10/07/2024
Deja de estresante por no saber comer y cocinar saludable... ¡YO TE ENSEÑO!
INSCRÍBETE al curso EL ARTE DE COCINAR Y ALIMENTAR TU CUERPO que estaré dando a partir del 15 de Julio en Holistic Zenter, en Las Alamedas, Atizapán de Zaragoza, Estado de México.
Este curso es para ti si:. 👩🏻🍳🔪
🔖 Quieres aprender a cocinar desde cero.
🔖Quieres cocinar saludable por alguna situación de salud.
🔖Quieres prevenir enfermedades.
🔖Te gusta la cocina y quieres pasar al siguiente nivel.
🔖Estás cansado de probar dietas distintas y no ves resultados positivos en tu cuerpo.
🔖Quieres darle opciones más ricas y saludables a tu familia.
🔖Evitar síntomas como inflamación, acidez, indigestión, gastritis, etc.
🔖Quieres aumentar tus opciones de recetas.
🔖Quieres eliminar el miedo, estrés, ansiedad al cocinar por no saber cómo hacerlo de forma adecuada.
Si respondes SÍ a alguna de las opciones este curso es para ti 🔴🔴
En este curso aprenderás:
*️⃣ Lo que debes comer para nutrir tu cuerpo.
*️⃣ A cocinar y a comer los alimentos de forma adecuada para facilitar la digestión y aumentar tu salud.
*️⃣Cómo transformar tu cocina para tener todo lo que necesitas para empezar a comer sano.
*️⃣A armar tu menú semanal o quincenal con recetas ricas balanceadas y prácticas.
A hacer tus listas de compras inteligentes.
*️⃣A hacer compras inteligentes.
*️⃣A organizar tus alimentos para evitar desperdicios.
*️⃣A cocinar con el método Batch Cooking o cocina de golpe para ahorrar tiempo y esfuerzo.
*️⃣A conservar tus alimentos de forma adecuada para evitar desperdicios y enfermedades por transmisión de alimentos, ETAS.
*️⃣A sustituir los alimentos no recomendables por opciones saludables.
*️⃣A preparar recetas 100% saludables.
*️⃣A balancear tus comidas con los macro y micro nutrientes que tu cuerpo necesita.
*️⃣Disfrutarás de clases de cocina con degustación.
*️⃣Técnicas de cocción, manejo higiénico de los alimentos, zona de riesgo de temperaturas.
Y MUCHAS COSAS MÁS.
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Holistic ZENter
