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Nutre tu vida

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Nutrióloga con la capacidad de brindarles atención especializada y personalizada a nuest

05/03/2024

Nutre tu vida 🍐
¿Qué incluye tu consulta?

08/09/2022

¡Feliz jueves! 🥰 Reanudamos actividad en página, había estado un poco ausente, pero con todas las pilas para informar acerca de temas bonitos 🤓

03/02/2021

Tazas medidoras para medir correctamente tus porciones 🍉🍇🥦🥕🌽

05/01/2021

¡Bonita noche familia NTV! ¡Feliz año nuevo atrasado!🥳
Hoy en esta noche de frío, es importante hablar de nuestros propósitos de año nuevo ✨:
Tenemos la vaga idea de que comienza el año y que debemos iniciar con una "DIETA", hacer mucho "EJERCICIO" y "MATARNOS DE HAMBRE".
Créanme si les digo que ese no es un correcto propósito 😱, para iniciar, es esencia comenzar con metas a corto plazo, por ejemplo:
🌟Incluir FRUTAS y VERDURAS en mis platillos, pues durante estas fiestas decembrinas los alimentos que abundan son las grasas y azucares excesivos.
🌟Iniciar con 30 min de ejercicio al día, realizar ejercicios de calentamiento y enfriamiento, posterior a ello, aumentar continuamente 10 minutos, hasta completar 1 hora y media.
🌟Elige la actividad que te agrade, la mayoría se va por el GYM, pero en ocasiones lo abandonan por que no les gusta o es muy pesado. (Natación, zumba, caminata)
🌟Disminuye el consumo de azucares como: refrescos, pasteles, azúcar en bebidas., etc.
🌟¡Escucha tu cuerpo! el mejorar tu estilo de vida es decisión propia, ¿Cómo vas a comenzar?
🌟Elige una motivación, ya sea SALUD, volver a usar los pantalones que más te gustan, para IR a PLAYA, AMOR PROPIO.
¡Plantea, elige, fórmula y lleva a cabo tus propósitos para que sean más duraderos! y no terminen a mitad de mes 😕

19/10/2020

¡Día MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA EL CÁNCER DE MAMA! ✨
El 19 de octubre de cada año se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama. Esta fecha pretende sensibilizar a la población con un mensaje clave: la importancia de la detección precoz, a fin de mejorar el pronóstico y la supervivencia de los casos de cáncer de mama, lo cual sigue siendo la piedra angular de la lucha contra esta enfermedad.
Actualmente el cáncer de mama es el más frecuente en las mujeres, tanto en los países desarrollados como en desarrollo. La mayoría de las muertes por cáncer de mama se producen en los países de ingresos bajos y medianos, donde gran parte de los casos se diagnostican en un estadio avanzado, sobre todo, por la escasa concienciación y las barreras que dificultan el acceso a los servicios de salud.
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16/10/2020

¡Feliz viernes! ¡Hoy se conmemora el DÍA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN!🥑
Con el lema Cultivar, nutrir, preservar. . 👫👭👬👫👬 se hace un llamamiento mundial a la solidaridad para conseguir que los alimentos saludables lleguen a todos los rincones del planeta, especialmente a los lugares más desfavorecidos y que han resultado más dañados por la crisis del .
También se quiere hacer un homenaje a los ✨ de todo el mundo que plantan, cultivan, pescan o transportan los alimentos, que garantizan que los alimentos lleguen de la granja a la mesa, incluso en medio de perturbaciones sin precedentes como la crisis actual de COVID-19.

20/08/2020

¡Excelente tarde familia NTV! ❤️
Esta pequeña réplica representa 500 gr de grasa 😱😱 es una herramienta práctica para que puedas visualizar la grasa que se ha perdido durante tu evolución con un plan de alimentación 🤗
En tu cita podrás conocer en qué porcentaje de grasa te encuentras y a cuantos kilos equivale 🤫
¡AGENDA TU CITA AHORA! 😉

18/08/2020

¡Martes con toda la actitud! 🙌🏻
Les cuento que ayer fui a algunas tiendas departamentales y me percaté de que ya comienzan a aparecer algunos productos con el nuevo etiquetado 👏🏼 esto, con el fin de brindar al consumidor sobre el contenido de nutrimentos críticos e ingredientes que presenten un riesgo para la salud en los productos ore envasados.
Me parece interesante que las personas que tienen padecimiento como Diabetes, Hipertensión, Hipercolesterolemia, etc., puedan identificar qué productos son ricos en azúcares 🍬, sodio 🧂, exceso de grasas o de calorías; incluso para nosotros que acostumbramos a comprar algún producto que consideramos “FIT o SALUDABLE” (caemos en la mercadotecnia), aprenderemos que justamente estábamos equivocados 🙅🏽‍♀️
¿Ustedes ya vieron algún producto con el nuevo etiquetado? 🧐

13/08/2020

¡Feliz jueves familia NTV!💜
Hoy es un día perfecto para hacer aquello que parece IMPOSIBLE❌ en algo POSIBLE✅.
IDEAS:
💛Comienza escuchando tu cuerpo.
💛Dedícale tiempo para realizar ejercicio.
💛Mejora tus hábitos de alimentación.
💛Aprende una actividad nueva.
💛Comparte con tu familia.
💛Organiza tus menús.
💛Llena una botella de agua y completa tus 2 litros.
¿Qué puedes hacer POSIBLE? 🧐

10/08/2020

¡Excelente lunes Familia NTV! ❤️ Comenzando la semana con un concepto que a veces suele confundirse 😁
La palabra se refiere al conjunto de alimentos y bebidas que se consumen habitualmente, ya seas SALUDABLES o NO. Por lo tanto, todo mundo realizamos una dieta.😆
Se le llama Régimen de Alimentación cuando se intenta mejora hábitos de alimentación para el control de peso. 🥗

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