Psic. Itzel Sosa

Psic. Itzel Sosa Atención Psicológica

¿Te ha pasado que cambian las personas, pero algunas emociones parecen repetirse?A veces nos encontramos sintiendo nueva...
17/09/2026

¿Te ha pasado que cambian las personas, pero algunas emociones parecen repetirse?

A veces nos encontramos sintiendo nuevamente que no nos escuchan, que no nos eligen, que no somos suficientes o que el otro podría irse.

Y aunque la relación sea nueva, nosotros llegamos a ella con una historia.

Nuestros primeros vínculos van dejando huellas en la manera en que aprendemos a relacionarnos, en aquello que esperamos de los demás y también en lo que tememos que vuelva a suceder.

Por eso, algunas experiencias del presente pueden despertar emociones que no pertenecen únicamente a lo que está ocurriendo hoy. Algo de nuestra historia también puede estar apareciendo ahí.

Freud nos ayuda a pensar justamente en esta repetición: cómo, en nuestros vínculos actuales, podemos reencontrarnos con experiencias, deseos y conflictos que forman parte de nuestra historia.

Pero repetir no significa estar condenados a vivir siempre lo mismo.

Poder preguntarnos “¿por qué esto me duele tanto?”, “¿por qué vuelvo a sentirme así?” o “¿por qué termino nuevamente en este lugar?” puede ser el comienzo para comprender aquello que se repite.

Y quizá, al comprenderlo, podamos empezar a construir formas diferentes de relacionarnos. 🤍

Porque cada encuentro puede ser también un reencuentro con nuestra propia historia.

¿𝗟𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼?En Infancia es destino, el psicoanalista mexicano Santiago Ramírez explora cómo nuestras primera...
14/09/2026

¿𝗟𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼?

En Infancia es destino, el psicoanalista mexicano Santiago Ramírez explora cómo nuestras primeras experiencias, los vínculos que construimos durante la infancia y el contexto familiar y cultural en el que crecemos participan en la formación de nuestra personalidad.

Nos invita a pensar que aquello que vivimos durante nuestros primeros años 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗰𝗿𝗲𝗰𝗲𝗺𝗼𝘀. Deja huellas que pueden continuar presentes en nuestra manera de sentir, relacionarnos, amar e incluso enfrentar los conflictos de nuestra vida adulta.

Y quizá por eso el título resulta tan provocador:

𝗜𝗻𝗳𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼.

Pero a mí me deja pensando en otra pregunta:

𝗖¿𝗡𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼?

Conocer nuestra historia no significa necesariamente quedar condenados a repetirla.

Quizá significa poder mirar hacia atrás y preguntarnos cuánto de aquella infancia continúa presente en quienes somos hoy.

En nuestras elecciones.
En nuestros vínculos.
En nuestros temores.
En aquello que buscamos de los demás.
Y también en las maneras que encontramos para protegernos.

Porque nuestra infancia forma parte de nuestra historia, pero 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝗵𝘂𝗲𝗹𝗹𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲𝗷𝗼́ 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗮𝗯𝗿𝗶𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗼𝘁𝗿𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗲𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗹𝗹𝗮𝘀.

Y tú…

¿𝗤𝘂𝗲́ 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗶𝗻𝗳𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗵𝗼𝘆?

09/09/2026

¿Tengo que estar muy mal para ir a terapia?

A veces pensamos que acudir a terapia significa que algo está mal con nosotros o que tenemos que estar atravesando un momento especialmente difícil para pedir ayuda.

Pero no siempre es así.

A veces buscamos un espacio porque hay algo que nos preocupa, nos abruma o se sigue repitiendo.

Otras veces porque llevamos mucho tiempo intentando resolver algo solos, porque hay cosas que sentimos que no podemos hablar con nadie más o simplemente porque tenemos preguntas sobre nosotros mismos para las que todavía no encontramos respuesta.

No siempre llegamos a terapia sabiendo exactamente qué nos pasa.

Y quizá tampoco tengamos que hacerlo.

A veces podemos comenzar simplemente por hablar de aquello que hoy nos inquieta y, poco a poco, ir comprendiendo qué hay detrás.

No necesitas tener todas las respuestas para comenzar a preguntarte. 🤍

¿Cómo saber si mi hijo necesita ayuda psicológica? 🤷‍♀️🤷‍♂️Es una pregunta que muchos padres se hacen cuando comienzan a...
08/09/2026

¿Cómo saber si mi hijo necesita ayuda psicológica? 🤷‍♀️🤷‍♂️

Es una pregunta que muchos padres se hacen cuando comienzan a notar algo diferente en sus hijos.

Y aunque podemos encontrar listas de “señales de alerta” por todas partes, creo que hay algo importante que recordar:

𝗡𝗮𝗱𝗶𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗱𝗲𝗰𝗶𝗿𝘁𝗲 𝘀𝗶 𝘁𝘂 𝗵𝗶𝗷𝗼 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗼 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗻 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲𝗿𝗹𝗼.

Cada niño tiene una historia, una forma particular de expresar lo que siente y un momento de desarrollo distinto. Una misma conducta puede tener significados muy diferentes dependiendo de quién la vive y de lo que está ocurriendo a su alrededor.

Por eso, si hay algo que observas en tu hijo que te llama la atención, te preocupa o simplemente te hace sentir que algo está pasando, confía en eso que estás observando.

No significa necesariamente que necesite iniciar una terapia. Significa que quizá vale la pena detenernos a escucharlo y tratar de comprender qué está sucediendo.

A veces la respuesta será un espacio terapéutico; otras, orientación para los padres, algún otro tipo de apoyo o incluso descubrir que aquello que observamos forma parte de su momento de desarrollo.

🤍 𝗣𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗻𝗼𝘇𝗰𝗮́𝗺𝗼𝘀𝗹𝗼. 𝗬 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝗮𝗵𝗶́, 𝘁𝘂́ 𝘆 𝘆𝗼 𝗽𝗼𝗱𝗿𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗿 𝗰𝘂𝗮́𝗹 𝗲𝘀 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝗺𝗮𝗻𝗲𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻̃𝗮𝗿𝗹𝗼.💕

Mi camino como psicoterapeuta no se ha construido únicamente dentro del consultorio. ✨A lo largo de estos años he tenido...
04/09/2026

Mi camino como psicoterapeuta no se ha construido únicamente dentro del consultorio. ✨
A lo largo de estos años he tenido la oportunidad de encontrarme con niños, adolescentes, adultos, padres, familias y también con personas que atraviesan circunstancias muy distintas.
Cada uno de esos encuentros ha ido dejando algo en mi manera de escuchar y acompañar.
Mi formación me ha dado herramientas fundamentales, pero creo que gran parte de lo que soy como terapeuta también se ha construido en la experiencia: en el consultorio, en las escuelas, en el trabajo con padres y en aquellos espacios de voluntariado que me han permitido acercarme a otras realidades.
Y quizá una de las cosas más importantes que he aprendido es que no siempre podemos cambiar lo que alguien está viviendo, pero sí podemos hacer que no tenga que atravesarlo completamente solo.
Hoy sigo formándome, aprendiendo y construyendo mi propia manera de ejercer esta profesión que elegí y que tanto disfruto.
Gracias por conocer un poquito más de mi camino.💕
Ver menos

Hola, soy Itzel Sosa ✨Psicóloga y psicoterapeuta psicoanalítica.Si tuviera que contarles algo sobre mi manera de trabaja...
04/09/2026

Hola, soy Itzel Sosa ✨
Psicóloga y psicoterapeuta psicoanalítica.

Si tuviera que contarles algo sobre mi manera de trabajar, empezaría por la escucha.

Para mí, un proceso terapéutico no consiste únicamente en encontrar respuestas. También implica tener un lugar donde sentirnos 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻̃𝗮𝗱𝗼𝘀 𝘆 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗶𝗱𝗼𝘀 mientras vamos comprendiendo aquello que nos pasa, incluso cuando todavía no sabemos cómo ponerlo en palabras.

A lo largo de mi formación y práctica clínica he acompañado a niños, adolescentes y adultos, y cada encuentro me ha reafirmado algo que considero fundamental: cuando existe un vínculo terapéutico seguro, podemos mirar nuestra historia de otra manera, elaborar aquello que nos ha dolido y, en ocasiones, 𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗿𝗲𝗶́𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗶𝗿𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲.

Por ello he creado este espacio. Más que ser una página de tips o respuestas rápidas, me gustaría que fuera un lugar para pensar juntos, acompañarte y escucharte, aun en la distancia, frente a esos temas que a veces duelen tanto que ni siquiera sabemos cómo ponerlos en palabras.

Gracias por estar aquí. 🤍

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04/08/2025

¿Qué necesita tu hijo al salir de casa?
Lo más importante no va en la mochila, sino en el corazón: tus palabras, tus gestos y cómo lo haces sentir. 🌈❤️

02/08/2025

👀👀👀

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07/05/2024

A veces un pensamiento o una idea puede llegar a ser tan poderoso que nos genera un terrible dolor .

Encuentra un espacio en donde hablar de esos pensamientos que te atormentan 👉🏻Tu mente no debe de ser tu enemigo 👈🏻

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