Terapia Física y Quiropráctica Priscila Couoh

Terapia Física y Quiropráctica Priscila Couoh Me llamo Priscila Couoh, soy Quiropráctica y Terapeuta y te puedo ayudar a mejorar cualquier lesión

15/10/2025

Causas comunes de la hipercifosis

🌸 Causas más frecuentes:

✨ Posturas encorvadas prolongadas (uso de celular o computadora).
✨ Debilidad de la musculatura dorsal.
✨ Acortamiento de pectorales.
✨ Estrés o bloqueos emocionales (sí, el cuerpo también expresa emociones 💫).

Con atención consciente y ejercicios terapéuticos, puedes recuperar tu alineación y bienestar 🌈

🌿 ROTURA DEL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR (LCA) 🌿El ligamento cruzado anterior es una de las estructuras más importantes p...
08/10/2025

🌿 ROTURA DEL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR (LCA) 🌿

El ligamento cruzado anterior es una de las estructuras más importantes para la estabilidad de la rodilla. Su rotura es una lesión frecuente, sobre todo en deportistas o personas activas.

⚡ Causas más comunes:

💥Movimientos bruscos o giros repentinos de la rodilla
💥Caídas o traumatismos directos
💥Cambios de dirección al correr o saltar

🩹 Síntomas principales:

📍Dolor intenso e inflamación inmediata
📍Sensación de “tronido” o chasquido al momento de la lesión
📍Inestabilidad o sensación de que la rodilla “se va”
📍Dificultad para apoyar o caminar

💪 Tratamiento:
Dependerá del grado de la lesión y del estilo de vida del paciente. Puede incluir:

➡️Fisioterapia y fortalecimiento muscular
➡️Uso de rodilleras estabilizadoras
➡️En casos graves: cirugía reconstructiva

🌸 En consulta trabajamos con técnicas de terapia física, fortalecimiento, reeducación de la marcha y recuperación funcional, para ayudarte a volver a moverte con seguridad y confianza.

✨ Recuerda: tu cuerpo tiene la capacidad de sanar si le das el cuidado y el tiempo que necesita.

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💫 ¿La hernia discal siempre necesita cirugía?✨ No siempre. En la mayoría de los casos, la hernia discal puede tratarse s...
07/10/2025

💫 ¿La hernia discal siempre necesita cirugía?

✨ No siempre. En la mayoría de los casos, la hernia discal puede tratarse sin cirugía, especialmente si se atiende a tiempo con terapia física, quiropraxia y hábitos saludables.

👩🏻‍⚕️ Tratamiento conservador recomendado:

🍃Reposo relativo (evitar movimientos bruscos).
🍃Terapia física y quiropráctica para descomprimir la zona.
🍃Ejercicios de fortalecimiento y estiramiento controlado.
🍃Técnicas como electroestimulación, masaje terapéutico y acupuntura pueden aliviar el dolor y la inflamación.

⚠️ ¿Cuándo considerar cirugía? Solo en casos donde:

💥Hay pérdida de fuerza o sensibilidad en piernas o brazos.
💥El dolor es intenso y constante, sin mejoría tras varias semanas de tratamiento.
💥Existen síntomas neurológicos graves (como pérdida de control de esfínteres).

💜 Cada cuerpo es diferente, por eso la valoración personalizada es clave para elegir el mejor camino hacia tu recuperación.

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La lesión mas común en el cuerpo es en la rodilla 🦵🏽💥Aqui te dejo un post para concer algunos tipos de lesiones que pued...
03/10/2025

La lesión mas común en el cuerpo es en la rodilla 🦵🏽

💥Aqui te dejo un post para concer algunos tipos de lesiones que pueden ocurrir.

🍃 Terapeuta Física Priscila Couoh

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💥 Rotura de meniscoLa rodilla es una articulación fundamental para caminar, correr y mantenernos activos. Cuando el meni...
01/10/2025

💥 Rotura de menisco

La rodilla es una articulación fundamental para caminar, correr y mantenernos activos. Cuando el menisco se rompe, el dolor y la limitación de movimiento se hacen presentes.

⚠️ Síntomas más comunes:
👉 Dolor al flexionar o extender la rodilla
👉 Inflamación y rigidez
👉 Sensación de que la rodilla se traba o se bloquea

🌿 Con la terapia física y quiropráctica podemos:
✨ Reducir el dolor e inflamación
✨ Recuperar movilidad
✨ Reforzar la musculatura para proteger la rodilla

Recuerda que atender tu rodilla a tiempo puede marcar la diferencia entre una recuperación rápida o complicaciones a largo plazo.

👩🏻‍⚕️ Priscila Couoh
Terapeuta Física & Quiropráctica

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💢 ¿Dolor, hinchazón o molestia en la rodilla?Podría tratarse de bursitis de rodilla, una inflamación de la bursa (pequeñ...
30/09/2025

💢 ¿Dolor, hinchazón o molestia en la rodilla?
Podría tratarse de bursitis de rodilla, una inflamación de la bursa (pequeño s**o con líquido) que ayuda a amortiguar y reducir la fricción en la articulación.

✨ Síntomas más comunes:
✔ Dolor al mover o apoyar la rodilla
✔ Hinchazón localizada
✔ Sensibilidad al tacto
✔ Dificultad para flexionar o extender

🌿 Con terapia física y quiropráctica podemos ayudarte a aliviar la inflamación, mejorar la movilidad y prevenir que el dolor se vuelva crónico.

🙌 Agenda tu cita y comienza tu recuperación hoy mismo.

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🦶 Los esguinces de tobillo no son todos iguales: pueden ir desde una lesión leve hasta la ruptura total de ligamentos.👉 ...
24/09/2025

🦶 Los esguinces de tobillo no son todos iguales: pueden ir desde una lesión leve hasta la ruptura total de ligamentos.
👉 Conocer sus grados ayuda a entender la importancia del tratamiento y la rehabilitación.

Si tienes dolor o inflamación, no lo dejes pasar. ¡Tu recuperación puede ser más rápida con la terapia adecuada! 💜

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✨ ¿Qué son las contracturas musculares?Son una tensión involuntaria y dolorosa del músculo que puede aparecer por:✔️ Est...
10/09/2025

✨ ¿Qué son las contracturas musculares?

Son una tensión involuntaria y dolorosa del músculo que puede aparecer por:
✔️ Estrés
✔️ Mala postura
✔️ Ejercicio intenso
✔️ Movimientos bruscos
✔️ Cargar peso inadecuado

🔹 Síntomas comunes:

🔸 Dolor localizado
🔸 Rigidez
🔸 Limitación de movimiento
🔸 Sensación de “nudo” en el músculo

🔹 Cómo ayudar a tu cuerpo:

🌿 Estiramientos suaves
🌿 Masaje terapéutico
🌿 Aplicar calor local
🌿 Hidratación constante
🌿 Mejorar la postura

✨ Recuerda: una contractura no tratada puede hacerse crónica y afectar tu calidad de vida.

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📌 Dolor del nervio ciáticoEl nervio ciático es el más largo y grueso del cuerpo, nace en la zona lumbar y baja por la ca...
09/09/2025

📌 Dolor del nervio ciático

El nervio ciático es el más largo y grueso del cuerpo, nace en la zona lumbar y baja por la cadera, glúteo, muslo y pierna.
Cuando se inflama o comprime, puede causar dolor intenso, hormigueo, adormecimiento o debilidad que se irradia desde la espalda baja hasta el pie.

🔹 Causas frecuentes:
✔️ Hernia de disco
✔️ Contracturas musculares (piriforme)
✔️ Desalineación vertebral
✔️ Esfuerzos físicos o malas posturas

✨ Recuerda: El dolor ciático es tratable con terapia física, ejercicios específicos y cuidado postural. No lo ignores, ¡tu cuerpo habla! 💙

👉 Escríbeme para agendar tu sesión y aliviar tu dolor.

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📌 Lesiones más comunes en deportistas en rodillas y piernas 🦵⚡El deporte es salud, pero también puede traer lesiones si ...
08/09/2025

📌 Lesiones más comunes en deportistas en rodillas y piernas 🦵⚡

El deporte es salud, pero también puede traer lesiones si no cuidamos la técnica, el calentamiento y la recuperación.
Algunas de las más frecuentes son:

✅ Esguinces de ligamentos – suelen aparecer por giros bruscos o caídas.
✅ Tendinitis rotuliana – dolor en la parte anterior de la rodilla, típico en deportes de salto.
✅ Tendinitis anserina – dolor en la parte interna de la rodilla, frecuente en corredores.
✅ Condromalacia rotuliana – desgaste del cartílago debajo de la rótula.
✅ Desgarros musculares – sobre todo en muslos y pantorrillas por sobreesfuerzo.
✅ Fracturas por estrés – pequeñas fisuras óseas por impacto repetitivo.

💡 Tip: Prevenir con buen calentamiento, fortalecimiento, estiramientos y terapia física regular.

✨ En Casa Sattva te ayudo a recuperarte y prevenir lesiones con terapias personalizadas:
🌿 Quiropraxia
🌿 Rehabilitación física
🌿 Masajes terapéuticos
🌿 Acupuntura, ventosas y más

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🦵✨ ¿Qué es la condromalacia rotuliana?También conocida como síndrome femoropatelar, es el desgaste o reblandecimiento de...
04/09/2025

🦵✨ ¿Qué es la condromalacia rotuliana?

También conocida como síndrome femoropatelar, es el desgaste o reblandecimiento del cartílago que recubre la rótula.
Se caracteriza por:
✅ Dolor al subir o bajar escaleras
✅ Molestia al estar mucho tiempo sentado
✅ Crujidos o “tronidos” en la rodilla
✅ Dolor al hacer sentadillas o correr

🔹 Causas principales

*Desalineación de la rótula
*Sobrecarga deportiva o laboral
*Debilidad en músculos del muslo (cuádriceps)
*Lesiones previas en rodilla

💡 Tratamiento y recomendaciones

🌿 Terapia física y quiropráctica para mejorar la alineación
💪 Ejercicios de fortalecimiento de cuádriceps y glúteos
🧘‍♀️ Estiramientos para reducir tensión muscular
❄️ Aplicar hielo en fases de dolor e inflamación

✨ Recuerda: ¡el dolor no es normal!
Con la terapia adecuada puedes volver a moverte sin molestias.

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📌 Servicios: quiropraxia, masajes terapéuticos, acupuntura, rehabilitación y más.

Dirección

55 A S/N X 48 Fracc.
Francisco De Montejo
97299

Horario de Apertura

Lunes 9am - 7pm
Martes 9am - 7pm
Miércoles 9am - 7pm
Jueves 9am - 7pm
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Teléfono

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