del consultorio es clave, por supuesto. Es el lugar ideal para:
🔹 Descubrir tus herramientas.
🔹 Entender tus patrones.
🔹 Trazar la ruta.

Sin embargo, el cambio real y duradero llega justamente cuando aplicas todo lo aprendido al cerrar la puerta del consultorio:

Con tu familia y pareja 💬

En tu trabajo 💼

Y, sobre todo, contigo mismo 🤍

El éxito terapéutico es un 50/50. Es un trabajo en equipo donde ambas partes mantenemos el mismo ritmo, caminando hombro con hombro hacia la meta que deseas alcanzar. La sesión te da el mapa, pero a ti te toca dar los pasos afuera.

👉 Desliza para ver el carrusel completo y cuéntame en los comentarios: ¿Qué herramienta de tu terapia has puesto en práctica esta semana fuera del consultorio? 👇

26/05/2026

El mundo exterior siempre estará lleno de ruido, prisas y expectativas 🌪️✨

Pero cuando tu mundo interno está en orden, puedes caminar por el caos sin que este te habite a ti. 🧠💼

La terapia es ese espacio seguro para ordenar el estante, desenredar los n**os del día a día y recuperar tu centro. No se trata de evitar la tormenta, sino de aprender a caminar en equilibrio mientras pasa. 👣⚖️

Si sientes que el ruido de afuera está apagando tu paz interior, recuerda que no tienes que ordenar tu mente a solas. ¡Te espero en terapia! 🤍

💬 ¿Sientes que necesitas ordenar un poco el estante hoy? Cuéntame en los comentarios o agenda tu sesión por mensaje directo (DM).

22/05/2026

¿Sientes que tu mente no se apaga ni un segundo? 🤯👇

A veces nos compramos la idea de que para encontrar paz necesitamos retirarnos a una montaña o meditar tres horas seguidas. La realidad es que el cambio empieza en dosis más pequeñas: 5 minutos de pausa consciente pueden ser suficientes para apagar el piloto automático y resetear tu sistema.

El mundo exterior siempre va a tener prisa, tráfico y exigencias. Pero tu mente no tiene por qué convertirse en un reflejo de ese caos.

La terapia es, precisamente, ese espacio: el proceso de organizar el desorden de tus pensamientos para que, sin importar el ruido de afuera, tú puedas caminar con más ligereza y claridad.

Si hoy te cuesta encontrar esos 5 minutos de silencio, quizá es momento de armar un espacio seguro para ordenar lo que llevas dentro. 🤍

✨ Regálate una pausa hoy: Regresa a este post cada vez que necesites recordar que bajar el ritmo es necesario.

📩 ¿Listo/a para empezar a organizar ese ruido? Agenda tu sesión por mensaje directo.

18/05/2026

¿Cuántas veces te has cuestionado si eres "buena" en lo que haces por el simple hecho de sentir cansancio? 🫣👇

Ser terapeuta es una labor hermosa, pero antes que profesionales, somos humanas. Sostener los procesos de los demás requiere mucha energía, y olvidarnos de cuidar la nuestra es el camino directo al burnout.

Llevar este título no nos hace inmunes al agotamiento emocional, a la duda o a la necesidad de parar. Al contrario: reconocer que nuestro primer instrumento de trabajo somos nosotros mismos es el acto de mayor responsabilidad que podemos tener.

📌 Guarda este recordatorio para esos días donde la autoexigencia pese más de la cuenta:

Descansar es parte del trabajo, no una interrupción.

Referir a un colega es un acto de profunda ética y amor por el proceso del otro (y por el tuyo).

Cuidar tu energía es lo que te permite seguir sosteniendo la de los demás de manera saludable.

Quítate la presión de tener todas las respuestas. No eres mala terapeuta por poner límites, dudar o necesitar un respiro. Eres humana, y eso es lo que te hace empática. 🫶✨

¿Cuál de estos puntos te cuesta más trabajo aplicar en tu día a día? Te leo en los comentarios. 👇💬

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