Go Clinic (Especialistas en Toluca y Metepec)

Go Clinic (Especialistas en Toluca y Metepec) Consultorios médicos privados en Toluca, ideales para dentistas, nutriólogos, médicos, psicólogos y mucho más. Consultorios médicos privados.

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22/04/2026

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17/04/2026

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28/01/2026
23/01/2026

Capitulo 11.- Crecer Duele

Fin del reto Intermitente.
Reto Físico: Esto es lo que paso estos días en tu cuerpo.
Días 1-3:
1.⁠ ⁠Descenso de azúcar en sangre: La reducción de carbohidratos y azúcares puede hacer que los niveles de azúcar en sangre disminuyan.
2.⁠ ⁠Pérdida de agua: El cuerpo puede perder agua y electrolitos debido a la reducción de carbohidratos y la aumento de la producción de o***a.
3.⁠ ⁠Fatiga y debilidad: La falta de carbohidratos y la reducción de energía pueden causar fatiga y debilidad.
Días 4-7:
1.⁠ ⁠Cambio a quema de grasas: El cuerpo comienza a quemar grasas como fuente de energía en lugar de carbohidratos.
2.⁠ ⁠Producción de cetonas: El hígado comienza a producir cetonas, que son moléculas que se producen cuando el cuerpo quema grasas.
3.⁠ ⁠Mejora de la concentración: La producción de cetonas puede mejorar la concentración y la claridad mental.
Días 8-14:
1.⁠ ⁠Pérdida de peso: La reducción de carbohidratos y la quema de grasas pueden llevar a una pérdida de peso significativa.
2.⁠ ⁠Mejora de la sensibilidad a la insulina: El cuerpo puede volverse más sensible a la insulina, lo que puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre.
3.⁠ ⁠Reducción de la inflamación: La reducción de carbohidratos y la aumento de la producción de cetonas pueden reducir la inflamación en el cuerpo.

Reto Mental:

1.- En el momento en que comienzas a sentirte abundante y digno, estas generandotela riqueza. 2.- En el momento que estas empedrado y lo sientes estas comenzando a dar un paso hacia el éxito. 3.- En el momento en que comienzas a sentirte completo, comenzamos tu sanción. 4.- Cuando te amas a ti mismo y amas a toda la vida crearas un igual.

Reto Espiritual: Al terminar de meditar repetir" Yo soy un espejo de la perfección divina; mi sistema inmunológico es saludable y resistente; soy la salud perfecta, soy armonía, soy equilibrio soy todo bueno. Así es, hecho esta.

Gracias
con Amor
Dr. Cesar Alejandro Carmona Monroy
Médico Cirujano
Universidad Anahuac
Cédula Profesional 5271880
whats 7225230651

23/01/2026

Felicidades a todos los que hoy terminan su reto de desintoxicación de 11 días
Mañana inicio el reto de desparacitación
que son 5 vasos de jugo de naranja
y continuar con el ayuno

11. Crecer Duele

Te has preguntado por que de niños nos dolían los huesos¡¡¡, la mayoría fuimos de pequeños al doctor por dolor en lo huesos y el personal de salud explico a nuestros padres que era algo normal ya que el crecimiento duele, las langostas cuando van creciendo el caparazón que durante mucho tiempo fue su casa y las mantuvo fuera de peligro, les empieza a incomodar y tiene buscar una nueva casa. Cuantas veces durante nuestro desarrollo buscamos comodidad, evitar los esfuerzos, copiamos en los exámenes, nos estacionamos en lugares donde no esta permitido, comemos cosas que no están en horarios donde debemos comer, nos brincamos pasos con tal de llegar más rápido y fácil a la meta.
Te tengo una mala noticia si quieres llegar a escuchar a tu “Yo superior” y desarrollar todo tu potencial humano sentirás dolor, pero no esta mal tu eres el arquitecto de tu propio destino, así que para empezar tendrás que levantarte temprano, y si ya lo haces despierta más temprano para dedicarle tiempo a ti mismo a tu desarrollo personal, medita, hidratate bien(aguas míneral, un limón exprimido y sal de grano en un vaso de 355mls), lee un libro, has ejercicio, toca un instrumento, escribe un diario has algo nuevo, cree en ti¡¡¡¡, no renuncia a ese niño que tenia sueños, esfuérzate por recordar tus sueños de niño escríbelos y ve por ellos.
Durante el proceso de tu crecimiento has sufrido heridas de vida y nos han dolido, y nos han dejado cicatrices y todos las tenemos y esta padrísimo por que eso nos hace saber que estamos vivos, yo siempre he dicho “ confío más en una persona que se ha caído 100 veces a una que nunca se ha caído” esto lo digo por que el que nunca se ha caído no ha sufrido el dolor, ni el esfuerzo del proceso de levantarte así que agradece e identifica esas cicatrices y honra tus heridas ya que eso ha echo el ser humano que esta aquí leyendo estas lineas así que agradece, agradece, agradece.
Todas estas etapas de crecimiento en el desarrollo de tu vida han hecho a la maravillosa persona en la que te has convertido, te han dado virtudes, conocimiento, experiencia, son como regalos ocultos que no los habíamos visto así pero ahí están, son parte de ti y son regalos invisibles que nos han dado. La vida esta hecha para que este llena de éxitos, aprendizajes, no para que fracases, confía en ti, en que crecer va a doler, que tendrás que esforzarte salir de tu burbuja del confort y mediocridad y sigue adelante con tu proceso, vienen cosas muy buenas para ti. Tu presente es muy brillante y consciente animo¡¡¡

Les comparto la meditación de hoyDía 11Terminamos la desintoxicación Mañana seguimos con Depara citación 5 días jugos de...
23/01/2026

Les comparto la meditación de hoy
Día 11
Terminamos la desintoxicación
Mañana seguimos con
Depara citación 5 días jugos de zanahoria al día y continuar con misma dieta pero sin la carne

Perdemos energía no solo mediante las actividades físicas sino también pensando y planificando. El constante diálogo interno y el parloteo mental también nos...

22/01/2026

Capítulo 10

Pasos Atómicos

Reto Físico:

Hidratación, desayunar y comer naranjas, mandarinas, toronjas; a las 6 de la tarde comer carne gruesa con mantequilla en acero inoxidable.

Reto Mental:

Recuerden solo existen 3 Monedas: Tu tiempo, tu dinero y tu conocimiento. Imagina que necesitas más tiempo puedes usar tu dinero y tu conocimiento para ganar tiempo; si necesitas más dinero usa tu tiempo y tu conocimiento para que te paguen y si necesitas más conocimiento usa tu dinero tu tiempo para educarte y aprender. Y recuerda que hagas lo que hagas usalo de manera adecuada.

Reto Espiritual:

Después de meditar repite:"Yo soy la presencia De Dios en mis negocios; en mi vida y en todos mis asuntos. Yo como Hijo o hija De Dios jamás puedo carecer de nada, mucho menos de dinero que es el símbolo de la sustancia y la abundancia divina De Dios en la tierra.

Cesar Alejandro Carmona Monroy
Médico Cirujano Partero
Universidad Anahuac
Cédula Profesional
5271880
Whats app 722 523 06 51

22/01/2026

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Cesar Carmona
1 min
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Compartido con: Público
Recuerden redactar
escribir algo que sientan o simplemente escriban algo del libro que estén leyendo.
10.-Pasos Atómicos
Cuando inicie la secundaria recuerdo que nos dieron en la lista de útiles un libro enorme para mi en ese entonces, llamado “El periquillo sarmiento” creo, jamás lo leí completo, recuerdo haber encontrado en la biblioteca un resumen de menos de 200 paginas el cual leí y resolví mi examen de español que siempre fue mi dolor de cabeza, hoy en día después de escuchar un audio libro llamado “HábitosAtómicos” entendí que para leer libros de muchas paginas, tenía que leer unas paginas diarias durante un mes y que cuando memos lo esperaba el libro se iría como agua, y esto se puede traducir en cualquier actividad que uno desee.
Si estas atrapado en una rutina que no te genera nada nuevo, inicia una evolución completamente nueva, realiza cualquier cambio en tu vida que aunque sea diminuto, lo realices con constancia se convertirá en una revolución en tu vida.
El día de ayer vi un reportaje sobre el corredor jamaiquino Usain Bolt que rompio la marca mundial en velocidad en la carrera libre de 100 metros como un reportero le pregunto que como se sentía ganar una medalla de oro en 9.58 segundos a lo que el sujeto que esta haciendo el documental, de forma sátira explico que desde que Bolt estaba en nivel primaria había iniciado su carrera deportiva, a sus inicios tuvo medallas de plata, hasta que a los 15 años ya con la estatura que hasta el día de hoy tiene empezó acumular premios de oro y marcas récord, pero lo que trato de explicar es que no solo fueron eso 9 segundos y fracción lo que importa en la carrera de Bolt, sino todos los pequeños esfuerzos que se hicieron día con día.
En la actualidad en un mundo de obtención inmediata, en donde con solo unos clics llega lo que quieras hasta la puerta de tu casa, queremos que nuestras metas se hagan realidad como por arte de magia, ya los niños tienen poca tolerancia a la frustración y por ende poca paciencia, el truco de esta vida son eso pequeños avances que no se notan pero que al final del año son de mayor peso que si hicieran un cambio gigantesco solo en ese año.
Los días son reflejo de tu vida, donde enfocas tu energía a diario, en la vida de otras personas o en tus proyectos personales, cuantas veces ni siquiera nos damos cuenta que no tenemos alguna meta o proyecto personal, así que da esas pequeñas modificaciones que llevaran el barco a otro rumbo, levántate temprano para escribir un diario, para ir a caminar, pasear al perro o que el perro te saque a pasear a ti, tender tu cama en vez de que la tienda la señora que te ayuda, lava tus trastes después de comer, y cuando te des cuenta estarás disfrutando mas el camino que el destino, que es el verdadero postre de la vida.
Esto me recuerda una frase de Albert Einstein que dijo “No pretendas que las cosas cambien si siempre haces lo mismo”, créeme los pequeños pasos que hagas a diario al momento no se notaran pero a lo largo de tu vida futura te garantizo que te sentirás muy orgulloso de lo que has echo, jamás pensé estar sentado en mi ordenador charlando contigo por este medio, y menos ayunando, meditando y leyendo libros grandes como los que le tenía miedo a mis 13 años, así que cuando alguien se burle de lo que haces, dices ignóralo, ya que a lo largo del tiempo ellos seguirán en la misma rutina y tu estarás dando nuevos cambios en tu vida por que sabrás que paso a pasito, nueve suavecito, como dice la canción “Despacito” se puede llegar a lograr cualquier meta, sueño o proyecto que quieras realizar.

Les comparto la meditación de hoy!!!
21/01/2026

Les comparto la meditación de hoy!!!

El “Mindfulness” es estar alerta y consciente de todas las actividades. La meditación es el arte de soltar, está unos pasos más allá del estado de Mindfulnes...

21/01/2026

9.- Madurar es la opción

Reto Físico:

Hidratación, desayunar y comer naranjas, mandarinas, toronjas; a las 6 de la tarde comer carne gruesa con mantequilla o manteca en acero inoxidable.

Reto Mental:

Repite esto 3x6x9 veces en la mañana tarde y noche: Un ganador es un perdedor que volvió a intentarlo.

Reto Espiritual:

Al terminar de meditar: con el poder de la divina presencia De Dios en mi "Yo soy el yo soy" Decreto, declaro y afirmo(acontinuación declaras tu deseo) Decir en voz alta: agradezco por anticipado por que se ha sido dado, gracias por que se que hecho esta.
Cesar Alejandro Carmona Monroy
Médico Cirujano Partero
Universidad Anahuac
Cédula Profesional
5271880
Whats app 722 523 06 51

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